🌊 Добровольные галерщики. Очерки о процессах самоуспокоения. Жерар Швек
Эта книга, по-сути, сборник статей, изучающий опыт людей, привыкших проживать жизнь на грани своих возможностей в среде экстремального, повышенного и не оправданного риска.
По ходу чтения книги у меня в голове крутился вопрос чертовы психоаналитики, почему вы так сложно пишите - где та грань между здоровым стремлением к достижениям, физическим нагрузкам и травматичным, опасным непродуктивным влечением?
Прежде всего важно задаться вопросом - доставляет ли такая деятельность удовольствие или успокоение? Стоит внимательнее задуматься над этим вопросом - ведь успокоение само по себе уже может восприниматься как форма удовольствия. В книге описывается кейс подростка, увлекшегося игрой на барабанах. Он проводил за этим занятием много часов в день. Его игра - это не любовь к музыке и чувству ритма. Его игра - это навязчивое повторение монотонных ударов, это постоянный шум, это такое гремящее пространство что он создает вокруг себя - это возможность отключиться, не быть.
Причина такого поведения в несформированной в раннем возрасте способности снимать напряжение при помощи защитных механизмов психики. Если психика не справляется, то разрядка возможна через тело, а поскольку проблема нарушения психических механизмов происходит, как правило, из-за травматических событий, которые сопряжены с повышенным физическим и эмоциональным напряжением, то и для разрядки требуются ситуации столь же напряженные, ситуации в которых очень остро ощущается близость к смерти и физическое перенапряжение. Надо ли говорить, что из-за присутствия не переработанного травматичного опыта в жизни человека, чувство напряжения он будет испытывать примерно всегда?
Вообще, повторное проигрывание травматичной ситуации, вполне здоровая реакция психики, которая, при благоприятных условиях, помогает переработать и усвоить такой опыт. Проблема "добровольных галерщиков" в том, что в их способе проигрывания отсутствует какое-либо осмысление. Они не связывают свое поведение ни с ментальным, ни с эмоциональным переживанием. Отчего существование изнуряющей деятельности становится важным само по себе. Разрядка не наступает. Успокоение происходит лишь в процессе такой деятельности. Как только она прекращается - напряжение возвращается.
Для того, чтобы исправить такое положение дел, человеку необходимо осознать первопричину своего поведения, включаться в процесс своей повторяющейся деятельности ментально и эмоционально, научиться замечать существующие связи и вырабатывать другие, более продуктивные способы совладания с возникающим напряжением. Конечная цель, как во всех случаях работы с травмой - встроить этот опыт в свою жизнь, так, чтобы он перестал быть барьером, пробоиной, в которую сливается вся энергия и стал точкой опоры, силы и уникальным опытом, что обогащает личность человека.
Эта книга, по-сути, сборник статей, изучающий опыт людей, привыкших проживать жизнь на грани своих возможностей в среде экстремального, повышенного и не оправданного риска.
По ходу чтения книги у меня в голове крутился вопрос чертовы психоаналитики, почему вы так сложно пишите - где та грань между здоровым стремлением к достижениям, физическим нагрузкам и травматичным, опасным непродуктивным влечением?
Прежде всего важно задаться вопросом - доставляет ли такая деятельность удовольствие или успокоение? Стоит внимательнее задуматься над этим вопросом - ведь успокоение само по себе уже может восприниматься как форма удовольствия. В книге описывается кейс подростка, увлекшегося игрой на барабанах. Он проводил за этим занятием много часов в день. Его игра - это не любовь к музыке и чувству ритма. Его игра - это навязчивое повторение монотонных ударов, это постоянный шум, это такое гремящее пространство что он создает вокруг себя - это возможность отключиться, не быть.
Причина такого поведения в несформированной в раннем возрасте способности снимать напряжение при помощи защитных механизмов психики. Если психика не справляется, то разрядка возможна через тело, а поскольку проблема нарушения психических механизмов происходит, как правило, из-за травматических событий, которые сопряжены с повышенным физическим и эмоциональным напряжением, то и для разрядки требуются ситуации столь же напряженные, ситуации в которых очень остро ощущается близость к смерти и физическое перенапряжение. Надо ли говорить, что из-за присутствия не переработанного травматичного опыта в жизни человека, чувство напряжения он будет испытывать примерно всегда?
Вообще, повторное проигрывание травматичной ситуации, вполне здоровая реакция психики, которая, при благоприятных условиях, помогает переработать и усвоить такой опыт. Проблема "добровольных галерщиков" в том, что в их способе проигрывания отсутствует какое-либо осмысление. Они не связывают свое поведение ни с ментальным, ни с эмоциональным переживанием. Отчего существование изнуряющей деятельности становится важным само по себе. Разрядка не наступает. Успокоение происходит лишь в процессе такой деятельности. Как только она прекращается - напряжение возвращается.
Для того, чтобы исправить такое положение дел, человеку необходимо осознать первопричину своего поведения, включаться в процесс своей повторяющейся деятельности ментально и эмоционально, научиться замечать существующие связи и вырабатывать другие, более продуктивные способы совладания с возникающим напряжением. Конечная цель, как во всех случаях работы с травмой - встроить этот опыт в свою жизнь, так, чтобы он перестал быть барьером, пробоиной, в которую сливается вся энергия и стал точкой опоры, силы и уникальным опытом, что обогащает личность человека.