АДАПТАЦИОННЫЕ КАЧЕЛИ или
Я ПЕРЕЖИВАЮ ВСЕ СТАДИИ ПРИНЯТИЯ ПО КРУГУ
Воронка🌪, в которой оказались женщины при мобилизации их мужчин, имеет пирамидоидальную картину, с мощным её движением. Когда одно основное стрессовое событие, без видимого её конца, содержит множество стрессовых ситуаций.
❌И здесь не прокатит стандартное к себе отношение: "Запихаю в себя всё поглубже, да и ладно, ну фанит себе потихонечку, но живу же".
Потому что цепочка, из регулярно возникающих совокупных стрессовых обстоятельств, увеличивается с невероятной скоростью, накладываясь одно на другое, смешиваясь в единую непроработанную и не прожитую массу🤯😱
👉Т.е. основная адаптация в процессе которой возникают множество других адаптаций. Поэтому необходимо не только решать проблемы, но и ПРОЖИВАТЬ КАЖДЫЙ СВОЙ ДЕНЬ с тем, что он в себе принёс и не блокироваться от него. И если вы хотите дойти до финиша мобилизации здоровой психически и физически, у вас другого пути нет.
Поймите, что по каждому стрессовому факту наша психика пользуется той же самой схемой, которая нам с вами уже известна. Имено поэтому, время от времени, вы чувствуете новую (следующую) адаптацию, начиная всё с начала.
По схеме (см.ниже) вы можете проследить вышеописанный процесс (ранение, гибель и всё что с ними связанно, в схему не внесла по морально-психологическим соображениям, но если есть таковые, то адаптация по данным фактам, анологичная). Чем сильнее стресс, тем дольше процесс принятия.
🧐Посмотрите на схему (см.картинка) и увидьте:
• где ситуации, которые не зависят от вас, и их важно проживать.
• а где ситуации, которые зависят от вашего решения: впускать их в свою жизнь или нет, понимая что они тоже стрессовые, и к ним у вас тоже запускается психологическая адаптация, растрачивая ваши рессурсы, которые необходимо беречь для дальнейшего продвижения по вашему жизненному пути.
Напомню, что основное стрессовое обстоятельство, не имеет конца на сегодняшний день.
🔸️Поэтому учитесь:
• наблюдать за своими состояниями, ведя дневник наблюдений. Чтобы при необходимости можно было обратиться за профессиональной помощью, либо к врачу, либо к психологу;
• сберегать свои психологичесские рессурсы, избегая ее "пожирателей"
• сохранять своё психофизическое здоровье;
• пополнять свои энергетические рессурсы;
Это вам здорово облегчит ваше самочувствие.
Здоровья вам и вашим близким🙌
✔ Навигация по каналу 👉 ЗДЕСЬ
©ИринаЖойдик
.
Я ПЕРЕЖИВАЮ ВСЕ СТАДИИ ПРИНЯТИЯ ПО КРУГУ
Воронка🌪, в которой оказались женщины при мобилизации их мужчин, имеет пирамидоидальную картину, с мощным её движением. Когда одно основное стрессовое событие, без видимого её конца, содержит множество стрессовых ситуаций.
❌И здесь не прокатит стандартное к себе отношение: "Запихаю в себя всё поглубже, да и ладно, ну фанит себе потихонечку, но живу же".
Потому что цепочка, из регулярно возникающих совокупных стрессовых обстоятельств, увеличивается с невероятной скоростью, накладываясь одно на другое, смешиваясь в единую непроработанную и не прожитую массу🤯😱
👉Т.е. основная адаптация в процессе которой возникают множество других адаптаций. Поэтому необходимо не только решать проблемы, но и ПРОЖИВАТЬ КАЖДЫЙ СВОЙ ДЕНЬ с тем, что он в себе принёс и не блокироваться от него. И если вы хотите дойти до финиша мобилизации здоровой психически и физически, у вас другого пути нет.
Поймите, что по каждому стрессовому факту наша психика пользуется той же самой схемой, которая нам с вами уже известна. Имено поэтому, время от времени, вы чувствуете новую (следующую) адаптацию, начиная всё с начала.
По схеме (см.ниже) вы можете проследить вышеописанный процесс (ранение, гибель и всё что с ними связанно, в схему не внесла по морально-психологическим соображениям, но если есть таковые, то адаптация по данным фактам, анологичная). Чем сильнее стресс, тем дольше процесс принятия.
🧐Посмотрите на схему (см.картинка) и увидьте:
• где ситуации, которые не зависят от вас, и их важно проживать.
• а где ситуации, которые зависят от вашего решения: впускать их в свою жизнь или нет, понимая что они тоже стрессовые, и к ним у вас тоже запускается психологическая адаптация, растрачивая ваши рессурсы, которые необходимо беречь для дальнейшего продвижения по вашему жизненному пути.
Напомню, что основное стрессовое обстоятельство, не имеет конца на сегодняшний день.
🔸️Поэтому учитесь:
• наблюдать за своими состояниями, ведя дневник наблюдений. Чтобы при необходимости можно было обратиться за профессиональной помощью, либо к врачу, либо к психологу;
• сберегать свои психологичесские рессурсы, избегая ее "пожирателей"
• сохранять своё психофизическое здоровье;
• пополнять свои энергетические рессурсы;
Это вам здорово облегчит ваше самочувствие.
Здоровья вам и вашим близким🙌
✔ Навигация по каналу 👉 ЗДЕСЬ
©ИринаЖойдик
.