😠 СТАНЬ МАШИНОЙ
1. Начинай ходить в спортзал, но если его нет, то тренировки на площадке или дома заменят его.
2. Спи 7-9 часов в день. Делай это регулярно в одно и то же время. Здоровый сон - это основа.
3. Алкоголь и вредная способствует появлению жира. Ешь здоровую еду, из которой можешь выжать много витаминов.
🦅Мужское величие
1. Начинай ходить в спортзал, но если его нет, то тренировки на площадке или дома заменят его.
2. Спи 7-9 часов в день. Делай это регулярно в одно и то же время. Здоровый сон - это основа.
3. Алкоголь и вредная способствует появлению жира. Ешь здоровую еду, из которой можешь выжать много витаминов.
🦅Мужское величие