Ты достигнешь счастья, если научишься балансу!
Всегда была его адептом во всём и никогда не понимала категоричного решения быть в какой-то крайности.
Хорошо - Плохо
Добрый - Злой
Чёрное - Белое
Жаль, что эти определения не всегда заметны, особенно, если не развито критическое мышление. Именно оно помогает отлепить враньё от правды, своё от чужого, стереотип от реальности. Занимая такую позицию вообще нет смысла что-то доказывать с пеной у рта, потому что любое событие, мысль и чувство, если существуют, значит имеют место быть. Другое дело, если они не твои, то тебя и не должны цеплять.
Это моя цель - не вовлекаться в чужие эмоции, если они мне не близки.
Как эмпату, мне тяжело не быть в чужих эмоциях, хотя я считаю это своей силой. Но равноценно это приносит мне столько же боли, сколько профита. Я очень внимательно слушаю, включаюсь на 💯 и искренне желаю помочь или решить то, что тревожит моего коллегу/клиента/партнёра.
Но часто сталкиваюсь с тем, что мой оппонент просто желает «слить» эмоции, совершенно не думая о моих. Прикольно, что я стала это замечать. Благодаря большой работе с осознанностью и психотерапии более 3 лет.
Но во Вьетнаме мне стало понятно, что нужен перерыв, чтобы восстановиться. И я решилась на паузу в психотерапии.
Это как дать отдых мышцам - очень важно, чтобы они восстановились и с новыми силами стали наращивать свою массу.
И они стали!
Я легче конфликтую, уверенно себя чувствую и эффективно провожу нелегкие ранее для меня "неудобные" диалоги. Иду в страх, не так сильно боюсь ошибки и осуждения (но боюсь), но это мне не мешает двигаться дальше по своим рельсам.
Я стала смотреть на себя своими глазами, через стёкла своих взрощенных ценностей.
И это и есть теперь мой баланс - не сглаживать конфликт, сглатывая горькую слезу, а смотреть прямо в глаза оппоненту спокойно и уверенно с уважением к своим и его чувствам очерчивать границы.
Потому что видеть свои чувства и распознавать их - уже привилегия, доступная совершенно немногим. Которая помогает в любой сфере жизни, где есть коммуникация (а в какой сфере её нет?).
Согласны?
