КПД

Расширенные зрачки

Расширенные зрачки говорят о повышенном интересе. Если вы видите симпатичного вам человека, то у вас непроизвольно расширяются зрачки. Чем сильнее симпатия, тем шире зрачок. Конечно, это очень прозрачный намёк на то, что вы для кого-то привлекательны, но заметить его в обыденной жизни не всегда легко, следовательно, и ценность этого дружелюбного сигнала очень ограниченна.
Расширение зрачков лучше всего заметно у людей со светлыми глазами. Темноглазые люди часто выглядят необычно потому, что их зрачки кажутся все время расширенными. Клеопатра, одна из красивейших женщин своего времени, пользовалась естественным лекарством атропином (настойкой белладонны), для того чтобы расширять свои зрачки искусственно. Это придавало ей еще больше очарования и чувственности. Зрачки расширяются и при недостаточно ярком свете, поэтому при оценке этой физиологической реакции надо быть внимательным и осмотрительным.

Долгий взгляд прямо в глаза

Долгий взгляд прямо в глаза - превосходное средство для установления взаимопонимания. Такое поведение не следует путать с бесцеремонной привычкой пялиться на незнакомых людей. Обычно при установлении зрительного контакта вы смотрите в глаза партнеру не дольше секунды, поскольку более долгий взгляд будет воспринят как угроза. Уставившись на незнакомого человека, вы посылаете ему сигнал враждебности. Однако когда люди знакомы и хорошо друг к другу относятся, зрительный контакт может продолжаться несколько секунд и дольше. Например, влюбленные часто подолгу смотрят друг другу в глаза. Если вы примените описанную ниже технику, то сможете безопасно использовать длительный зрительный контакт для установления лучшего взаимопонимания с незнакомым человеком.
После того как установите зрительный контакт, продолжайте еще пару секунд смотреть человеку в глаза, постепенно отворачиваясь от него, но продолжая держать фокус. Увидев, что вы отворачиваетесь, человек подумает, что вы прервали контакт, поэтому взгляд не будет воспринят как бесцеремонное разглядывание. Эта техника позволит вам усилить эмоциональное воздействие дружелюбного сигнала.

Разговор шепотом - весьма интимная форма поведения и положительный дружелюбный сигнал. Не каждый получает право безнаказанно шептать человеку на ухо. Если вы видите двух шепчущихся людей, можете быть почти уверены, что они находятся в очень тесных доверительных отношениях друг с другом.

Зрительный контакт

Подобно другим невербальным сигналам зрительный контакт предназначен для того, чтобы подать другому человеку знак и создать благоприятное впечатление о себе как о человеке, которого надо воспринимать как потенциального друга и не только... Его можно попытаться установить и на расстоянии, поэтому к зрительному контакту так же, как и к другим невербальным сигналам стоит прибегать до того, как произнесены первые слова.
Чтобы послать дружелюбный сигнал с помощью зрительного контакта, выберите интересующую вас девушку и посмотрите ей в глаза, но не дольше секунды. Более долгий взгляд, скорее всего, будет воспринят как агрессия, то есть как враждебный сигнал. Как уже было сказано выше, затягивая зрительный контакт, особенно на свидании, вы тем самым вторгаетесь в личное пространство человека. Если у вас нет разрешения на долгий взгляд, то это в лучшем случае будет выглядеть как агрессия, а в худшем - как попытка устрашения. Завершать зрительный контакт следует улыбкой. Если вам совсем не хочется улыбаться, сымитируйте искреннюю улыбку целенаправленно. Для этого не забудьте приподнять уголки рта и собрать морщинки вокруг глаз. Если девушка вам ответила улыбкой, значит, вы сумели вызвать к себе интерес. Если эта девушка смотрит вам в глаза, потом ненадолго отводит взгляд, опускает глаза вниз, а затем снова восстанавливает зрительный контакт, можете смело подходить к ней и начинать общаться. Скорее всего, она вас не отвергнет.

Игра бровями

Игра бровями означает их быстрое (мгновенное) вскидывание, длящееся около одной шестой доли секунды, - это первый, основной и главный дружелюбный сигнал. Когда люди, приближаясь, вскидывают брови, они тем самым показывают, что не представляют друг для друга угрозы. Наш мозг распознает этот сигнал на расстоянии около полутора метров. Получив его, мы посылаем партнеру ответный невербальный сигнал о том, что нас можно не бояться и не избегать, потому что у нас нет враждебных намерений. Большинство людей даже не осознают этого жеста, поскольку он почти всегда выполняется машинально и неосознанно.
Если вам все же очень хочется познакомиться с человеком, который не ответил на ваш сигнал, то, прежде чем подойти к нему, попробуйте использовать (или подсмотреть у него) другие дружелюбные сигналы.
Дружелюбная игра бровями предусматривает короткий зрительный контакт, в особенности если вы не знакомы с человеком или он ваш случайный знакомый. Длительный зрительный контакт предполагает сильную эмоцию - знак либо расположения, либо вражды. Это может быть настолько неприятно, что обычно мы избегаем контакта дольше одной-двух секунд. В толпе незнакомцев зрительный контакт длится лишь долю секунды, а большинство людей и вовсе остерегаются встречи с кем-либо глазами.
Не всякая игра бровями считается дружелюбным сигналом. Неестественная игра бровями проявляется в задержке фазы подъема бровей. В лучшем случае это будет воспринято как знак недружелюбия, а в худшем - вызовет страх и неприязнь. Неестественно вскинутые брови посылают враждебный сигнал и, так же как и сердитый городской взгляд, не располагают к общению и установлению дружеских отношений.

Наклон головы - дружелюбный сигнал

Наклон головы вправо или влево расценивается как жест, не представляющий угрозы. Такой наклон подставляет под удар одну из сонных артерий, расположенных на боковых поверхностях шеи с обеих сторон. Сонные артерии снабжают кислородом головной мозг. Разрыв даже одной из них в течение нескольких минут приводит к смерти. Люди, чувствующие угрозу, инстинктивно прячут сонные артерии, втягивая голову в плечи, а открывают шею при встрече с человеком, от которого ничего страшного не ожидают.
Наклон головы - очень дружелюбный сигнал. Люди, склоняющие при общении голову набок, кажутся друг другу гораздо привлекательнее и заслуживающими доверия. Мужчину, который подходит к женщине, слегка наклонив голову вправо или влево, она сочтет более интересным и красивым, чем есть на самом деле. Точно так же и мужчины считают более привлекательными женщин, склоняющих голову в сторону при разговоре. Более того, люди, которые, беседуя, наклоняют голову к собеседнику, кажутся более дружелюбными, честными и добрыми по сравнению с теми, кто во время беседы держит голову прямо.
Женщины склоняют голову в сторону чаще, чем мужчины. Мужчины же чаще общаются, держа голову прямо, чтобы подчеркнуть своё превосходство. В деловых отношениях такой жест даёт некоторые преимущества, но в неформальном общении эту позу могут истолковать неверно. Подходя к женщине в ночном клубе или баре, мужчине следует немного наклонить голову в сторону (даже если придётся сделать над собой сознательное усилие), иначе она воспримет его как хищника или охотника за лёгкой добычей. Возможно, вы лихой парень и у вас самые добрые намерения, но положение головы может заставить женщину принять оборонительную позицию, и тогда установить контакт с ней станет трудно, а то и вовсе нереально.

Улыбайтесь незнакомым девушкам

Для того, чтобы быть более раскрепощенным в общении с девушками можно попробовать улыбаться понравившимся девушкам, которые встречаются в течении дня. Поставьте цель в течении дня улыбнуться 7-10 девушкам и получить от них обратную связь в виде ответной улыбки. Чтобы улыбка получалась искренней думайте о чем-то приятном. Знакомиться не обязательно (если конечно девушка очень понравилась то почему бы и нет).
Такое упражнение придаст уверенности в дальнейшем общении с девушками.

Улыбка - важный элемент коммуникации

Улыбка – сигнал дружелюбия. Улыбающееся лицо кажется более привлекательным, симпатичным, менее высокомерным. Улыбка подразумевает уверенность, довольство и энтузиазм и, самое главное, свидетельствует о признании равенства с собеседником. Она говорит о дружеских чувствах, повышает притягательность человека и, кроме того, приводит собеседника в хорошее настроение и доброе расположение духа. По большей части люди улыбаются приятным для них людям и не улыбаются тем, кто им несимпатичен.
Улыбка заставляет мозг вырабатывать эндорфины, а эти гормоны способствуют хорошему самочувствию. Когда мы улыбаемся кому-нибудь, им трудно не улыбнуться в ответ. Ответная улыбка улучшает самочувствие и настроение человека, если вы поднимаете кому-нибудь настроение, то он почти неизбежно проникается к вам симпатией.
Единственная сложность заключается в том, чтобы улыбнуться искренне. И ученые, и просто наблюдательные любители давно заметили, что улыбки бывают разные: есть подлинные, искренние улыбки, а есть фальшивые, или выдавленные. Искренне люди улыбаются, когда действительно хотят пообщаться с незнакомым человеком или с тем, кого хорошо знают и любят. Искусственная, или деланная улыбка полезна в определенных ситуациях, например на работе или официальном мероприятии, когда от нас требуется выказать дружелюбие в отношении одного человека или группы людей.
Если вы хотите понравиться, то ваша улыбка должна быть искренней. Характерны для такой улыбки приподнятые уголки рта, движение скул вверх и появление морщинок вокруг глаз. В отличие от настоящей, деланная улыбка часто получается кривой. У правшей фальшивая улыбка сильнее всего заметна по правой стороне рта, а у левшей, соответственно, по левой.
Фальшивая улыбка, кроме того, лишена синхронности. Она начинается позже, чем искренняя, и так же неестественно заканчивается. При искренней улыбке щеки приподнимаются, под глазами образуются кожные складки, у наружных углов глаз появляются лучики морщинок; у некоторых людей кончик носа опускается вниз. При фальшивой улыбке углы рта не поднимаются, как не поднимаются и щеки, из-за этого отсутствуют складки и морщинки вокруг глаз – четкие признаки настоящей улыбки. Морщинки вокруг глаз могут быть незаметны у молодых людей с эластичной кожей, но мозг тем не менее всегда отличает подлинную улыбку от фальшивой.

Использование улыбки
Тип вашей улыбки сильно влияет на то, как вас воспринимают люди, и либо поощряет их к продолжению знакомства и установлению дружеского контакта, либо отталкивает. Женщины чаще мужчин пользуются улыбкой для того, чтобы контролировать темп развития отношений при первом знакомстве. Мужчины более охотно знакомятся с женщинами, которые улыбаются. Искренняя улыбка служит мужчине разрешением подойти и обратиться к женщине. Искусственная улыбка или ее отсутствие означает, что женщина не заинтересована в знакомстве. Женщина также может показать мужчине, что готова к общению, регулируя частоту и силу улыбок, а также посылая другие дружелюбные сигналы.
Для того чтобы научиться имитировать настоящую улыбку, особенно в ситуациях, когда нет никакого желания улыбаться, нужна практика. Представьте себе улыбки, которые видите в повседневной жизни, а потом встаньте перед зеркалом и попрактикуйтесь в искренних и деланных улыбках. На самом деле это не очень трудно. Подумайте о приятных вам людях, которым вы улыбаетесь от всего сердца, и улыбнитесь своему отражению в зеркале. Потом вообразите, что вам надо улыбнуться нежеланному гостю на семейном обеде или неприятному коллеге по работе, и снова улыбнитесь. Практикуйтесь в имитации искренней улыбки до тех пор, пока она не станет получаться автоматически. После этого вы сможете по мере необходимости включать искреннюю улыбку в любой нужный момент.

Как провести интересное свидание без ущерба для кошелька:

1. Покатайтесь на велосипедах по городу или пригороду.
2. Устройте романтический поход на природу.
3. Посмотрите на звёзды и попытайтесь назвать созвездия, которые видите. Возьмите с собой карту звёздного неба или воспользуйтесь специальным приложением.
3. Составьте свой собственный тур по городу для себя и посетите все места, которые наметили.
4. Посетить зоопарк.
5. Приготовить друг другу ваши фирменные блюда.
6. Погуляйте по IKEA.
7. Посетите выставку животных.
2. Устройте ностальгический вечер просмотра фильмов. Посмотрите любимые фильмы, которые нравились вам в школе.
6. Походите по музеям, в которых вы оба не были (предпочтительно в те дни, когда вход свободный).
7. Съездите в аэропорт и посмотрите на взлетающие самолёты.
8. Приготовьте друг другу десерт.
9. Покатайтесь на роликах.
10. Покатайтесь на коньках. Это особенно романтично, если кто-то из пары или оба не умеют кататься.
11. Сходите на художественную выставку.
12. Сходите на урок танцев. Если не хотите платить, то перед набором новой группы каждая школа танцев обычно проводит бесплатные открытые уроки.
13. Поиграйте в видеоигры.
14. Покатайтесь на пароме.
15. Пофотографируйте друг друга.
16. Сделайте и запустите воздушного змея.
17. Поиграйте в «Правда или действие» друг с другом.
18. Сходите на выступление местной группы.
19. Сходите на пляж, соорудите песочный замок и покидайте камни в воду.
20. Насладитесь архитектурой вашего города.
21. Сделайте вдвоём пиццу со своей любимой начинкой.
22. Сделайте друг другу массаж.
23. Заберитесь на крышу высокого здания и насладитесь видом. Прихватите с собой бенгальские огни.
24. Запустите во время вечерней прогулки небесный фонарик.
25. Сходите на поэтические чтения.
26. Устройте самым ранним утром прогулку или пикник на берегу реки, чтобы встретить рассвет.
27. Покажите друг другу детские фотографии.

Почему некоторые люди избегают знакомств?

Это касается не только женщин, но и мужчин. Человек, который объят страхом, что его отвергнут, отвергает первым, прежде чем что-то возникнет. В таком случае этого человека никогда не обидят, от него никогда не откажутся. Потому, что он отказался первым. Отличие между мужчинами и женщинами, которые принимают такую тактику лишь в том, что мужчины не предпринимают никаких шагов для знакомства, а женщина просто отвергает и пресекает попытки с ней познакомиться. Таким способом человек оберегает себя от разочарований, но при этом есть риск остаться в одиночестве. Оно того стоит?

Какими качествами обладает девушка, идеально подходящая для отношений:

1. У нее нет беспричинной ревности.
Хотя немного ревности в отношениях есть. Она позволит мужчине в ее жизни иметь свою свободу, если он не предаст ее доверия.

2. Интеллектуально развита.
Внешность конечно важна, но отношения только на физическом влечении не могут продолжаться долго. С ней должно быть интересно.

3. Она честная и искренняя.
Если вы не в состоянии доверять своей девушке и верить ее словам, у вас не получится построить долгие и крепкие отношения.

4. Она заставляет вас улыбаться.
Если она рядом с вами, вы чувствуете себя действительно счастливым.

5. Вы хотите быть с ней.
Вы хотите быть с девушкой как можно больше.

6. Вы для нее - лучший.
Неважно даже как вы одеты,вы для неё единственный.

7. Она ваш главный сторонник.
Как бы жизнь не сложилась, какие бы проблемы перед вами не возникли, вы знаете, что она всегда на вашей стороне.

8. Она амбициозна
Кроме поддержки и поощрения вас в достижении ваших целей, она имеет собственные мечты, к которым постоянно стремится.

9. Она последовательна и непротиворечива
Быть последовательной в своем поведении - ценная черта, потому что она позволяет вам понять, что из себя представляет девушка на самом деле.

10. Она вкладывается в ваши отношения и в вас
Вы замечаете, что она не ждет, когда вы что-нибудь сделаете для нее, а сама не против совершения поступка со своей стороны, который в чем-то поможет вам или сделает вам приятно.

11. Она знает себе цену и уважает других людей
В данном случае речь идет не о завышенной самооценке. Имеется в виду чувство собственного достоинства, которое присутствует в девушке, а также уважение, которое она проявляет к окружающим.

12. Она ладит со своими родителями
Девушка, которая не ценит свою либо вашу семью, должна подвергнуться некоторым сомнениям, особенно при рассмотрении возможности построения долгосрочных отношений.

13. Ваши ценности совпадают
Неважно, как сильно вы привязаны к кому-то, рано или поздно вы зайдете в тупик отношений с девушкой, если ваши ценности не совпадают.

14. Она занимается саморазвитием и следит за собой
Мудрая девушка всегда стремится совершенствовать свои знания и навыки, чтобы жить более счастливой жизнью. Кроме того, она холодно относится к алкоголю, курению и не переедает.

15. Она вдохновляет вас становиться лучше, не изменяя при этом вашу сущность
Она расширяет ваши возможности, поскольку стремится к самосовершенствованию и, следовательно, побуждает вас к тому же.

Быть в потоке

Поток или потоковое состояние (flow - англ., influent - лат.) - это такое психическое состояние, в котором человек полностью вовлечён, сосредоточен на том чем он занимается. Эта концепция потока была предложена американским психологом Михаем Чиксентмихайи, в неё входят практические рекомендации для вхождения в потоковое состояние. Это состояние испытывают многие успешные бизнесмены, учёные и рядовые люди. Многие из вас это испытывали, когда занимались чем-то увлеченно.
В этом состояние есть ощущение получения удовольствия от самореализации, повышенной и обоснованной уверенностью в себе, ярко выраженным повышением коммуникативных способностей, умением чётко и ясно выражать свои мысли, убеждать собеседников, эффективно решать проблемы любой сложности. У человека в этом состоянии повышаются показатели усваиваемости информации, активизируется память, способности к анализу информации. Окружающим человек вне потокового состояния и в потоке часто воспринимается как два разных человека.

Согласно Чиксентмихайи, можно выделить список из нескольких черт деятельности, которые способствуют переживанию потокового состояния:
- Ясные цели (различимые ожидания и правила).
- Концентрация и фокус внимания - высокая степень концентрации на ограниченной сфере внимания (человек, занимающийся деятельностью, имеет возможность на ней концентрироваться и глубоко в неё погружаться).
- Потеря чувства самоосознания - слияние действия и осознанности.
- Искажённое восприятие времени.
- Прямая и незамедлительная обратная связь (успехи и неудачи в процессе деятельности очевидны, так что поведение может быть изменено по мере необходимости).
- Равновесие между уровнем способностей субъекта и сложностью задания (деятельность не оказывается для субъекта слишком лёгкой или сложной).
- Ощущение полного контроля над ситуацией или деятельностью.
- Деятельность сама по себе воспринимается как награда, так что она осуществляется без усилий.

Как войти в состояние потока?
Условием создания потока является погружение в деятельность, утверждает Михай Чиксентмихайи. В поисках потока человеку нужно суметь выявить для себя те занятия, которые одновременно и соответствуют его способностям, и представляют собой вызов. Типов такой деятельности неисчислимое множество. Это может быть что угодно: разнообразных видах спорта, оттачивание навыков в каком-то виде деятельности, работа в сфере предпринимательства, общения (знакомство и соблазнение женщин). Психология потока имеет важный аспект: состояние истинного счастья невозможно без напряженных усилий. Хотя оно может возникнуть и спонтанно, в большинстве случаев без стараний не обойтись. Поток не благосклонен к тем, кто ленив. Итак, удовлетворение насущных человеческих потребностей - важная составляющая жизни, но внутреннее благополучие находится в совершенно другой области.

Как естественно соблазнять девушек

Окружите себя девушками

Чем больше вы с женщинами общаетесь, тем ещё больше их в вашей жизни появляется. После того, как у вас появится новая девушка, то и все остальные тоже начнут обращать на вас больше внимания. Причём, это можно заметить даже во взглядах проходящих мимо незнакомок. И наоборот: если у вас нет девушки, то и все остальные не слишком сильно обращают на вас внимание. Все дело в том, что на успех с противоположным полом во многом влияет ваш гормональный фон. Нельзя недооценивать роль гормонов, ведь они диктуют ваше поведение и настрой, которые проявляются через невербальные проявления (голос, жесты и взгляд). Каждый раз после общения с девушками у вас вырабатываются целый букет правильных гормонов. И что самое интересное - это чувствуется и другими девушками. Следует посмотреть на то, как проходит ваш день. Если почти все ваши контакты часто происходят с мужской половиной человечества (работа, учёба на технической специальности), то ваша задача - изменить свою жизнь таким образом, чтобы в течение дня вы несколько раз был в компании одной или нескольких девушек. Это сильно продвинет вас и в плане навыков соблазнения, и в плане мужской привлекательности.

Используйте повышающие статус истории

Повышающие статус истории - это истории, внутри которых вплетены упоминания вашей уверенности, высокого статуса, мужественности, востребованности у окружающих людей (в частности девушек) и так далее. Техника этих историй заключается в том, что сначала вы начинаете рассказывать какую-либо историю, а потом между делом упоминаете о том, что хотите ей показать.

Показывайте, что оцениваете её

Это можно сделать с помощью:
- Оценивающих вопросов.
Когда вы спрашиваете, курит ли она, умеет ли готовить, считает ли, что мужчина - главный в отношениях, то показываете, что оцениваете её.
- Демонстрации своей брезгливости к некоторым женским качествам.
Демонстрировать свою брезгливость тоже нужно уметь. Важно чувствовать разницу между обидой на девушек (когда вы обвиняете их в том, что они могут вести себя как-то некрасиво) и лёгкой, даже шуточной брезгливостью к необычным качествам.
- Умения давать и забирать своё одобрение.
Вы можете показывать своё одобрение словесно или с помощью правильного выражения лица, и забирать это одобрение обратно, если вам не нравится её поведение.
- Техники «ближе-дальше».
Если в один прекрасный момент вы резко к ней охладеваете, то велика вероятность, что она начнёт задумываться о том, что допустила какую-то ошибку. Это покажет ей, что её красивой внешности не достаточно для того, чтобы вы захотели с ней встречаться.

Делайте так, чтобы ей вас всегда не хватало

Даже если в ваших отношениях все идёт хорошо, полезно делать так, чтобы ей слегка не хватало вашего внимания, присутствия, интереса. Вместо того чтобы «забивать» на свою социальную жизнь и хобби, и отдавать все своё время и внимание ей, постарайтесь не допустить этой ошибки. Напротив, продолжайте заниматься и другими сферами своей жизни и смело отказывайте ей во встрече, если в этот момент вы планировали заняться чем-то другим. Когда она будет каждый раз скучать по вам и с нетерпением ждать вашей встречи, её соблазнение будет проходить очень и очень легко. Справедливо и обратное: если вы всегда для неё доступны, то рано или поздно вы можете столкнуться с трудностями в отношениях.

Потратьте время на изменение убеждений

Если вы читаете статьи об отношениях, изучаете техники соблазнения, но в глубине души не верите, что девушек можно соблазнять быстро и без усилий (или просто боитесь это делать), то это будет сильно мешать получению результатов. Поэтому большое внимание следует уделить работе со страхами и смене ограничивающих вас убеждений на поддерживающие.

Мотивация «от...» и «к...»

Когда мы ставим какие-то цели, то мотивация у нас бывает разная. Мы либо к чему то стремимся, идём к цели, либо чего-то избегаем. Обычно люди, которые идут к цели мотивированны на достижение, обладание. Эти люди нацелены на получение какого то позитивного результата. Это мотивация - «к...». Например, если получу высшее образование, то смогу устроиться на хорошую работу, если буду заниматься спортом и правильно питаться, то будет хорошее здоровье и отличное самочувствие. Если применить такое мышление к знакомству и общению с девушками, то это будет сформулировано примерно так: если я познакомлюсь, с девушкой, то получу приятное общение и т. д. Чаще всего люди с такой мотивацией ориентированны на позитивное видение мира.
Те, кто имеет склонность удаляться от цели, действуют, чтобы избежать неудобства и риска. Таких людей движет мотивация - «от...». Примеры такие: Если я не устроюсь на высокооплачиваемую работу, то буду жить в нищете; если я не буду заниматься спортом, то буду болеть и плохо себя чувствовать; если я не найду девушку, то меня будут считать неудачником и т. д. Тут человек рисует негативные картины в своей голове, которых нужно избегать.
Вопрос, который нужно задать, чтобы узнать какая у вас мотивация, «от...» или «к...»: «Что вы хотите?».
Все эти различия в мотивации поступков можно сравнить с кнутом или пряником. Человек либо стремится получить пряник, либо избегает получить кнутом. Как утверждают многие психологи, ставить цель лучше в позитивном ключе: что хорошего я получу выполняя или делая что-то. Но при этом мотивация «от...» тоже иногда бывает полезна.

Разница в силе мотивации

Если свободный мужчина ничего не делает для того чтобы знакомиться с девушками, то скорей всего это ему не нужно. Кто-то может возразить... Но почему? Как так? Просто сейчас период такой или что-то ещё... Желание есть, но определенные проблемы имеются, время не то, занят слишком или другие причины. Да действительно отчасти он прав, но дело и в том, что мотивация у мужчины, который ничего не делает для знакомства недостаточно сильна (или страх от самого знакомства намного сильнее). А низкая мотивация как известно не способствует выполнению задуманного. Ведь если чего-то сильно человек желает, то он многое сделает, чтобы достигнуть этого. Например, представьте, что вы хотите пить и дома нет никаких напитков, воды в кране нет, то уверен, что вы многое сделаете, чтобы достать воды, пойдете в магазин даже если погода оставляет желать лучшего и т. д. Так как это касается вопроса выживания, то мотивация здесь очень высокая. Пусть сравнение не совсем корректно, но из этого можно понять разницу в силе мотивации.
Ученые определяют мотивацию как общую готовность что-то делать. Именно набор психологических сил заставляет вас действовать. «В какой-то момент боль от того, что вы ничего не делаете, становится сильнее, чем боль того, что вы это делаете».

Оглянитесь вокруг

Вполне естественно, что во время тех или иных общественных событий Вы можете испытывать тревогу, порождаемую мыслями о том, что другие люди пристально наблюдают за Вами, стараясь не упустить ни единого Вашего физического проявления, будь то покраснение лица, дрожание рук или неловкий срыв голоса. Если эти мысли не дают Вам покоя, то крайне полезно обратиться к реальности, чтобы проверить, на самом ли деле окружающие постоянно наблюдают за Вами и оценивают Вас. Для этого просто медленно оглянитесь вокруг. Какова реальная вероятность того, что большое количество никак не связанных друг с другом людей выделят из толпы именно Вас?

Как убрать тревожное состояние с помощью дыхания

Естественное дыхание человека это дыхание животом. Многие люди дышат грудью, а это суть неправильное, сбитое, тревожное дыхание. При восстановлении правильного дыхания тревожность будет уходить. Для этого нужно один раз в день на протяжении 15 минут или два раза в день утром и вечером в течение 7-8 минут дышать животом. При этом Вы вдыхаете одной ноздрёй, зажимая другую пальцем, и выдыхаете другой ноздрёй, зажимая первую пальцем. Затем вдыхаете ей же, удерживая первую ноздрю пальцем, и выдыхаете первой ноздрёй при зажатой второй ноздре. Дыхание должно быть полным, длительным и довольно размеренным. При дыхании двигается только живот, а грудь остаётся неподвижной. Такое дыхание стабилизирует работу полушарий, деятельность нервной системы и успокаивает тревожные привычки мышления. Дыхание направлено на общее оздоровление организма.

Иллюзия успешности

В социальных сетях девушки зачастую создают пафосный образ себя, чтобы произвести впечатление на других людей. Для этого многие из них фотографируются с чужим букетом цветов или в чужой машине, но почему-то не выкладывает фотографии в плохом самочувствии. Всё это порождает иллюзию успешности чужой и ничтожности собственной жизни, что ведёт к зависти и агрессии. К тому же социальные сети создают иллюзию внимания к собственной персоне за счёт лицемерия других людей, и человек попадает в зависимость ото лжи, чтобы поддерживать иллюзию ненастоящего себя. Те, кто на самом деле счастлив, не кричат об этом на весь мир в социальных сетях. Любопытно, что зачастую фрагмент реальности, не перенесённый в виртуальное пространство, для многих современных людей, по сути, не является до конца реальным, что отрывает их от момента «здесь и сейчас».

Как узнать и что делать, если у девушки есть парень

Например, Вы познакомились с девушкой, хотели бы с ней пообщаться поближе. Но возможно у неё есть парень. И как это узнать? Для этого стоит придерживаться следующих правил:

1. Практически всегда у любой девушки есть кто-то, кто, возможно, может быть её другом. Или с кем она может прогуляться или посидеть в кафе или баре. Но эти отношения дружеские или не нужны девушки, и она ищет повод (другого парня), чтобы сказать «пока». Поэтому лучший способ узнать свободна ли девушка - это спросить: «У тебя есть парень?» или «Ты свободна?». Если она скажет нет, то ситуация становится гораздо лучше для Вас. Но стоит также помнить, что такой ответ может сказать непорядочная девушка или просто гулящая девочка. Сегодня гуляет с Вами, а завтра с другим. Так что будьте крайне осторожны.

2. Если она в отношениях, то нет ничего страшного в том, чтобы узнать: «Счастлива ли она?». Конечно, после этого можно услышать часа два болтовни про её плохие отношения и ссоры и ругани. Такое слушать неприятно никому. Но она также может дать Вам намек на то, что пора действовать. Если она сказала про отношения, но в её голосе есть сомнения. То нужно уверить девушку в том, что Вы просто хотите поговорить с ней и узнать её интересы поближе. Если девушка встречается с эгоистом, то ей хочется, чтобы кто-то выслушал её, прогулялся по парку и успокоил. А от взаимопонимания и до отношений недалеко. Конечно, мы роем яму нынешнему парню, ну разве мы виноваты, что она несчастна с ним? Так же есть девушки, которые любят силу и настойчивость. Которые хотят услышать командный голос и подчиниться. Но таких достаточно мало, и сложно сказать, кто будет круче Вы или её нынешний парень. Но попробовать всегда можно.

3. Можно и разыграть такую партию более пассивно. Можно оставить свой телефон девушке. И сказать, что если она передумает или она станет одна, то Вы будете ждать звонка. Ставка делается на то, что девушка охотней возьмет Ваш телефон, чем оставит свой. А там уже зависит от того, как сильно Вы её заинтересуете. Лучше всего сказать, что Вы собираетесь пойти куда-нибудь через пару дней или недельку. И будете ждать её звонка, если она составит Вам компанию. Еще лучше оставить на салфетке или бумажке телефон и время события. Пусть она видит, чем она может занять свой вечер.

4. Нет ничего хуже, чем стать другом, которому рассказывают все ссоры с парнями. Поэтому старайтесь двигаться в отношениях всегда вперед. Возьмите её за руку, обнимите, поцелуйте. Не нужно ставить барьер между собой и ей. Если Вы будите тормозить, то через несколько встреч там будет уже целая стена.

5. Не становитесь вторым номером. Если Вы ей нравитесь, то потребуйте, чтобы она разорвала отношения со своим нынешним парнем. Помните, что если девушка изменяет своему парню с вами, то она фактически изменяет и Вам. Да и где гарантия, что через некоторое время она не сделает то же самое с Вами. А кому хочется быть в роли дурака?

Советы:
1. Всегда оставайтесь уверенным в себе.
2. Много парней, когда слышит, что у девушки есть парень, начинают либо паниковать, либо сразу показывать, какие они крутые, и что это для них ничего не значит. А лучший способ, просто принять этот факт, и не меняя стиль общения, разговаривать дальше.
3. Если ты знаешь, что девушка в отношениях, но она еще сомневается в тебе, не пытайся встретить её там, где много знакомых. Во-первых, девушка будет чувствовать себя более спокойно, а во-вторых, тебе не нужно будет разбираться с её парнем.
4. Если девушка находится в счастливых отношениях, её парень заботится о ней, радует и страстен в постели, то у тебя практически нет шансов. Но зато ты быстро заметишь это и сможешь переключиться на другую.