Репост из: Чистые Когниции
Экранное время у подростков: большое исследование не нашло доказательств гипотезы «чем дольше сидишь в гаджетах — тем хуже»
В Великобритании вышло крупное исследование проекта BeeWell: 25 629 подростков наблюдали три года и проверяли, приводит ли рост времени в соцсетях или в играх к росту тревожности и депрессивных симптомов. Вывод: не приводит.
Авторы ежегодно измеряли три ключевые переменные: время, проведённое в соцсетях; как часто подросток играет в игры; внутренние симптомы (тревожность, депрессивность, «уход в себя»). Все данные собирались по самоотчётам.
Выяснилось, что число часов, проведенных за гаджетами, само по себе не было причиной ухудшения самочувствия испытуемых. Куда важнее оказалось, что именно происходит с подростком онлайн и какие у этого последствия.
Это меняет направление дискуссии о запретах гаджетов и игр. Если эффект от количества часов близок к нулю, то логичнее работать с онлайн-событиями, которые реально травмируют подростков: травля, токсичные переписки, мошенничество, сталкинг, шантаж, конфликты.
⭐️ Если вы родитель или помогающий специалист, пользуйтесь простой тактикой:
🟣Не делайте экранное время ребенка главным красным флагом. Лучше спросите, что именно происходит с ним онлайн — и как он себя чувствует после этого.
🟣Если подросток резко меняет цифровые привычки (почти перестал играть или, наоборот, неожиданно «прилип» к планшету), это может быть симптомом проблемного состояния, а не его причиной — и это повод мягко поговорить, а не ругать.
В Великобритании вышло крупное исследование проекта BeeWell: 25 629 подростков наблюдали три года и проверяли, приводит ли рост времени в соцсетях или в играх к росту тревожности и депрессивных симптомов. Вывод: не приводит.
Авторы ежегодно измеряли три ключевые переменные: время, проведённое в соцсетях; как часто подросток играет в игры; внутренние симптомы (тревожность, депрессивность, «уход в себя»). Все данные собирались по самоотчётам.
Выяснилось, что число часов, проведенных за гаджетами, само по себе не было причиной ухудшения самочувствия испытуемых. Куда важнее оказалось, что именно происходит с подростком онлайн и какие у этого последствия.
Это меняет направление дискуссии о запретах гаджетов и игр. Если эффект от количества часов близок к нулю, то логичнее работать с онлайн-событиями, которые реально травмируют подростков: травля, токсичные переписки, мошенничество, сталкинг, шантаж, конфликты.
⭐️ Если вы родитель или помогающий специалист, пользуйтесь простой тактикой:
🟣Не делайте экранное время ребенка главным красным флагом. Лучше спросите, что именно происходит с ним онлайн — и как он себя чувствует после этого.
🟣Если подросток резко меняет цифровые привычки (почти перестал играть или, наоборот, неожиданно «прилип» к планшету), это может быть симптомом проблемного состояния, а не его причиной — и это повод мягко поговорить, а не ругать.