Плацебо, обезболивающий смех и спорт для психики: нейробиолог из Кембриджа о психическом здоровье
От чего зависит настроение? Почему одни чувствуют себя счастливыми, а другие нет? Как мозг управляет нашим состоянием?
Камилла Норд, нейробиолог из Кембриджского университета, с опорой на данные последних научных исследований рассказывает, как процессы в мозге создают нашу модель мира и делают нас счастливее (или несчастнее).
Вот о чем вы прочитаете:
– что нейробиология говорит о хорошем самочувствии;
– откуда берется ощущение психического благополучия;
– что заставляет нас испытывать удовольствие от маленьких повседневных радостей;
– как опыт положительных и отрицательных событий помогает нам сформировать общее представление о жизни;
– как небольшие сдвиги в механизмах, поддерживающих эти процессы, могут ухудшить психическое здоровье;
– как те же самые процессы корректируются с помощью лекарств, физических упражнений и психотерапии.
Если вы хотите понять психическое здоровье — понять его по-настоящему — прочитайте эту книгу. Страдаете ли вы от заболевания или просто делаете все возможное, чтобы остаться на плаву, книга доктора Норд — приглашение узнать, что заставляет каждого из нас чувствовать себя лучше и почему.
Здесь можно почитать/послушать отрывок из книги и посмотреть содержание 📕