Возможно предсказать расставание с вероятностью 93%
◽️ В 1990-х психологи Джон Готтман и Нэнл Сильвер провели исследование, которое предсказало разводы с точностью 93%.
👁Они выявили 4 деструктивных паттерна коммуникации, которые они назвали «Четырьмя всадниками Апокалипсиса».
💔 Если они присутствуют в паре - отношения обречены.
1️⃣ Критика - претензия к конкретному поступку превращается в оценку личности.
Обсудить отдельную ситуацию становится сложнее: партнеру приходится защищаться уже не от претензии, а от вывода о том, какой он человек.
2️⃣ Презрение - насмешки, унижение, закатывание глаз, язвительные замечания и демонстрация превосходства вместо диалога.
👸 Это смесь гнева и ощущения, что партнёр «ниже вас».
3️⃣ Защитная реакция (оборона) возникает, когда человек слышит в претензии нападение и сразу пытается оправдаться, снять с себя ответственность или предъявить встречное обвинение.
❔ Конфликт превращается в выяснение того, «кто виноват».
4️⃣ Отстранение (каменная стена) — это выход из контакта: один из партнеров замолкает, перестает отвечать, отворачивается или уходит.
🪨 Внешне такая реакция может казаться спокойной, но второй человек нередко воспринимает ее как безразличие или наказание молчанием.
🤩 Благодаря таким паттернам конфликта первоначальный повод ссоры отходит на второй план, диалог рушится.
👼 Всадники разрушают связь в паре, которая бы могла помочь решить конфликт.
◽️ В 1990-х психологи Джон Готтман и Нэнл Сильвер провели исследование, которое предсказало разводы с точностью 93%.
👁Они выявили 4 деструктивных паттерна коммуникации, которые они назвали «Четырьмя всадниками Апокалипсиса».
💔 Если они присутствуют в паре - отношения обречены.
😡 «Ты безответственный»
«Ты эгоистка, думаешь только о себе»
1️⃣ Критика - претензия к конкретному поступку превращается в оценку личности.
Обсудить отдельную ситуацию становится сложнее: партнеру приходится защищаться уже не от претензии, а от вывода о том, какой он человек.
😠
«
Я тебя не уважаю. Ты для меня - ничто»
.
2️⃣ Презрение - насмешки, унижение, закатывание глаз, язвительные замечания и демонстрация превосходства вместо диалога.
👸 Это смесь гнева и ощущения, что партнёр «ниже вас».
💬
«
А ты сам!», «это не я, это ты», «я так делаю, потому что ты…».
3️⃣ Защитная реакция (оборона) возникает, когда человек слышит в претензии нападение и сразу пытается оправдаться, снять с себя ответственность или предъявить встречное обвинение.
❔ Конфликт превращается в выяснение того, «кто виноват».
4️⃣ Отстранение (каменная стена) — это выход из контакта: один из партнеров замолкает, перестает отвечать, отворачивается или уходит.
🪨 Внешне такая реакция может казаться спокойной, но второй человек нередко воспринимает ее как безразличие или наказание молчанием.
🤩 Благодаря таким паттернам конфликта первоначальный повод ссоры отходит на второй план, диалог рушится.
👼 Всадники разрушают связь в паре, которая бы могла помочь решить конфликт.