Минздрав Республики Алтай

Витамин С: правда и мифы — разбираемся без паники!

«Пей витамин С — и простуда уйдёт за 3 дня» — фраза, знакомая многим. Этот миф гуляет по миру с 1970‑х годов, когда Лайнус Полинг, Нобелевский лауреат, активно продвигал идею мегадоз. Но современная наука смотрит на это спокойнее: витамин С действительно поддерживает иммунитет, но он не способен уничтожить вирус.

Клинические исследования дают вполне конкретные цифры: регулярный приём витамина С сокращает длительность простуды лишь на 8–14 %. Для взрослого человека это всего 8–14 часов — никаких «трёх дней».

А вот бесконтрольный приём больших доз может навредить. Дозы в 2000–3000 мг в сутки нередко приводят к неприятным последствиям: диарее, болям в животе, а в перспективе — к риску образования камней в почках. Максимально допустимый уровень потребления — 2000 мг в день.

Как же использовать витамин С с пользой? Вот простая стратегия:

75–90 мг в день — для регулярной профилактики;
до 200 мг — при повышенных нагрузках;
до 1000 мг — в период простуды, но не дольше 5–7 дней.
Помните: витамин С — это помощник, а не лекарство. Самые надёжные способы защитить себя от болезней — это вакцинация от гриппа и соблюдение правил гигиены.

Хотите получить витамин С без рисков? Съешьте килограмм капусты! Так вы получите не только витамин, но и полезную клетчатку — и без угрозы для здоровья.

Берегите себя и доверяйте науке! 💙

Более 28 тысяч жителей Республики Алтай прошли обследование на гепатит С за первые шесть месяцев этого года.

По результатам обследования впервые выявлено 73 пациента с хроническим вирусным гепатитом С. Полный курс лечения завершили 66 человек.

В этом году обследование на антитела к вирусу гепатита С пройдут 35 % жителей региона.
Необходимое лечение получат в амбулаторных условиях или в дневном стационаре, в зависимости от показаний 147 пациентов с хроническим гепатитом С.

Напомним, в регионе реализуется федеральный проект «Борьба с гепатитом С и минимизация рисков распространения данного заболевания» (в составе Национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»).

🦠 Почему это важно?
Хронический вирусный гепатит С (ХГС) — воспалительное заболевание печени, которое может годами не проявлять себя, но в тяжёлых случаях приводит к циррозу и раку печени. Именно поэтому так важна ранняя диагностика.

🩺 Как мы выявляем и лечим заболевание?
В регионе выстроена системная работа:
🔸 В программу диспансеризации для людей старше 25 лет включено обследование на антитела к вирусу гепатита С — это позволяет находить болезнь на ранних стадиях.
🔸 Ведётся Федеральный регистр больных вирусным гепатитом: он помогает учитывать пациентов, анализировать данные и оценивать эффективность терапии.
🔸 Увеличены поставки лекарств — пациенты получают необходимые препараты бесплатно как в амбулаторных, так и в стационарных условиях.

Важно: современные противовирусные препараты позволяют излечить гепатит С более чем в 95 % случаев всего за несколько месяцев. Благодаря нацпроектам доступ к такой терапии становится шире — и это реально снижает число носителей вируса.

❤️ Берегите своё здоровье — проходите диспансеризацию! Ваша забота о себе — важный вклад в общее здоровье республики.

Воспитанники детского сада «Берёзка» из села Иогач Турочакского района побывали на экскурсии во Врачебной амбулатории — и это было по-настоящему важное событие! 🏥

Главная цель встречи — не просто познакомить ребят с работой медиков, а помочь побороть страх перед больницей.

Врач‑педиатр Дарья Николаевна Рожнева тепло встретила малышей и провела их по детскому кабинету. Ребята с интересом познакомились с «волшебными» инструментами доктора:

🩺 Фонендоскоп — чтобы услышать, как бьётся сердечко и дышат лёгкие.
💉 Тонометр — чтобы измерить силу крови.
👅 Медицинский шпатель — чтобы заглянуть в горлышко.

Дарья Николаевна просто и увлекательно объяснила, как эти приборы помогают находить «невидимые» болезни — а значит, быстрее помогать пациентам. Дети поняли: чем раньше врач обнаружит проблему, тем скорее наступит выздоровление!

Экскурсия прошла на одном дыхании: любопытство и добрая атмосфера победили детский страх.

"Мы хотели, чтобы дети запомнили: больница — это безопасное место, а врачи в белых халатах — добрые помощники, которые всегда готовы прийти на выручку. И у нас всё получилось!", - делится главный врач Турочакской районной больницы Мария Тришина.