Выкладываю ЭТАПЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ АДАПТАЦИИ, при столкновении с новостью о том, что близкий человек уходит на СВО.
Женская психика может сразу воспринять данный факт, как потерю, потому что воображение может разыграться не на шутку. И чтобы увидеть реальность понадобится время.
Плюс придется научиться самой справляться с бытом, с детьми и своей жизнью в целом. Пугает ответственность за всё это.
Поэтому, возможны такие стадии⬇️
🔹ПЕРВЫЙ ЭТАП после получения новости. Шок и отрицание, торг.
Если у мозга нет подобного опыта справляться с данным стрессом, то он будет учиться= получать этот опыт. Поэтому на этой стадии возможны:
Растерянность, слёзы, истерики, мольбы, манипуляции - всё это как инструменты с целью остановить эту идею. Так срабатывает псих.защита, т.к. резко нарушилась внтренняя система безопасности. Новость как буд-то оглушила и лишила контроля. В этом состоянии мы теряем какую-либо связь с реальностью, ничего не понимаем. Не верим происходящему. При этом женщина может учавствовать в сборах, как в каком-то сне. Хочется чтобы это был действительно чей-то сон.
Возникает потребность в безопасности. Пытаемся противостоять всеми возможными и невозможными действиями и средствами, без анализа: правильно/неправильно, законно или незаконно и т.д. - нам главное вернуть контроль и безопасность.
Кстати ,неожиданность играет важную роль в формировании психотравмы.
🔹СТАДИЯ ВТОРАЯ. Гнев и обида, чувство несправедливости.
Итак, мжчина уехал в командировку на СВО. Кроме внутренней пустоты и безысходности потихонечку приходит понимание , что решение вопросов, которые решал мужчина или решали вместе, легли полностью на женские плечи.
Здесь, мы ещё хотим "проснуться от этого сна" вернуться в прежнюю идилию, не осознавая что двигаться нужно только вперёд. Внутри распаляется злость, которая направляется на власти, на военных, на родственников.
Возникает огромное количество "Почему": Почему власти допустили...? Почему именно мой сын (муж, брат)? Почему соседских не забрали? И т.д. Нас заполняет острое чувство несправедливости, безысходности.
Могут присутствовать раздраженность, беспокойство, осуждение, разочарование в людях. Возникает потребность говорить на эту тему максимально эмоционально.
🔹СТАДИЯ ТРЕТЬЯ. Вина и навязчивости.
На этой стадии мы еще неадекватно воспринимаем ситуацию и начинаем мучиться угрызением совести. И здесь уже вопросы к себе: это мы виноваты, не предотвратили, не удержали, не спрятали, не сберегли и т.д. Наш изворотливый мозг подкидывает нам идеи, как можно было этого избежать. Возникает острое чувство вины за то что это не сделано.
Могут присутствовать раздражение, стыд, отчаяние, разочарование в себе.
🔹СТАДИЯ ЧЕТВЕРТАЯ. Страдания и депрессия.
На этой стадии наши душевные боли становятся волнового характера.
Ощущения: то внутреннего тупика, то становится очень плохо, то пустота и так далее. Состояние плаксивости, и когда эмоции на пике и когда вообще нет эмоций.
Наши мысли: как я могу улыбаться, ведь моему сыну (мужу/брату) там не сладко. Подключается воображение, подтверждая своими картинками весь драматизм событий.
Самое ужасное мы воспринимаем эти страдания, как доказательство любви и преданности нашему близкому человеку. Но не страдания признак любви, а ваша поддержка и умение быть рядом даже на расстоянии, заряжая своей энергией.
Но бывает, что человек уходит в беспомощность, равнодушие к себе, перенапряжение, бессмыслицу, потерю энергии.
Пытаясь найти объяснение происходящему, а потом не находя ответ утопает в этих состояниях. Здесь необходимо вовремя себе сказать "стоп" и если необходимо обратиться за помощью к специалисту.
🔹СТАДИЯ ПЯТАЯ. Принятие и реорганизация.
Здесь мы научаемся жить в реальных обстоятельствах. Да, переживаем и волнуемся, но осознаём, что происходящее от нас не зависит, что бы мы не делали. Начинаем проявлять больше организованности, ответственности. Приходит уверенность в себе. Берем себя в руки и выстраиваем свою жизнь с учетом текущего положения. Грустим и искренне поддерживаем нашего родного человека. Здесь мы можем испытывать понимание и гордость.
Женская психика может сразу воспринять данный факт, как потерю, потому что воображение может разыграться не на шутку. И чтобы увидеть реальность понадобится время.
Плюс придется научиться самой справляться с бытом, с детьми и своей жизнью в целом. Пугает ответственность за всё это.
Поэтому, возможны такие стадии⬇️
🔹ПЕРВЫЙ ЭТАП после получения новости. Шок и отрицание, торг.
Если у мозга нет подобного опыта справляться с данным стрессом, то он будет учиться= получать этот опыт. Поэтому на этой стадии возможны:
Растерянность, слёзы, истерики, мольбы, манипуляции - всё это как инструменты с целью остановить эту идею. Так срабатывает псих.защита, т.к. резко нарушилась внтренняя система безопасности. Новость как буд-то оглушила и лишила контроля. В этом состоянии мы теряем какую-либо связь с реальностью, ничего не понимаем. Не верим происходящему. При этом женщина может учавствовать в сборах, как в каком-то сне. Хочется чтобы это был действительно чей-то сон.
Возникает потребность в безопасности. Пытаемся противостоять всеми возможными и невозможными действиями и средствами, без анализа: правильно/неправильно, законно или незаконно и т.д. - нам главное вернуть контроль и безопасность.
Кстати ,неожиданность играет важную роль в формировании психотравмы.
🔹СТАДИЯ ВТОРАЯ. Гнев и обида, чувство несправедливости.
Итак, мжчина уехал в командировку на СВО. Кроме внутренней пустоты и безысходности потихонечку приходит понимание , что решение вопросов, которые решал мужчина или решали вместе, легли полностью на женские плечи.
Здесь, мы ещё хотим "проснуться от этого сна" вернуться в прежнюю идилию, не осознавая что двигаться нужно только вперёд. Внутри распаляется злость, которая направляется на власти, на военных, на родственников.
Возникает огромное количество "Почему": Почему власти допустили...? Почему именно мой сын (муж, брат)? Почему соседских не забрали? И т.д. Нас заполняет острое чувство несправедливости, безысходности.
Могут присутствовать раздраженность, беспокойство, осуждение, разочарование в людях. Возникает потребность говорить на эту тему максимально эмоционально.
🔹СТАДИЯ ТРЕТЬЯ. Вина и навязчивости.
На этой стадии мы еще неадекватно воспринимаем ситуацию и начинаем мучиться угрызением совести. И здесь уже вопросы к себе: это мы виноваты, не предотвратили, не удержали, не спрятали, не сберегли и т.д. Наш изворотливый мозг подкидывает нам идеи, как можно было этого избежать. Возникает острое чувство вины за то что это не сделано.
Могут присутствовать раздражение, стыд, отчаяние, разочарование в себе.
🔹СТАДИЯ ЧЕТВЕРТАЯ. Страдания и депрессия.
На этой стадии наши душевные боли становятся волнового характера.
Ощущения: то внутреннего тупика, то становится очень плохо, то пустота и так далее. Состояние плаксивости, и когда эмоции на пике и когда вообще нет эмоций.
Наши мысли: как я могу улыбаться, ведь моему сыну (мужу/брату) там не сладко. Подключается воображение, подтверждая своими картинками весь драматизм событий.
Самое ужасное мы воспринимаем эти страдания, как доказательство любви и преданности нашему близкому человеку. Но не страдания признак любви, а ваша поддержка и умение быть рядом даже на расстоянии, заряжая своей энергией.
Но бывает, что человек уходит в беспомощность, равнодушие к себе, перенапряжение, бессмыслицу, потерю энергии.
Пытаясь найти объяснение происходящему, а потом не находя ответ утопает в этих состояниях. Здесь необходимо вовремя себе сказать "стоп" и если необходимо обратиться за помощью к специалисту.
🔹СТАДИЯ ПЯТАЯ. Принятие и реорганизация.
Здесь мы научаемся жить в реальных обстоятельствах. Да, переживаем и волнуемся, но осознаём, что происходящее от нас не зависит, что бы мы не делали. Начинаем проявлять больше организованности, ответственности. Приходит уверенность в себе. Берем себя в руки и выстраиваем свою жизнь с учетом текущего положения. Грустим и искренне поддерживаем нашего родного человека. Здесь мы можем испытывать понимание и гордость.