⚪️ Игра «Нос-пол-потолок»: весёлая тренировка для внимания и координации
Добрый день, дорогие друзья! 🤍
Сегодня мы предлагаем вам упражнение, которое одновременно тренирует внимание, координацию и умение быстро переключаться между задачами. И, что особенно приятно, это игра. В неё можно играть вдвоём — с супругом, внуком, подругой или соседкой.
Называется она «Нос-пол-потолок».
Вам понадобятся два человека: ведущий и игрок.
Ведущий поочерёдно:
*показывает пальцем на свой нос,
*затем на пол,
*затем на потолок,
*и при этом проговаривает то, на что показывает («нос», «пол», «потолок»).
Игрок повторяет движения — тоже показывает и тоже проговаривает.
Всё просто. Но это только начало.
Усложняем: теперь с подвохом
Задача ведущего — запутать игрока.
Теперь ведущий показывает на одно, а называет другое. Например:
*на нос, а говорит «потолок»
*показывает на пол, а говорит «нос»
*показывает на потолок, а говорит «пол»
Задача игрока — показать верный объект, тот, который назван ведущим, а не тот, на который тот показывает.
То есть если ведущий показывает на нос, но говорит «потолок», игрок должен показать на потолок.
Когда правила освоены, постепенно увеличивайте скорость. Чем быстрее ведущий меняет команды и путает игрока, тем сложнее и тем эффективнее тренировка.
Почему это полезно
Игра «Нос-пол-потолок» тренирует:
🤍 внимание — нужно следить за словами, а не за жестами
🤍 подавление автоматических реакций — мозг учится не поддаваться на провокации
🤍 координацию — связь между тем, что слышишь, и тем, что делаешь
🤍 скорость реакции — особенно на ускоренном темпе
И, конечно, это просто весело. Смех и азарт — тоже отличная тренировка для мозга.
🤍 Больше упражнений для внимания и памяти — в разделе «Упражнения» на нашем сайте: https://memini.ru/exercises/
Подписывайтесь на канал, чтобы каждую неделю получать новые игры и разминки для мозга. Тренируйтесь с удовольствием — и ваш мозг скажет вам спасибо. ♥️
#профилактикадеменции #болезньальцгеймера
#деменция
Добрый день, дорогие друзья! 🤍
Сегодня мы предлагаем вам упражнение, которое одновременно тренирует внимание, координацию и умение быстро переключаться между задачами. И, что особенно приятно, это игра. В неё можно играть вдвоём — с супругом, внуком, подругой или соседкой.
Называется она «Нос-пол-потолок».
Вам понадобятся два человека: ведущий и игрок.
Ведущий поочерёдно:
*показывает пальцем на свой нос,
*затем на пол,
*затем на потолок,
*и при этом проговаривает то, на что показывает («нос», «пол», «потолок»).
Игрок повторяет движения — тоже показывает и тоже проговаривает.
Всё просто. Но это только начало.
Усложняем: теперь с подвохом
Задача ведущего — запутать игрока.
Теперь ведущий показывает на одно, а называет другое. Например:
*на нос, а говорит «потолок»
*показывает на пол, а говорит «нос»
*показывает на потолок, а говорит «пол»
Задача игрока — показать верный объект, тот, который назван ведущим, а не тот, на который тот показывает.
То есть если ведущий показывает на нос, но говорит «потолок», игрок должен показать на потолок.
Когда правила освоены, постепенно увеличивайте скорость. Чем быстрее ведущий меняет команды и путает игрока, тем сложнее и тем эффективнее тренировка.
Почему это полезно
Игра «Нос-пол-потолок» тренирует:
🤍 внимание — нужно следить за словами, а не за жестами
🤍 подавление автоматических реакций — мозг учится не поддаваться на провокации
🤍 координацию — связь между тем, что слышишь, и тем, что делаешь
🤍 скорость реакции — особенно на ускоренном темпе
И, конечно, это просто весело. Смех и азарт — тоже отличная тренировка для мозга.
🤍 Больше упражнений для внимания и памяти — в разделе «Упражнения» на нашем сайте: https://memini.ru/exercises/
Подписывайтесь на канал, чтобы каждую неделю получать новые игры и разминки для мозга. Тренируйтесь с удовольствием — и ваш мозг скажет вам спасибо. ♥️
#профилактикадеменции #болезньальцгеймера
#деменция