Финишная прямая по подготовке к гонке началась! Главное - всё собрать и ничего не забыть. Какое снаряжение брать на МЕЛ?
Начнём с самых базовых вещей, которые находятся в списке обязательного снаряжения:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
✅Исправный велосипед с двумя рабочими тормозами, предназначенный для передвижения по пересеченной местности. Без него тут никак, да))
✅ШЛЕМ. Без шлема тоже никак - дисквал.
✅Ремнабор для велосипеда (насос, запасная камера/латки, замок цепи, набор шестигранников, выжимка, спицевой ключ) - это базовые вещи, которые помогут вам в случае непредвиденных технических проблем. Хорошо, если научитесь пользоваться всем этим заранее.
✅Минимальная аптечка, она же - ремнабор для самого себя. Перекись/хлоргексидин, бинт, пластырь, обезболивающее, жаропонижающее, антигистаминное, индивидуальные средства (если у вас есть в них необходимость). Так же, рекомендуется взять что-либо для непредвиденных ситуаций с ЖКТ (например, лоперамид) - всякое бывает. Крем от натёртостей и солнечных ожогов тоже будет не лишним.
✅Навигатор, велокомпьютер или телефон с ОФФЛАЙН-картами и возможностью просмотра и записи трека. Без этого ваш результат не будет записан и засчитан. Да и просто заблудитесь.
✅Заряженный смартфон с положительным балансом на счету и сохраненным номером организатора (89064008828)
✅Спальное снаряжение - тут всё индивидуально: палатка, коврик, спальник, гамак, бивуачный мешок - берите то, что вам будет удобно.
Для новичков рекомендую именно комбинацию палатка/коврик/спальник - она хоть и будет тяжелее более аскетичных вариантов, но даст максимальный комфорт при ночёвке, а хорошее восстановление лишним не будет.
✅Еда и вода. Воды - минимум 3-4 литра, если сомневаетесь в своем расходе жидкости в жару - берите больше. Лишний килограмм-два веса не так замедлит вас, как обезвоживание, и точно не будет опасен для здоровья и жизни. По еде - можно везти с собой полноценные примы пищи, можно ограничиться легкими перекусами на саму дистанцию и закупиться в магазинах на финише (чем позже финишируете, тем меньше ассортимент).
Так же, учитывайте своё примерное время в пути: 5-6 часов можно проехать на гелях и батончиках, но если вы будете крутить педали до позднего вечера, топлива понадобится больше.
✅Задний маячок красного цвета + фара или налобный фонарь, для движения в темное время суток. Конечно, лучше финишировать посветлу, но всегда нужно быть готовым к непредвиденным обстоятельствам. Фонарь и в лагере вечером пригодится.
С обязательным закончили, теперь рекомендуемое и просто полезное:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
✅Павербанк или другое устройство для зарядки необходимых гаджетов + шнуры для них. Мало кому хватит заряда на два дня езды с навигацией.
✅Одежда для защиты от солнца и/или солнцезащитный крем. Тени на дистанции практически нигде нет, а солнце в июне хорошо припекает - даже самые быстрые участники будут ехать 5-6 часов, за это время можно заработать серьезные солнечные ожоги.
✅Одежда для лагеря, чтобы утеплиться вечером. Место ночевки находится рядом с водой, ночью температура запросто может падать ощутимо ниже +15, так что желательно иметь с собой что-нибудь потеплее.
✅Набор для приготовления/употребления пищи. Если вы планируете питаться не сухомяткой, то как минимум, воды в чём-то нужно будет закипятить. Горелка, котелок или кружка, ну и ложка/вилка/нож - без них не обойтись.
✅Сменная одежда на второй день. Ехать в чистом намного приятнее, а в случае с бибами/велошортами - ещё и полезнее для пятой точки, ибо после нескольких часов езды они впитывают много пота и соли, после чего могут начать натирать.
✅Спортивные очки и перчатки - сохранят ваши руки от мозолей, а глаза - от пыли и насекомых (последние могут серьезно травмировать на скорости).
✅Средства гигиены - тут всё и так понятно.
✅Москитная сетка на лицо, на случай наличия мошки.
✅Длинные штаны или ногава на второй день дистанции: после брода будет продолжительный участок с высокой травой. Длинный низ не только защитит от царапин и раздражения, но и минимизирует возможность знакомства с клещами, особенно если использовать специальные спреи для обработки одежды.
Начнём с самых базовых вещей, которые находятся в списке обязательного снаряжения:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
✅Исправный велосипед с двумя рабочими тормозами, предназначенный для передвижения по пересеченной местности. Без него тут никак, да))
✅ШЛЕМ. Без шлема тоже никак - дисквал.
✅Ремнабор для велосипеда (насос, запасная камера/латки, замок цепи, набор шестигранников, выжимка, спицевой ключ) - это базовые вещи, которые помогут вам в случае непредвиденных технических проблем. Хорошо, если научитесь пользоваться всем этим заранее.
✅Минимальная аптечка, она же - ремнабор для самого себя. Перекись/хлоргексидин, бинт, пластырь, обезболивающее, жаропонижающее, антигистаминное, индивидуальные средства (если у вас есть в них необходимость). Так же, рекомендуется взять что-либо для непредвиденных ситуаций с ЖКТ (например, лоперамид) - всякое бывает. Крем от натёртостей и солнечных ожогов тоже будет не лишним.
✅Навигатор, велокомпьютер или телефон с ОФФЛАЙН-картами и возможностью просмотра и записи трека. Без этого ваш результат не будет записан и засчитан. Да и просто заблудитесь.
✅Заряженный смартфон с положительным балансом на счету и сохраненным номером организатора (89064008828)
✅Спальное снаряжение - тут всё индивидуально: палатка, коврик, спальник, гамак, бивуачный мешок - берите то, что вам будет удобно.
Для новичков рекомендую именно комбинацию палатка/коврик/спальник - она хоть и будет тяжелее более аскетичных вариантов, но даст максимальный комфорт при ночёвке, а хорошее восстановление лишним не будет.
✅Еда и вода. Воды - минимум 3-4 литра, если сомневаетесь в своем расходе жидкости в жару - берите больше. Лишний килограмм-два веса не так замедлит вас, как обезвоживание, и точно не будет опасен для здоровья и жизни. По еде - можно везти с собой полноценные примы пищи, можно ограничиться легкими перекусами на саму дистанцию и закупиться в магазинах на финише (чем позже финишируете, тем меньше ассортимент).
Так же, учитывайте своё примерное время в пути: 5-6 часов можно проехать на гелях и батончиках, но если вы будете крутить педали до позднего вечера, топлива понадобится больше.
✅Задний маячок красного цвета + фара или налобный фонарь, для движения в темное время суток. Конечно, лучше финишировать посветлу, но всегда нужно быть готовым к непредвиденным обстоятельствам. Фонарь и в лагере вечером пригодится.
С обязательным закончили, теперь рекомендуемое и просто полезное:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
✅Павербанк или другое устройство для зарядки необходимых гаджетов + шнуры для них. Мало кому хватит заряда на два дня езды с навигацией.
✅Одежда для защиты от солнца и/или солнцезащитный крем. Тени на дистанции практически нигде нет, а солнце в июне хорошо припекает - даже самые быстрые участники будут ехать 5-6 часов, за это время можно заработать серьезные солнечные ожоги.
✅Одежда для лагеря, чтобы утеплиться вечером. Место ночевки находится рядом с водой, ночью температура запросто может падать ощутимо ниже +15, так что желательно иметь с собой что-нибудь потеплее.
✅Набор для приготовления/употребления пищи. Если вы планируете питаться не сухомяткой, то как минимум, воды в чём-то нужно будет закипятить. Горелка, котелок или кружка, ну и ложка/вилка/нож - без них не обойтись.
✅Сменная одежда на второй день. Ехать в чистом намного приятнее, а в случае с бибами/велошортами - ещё и полезнее для пятой точки, ибо после нескольких часов езды они впитывают много пота и соли, после чего могут начать натирать.
✅Спортивные очки и перчатки - сохранят ваши руки от мозолей, а глаза - от пыли и насекомых (последние могут серьезно травмировать на скорости).
✅Средства гигиены - тут всё и так понятно.
✅Москитная сетка на лицо, на случай наличия мошки.
✅Длинные штаны или ногава на второй день дистанции: после брода будет продолжительный участок с высокой травой. Длинный низ не только защитит от царапин и раздражения, но и минимизирует возможность знакомства с клещами, особенно если использовать специальные спреи для обработки одежды.