🔻 🔻 🔻
⚠️Если вы впервые зашли на канал за моральной поддержкой ВАЖНО начать с 👉 первого сообщения. Т.к. информация на канале выкладывается последовательно, с учетом вашей психологической адаптации к текущей ситуации.

НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ:

✅ СОСТОЯНИЯ ✅

• Стадии адаптации > здесь
• Самопомощь при шоке > здесь
• Ожидание звонка > здесь
• Расслабление перед сном > здесь
• Душит тоска > здесь
• Адаптационные качели > здесь
• Я хочу слышать его голос!!! > здесь
• Молитва о Святой Руси > здесь
• Вышла на принятие, но боюсь, что это временно > здесь
• Странное желание: Хочу сделать тату, в поддержку мужа - это загон? > здесь
• Я боюсь, что что-то произойдёт > здесь
• Какая стадия после принятия > здесь
• Муж звонит и грубит > здесь
• Визуализация принятия > здесь
• Принять себя нельзя наказывать > здесь
• Вдохновение для вас > здесь
• Отпуск ожидание-реальность > здесь
• Время действовать мудро (мотивация) > здесь
• Не могу справиться со своими состояниями (текстовый разбор + практика) > здесь
• Берегите своё здоровье > здесь
• Отпуск закончился, папа уехал, как облегчить состояние ребенка > здесь
• Мотивация 👉 здесь.
• Депрессия. Тест на депрессию 👉 здесь.
• Рекомендации детского психолога 👉 здесь.


✅ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ✅

☎️ Телефон горячей линии Министерства Обороны
8 (800) 707 9999

• Дополнительный отпуск ветеранам боевых действий > здесь
• Порядок получения ЕДВ ветерану боевых действий > здесь
• Памятка, как на гос.услугах оформить ЕДВ ветерану БД > здесь
• 3-ий ребенок. Возврат мужа с СВО > положение отменено в декабре 2023
• Документы на оформление удостоверения ВБД > здесь
• Отметки в военном билете > здесь
• Единовременная выплата 195т.р. > здесь
• Без вести пропавший. Что делать если боец не выходит на связь > здесь
• Памятка при ранении > здесь
• Рапорт на получение доверенности > здесь
• Независимая военно - врачебная экспертиза (НВВЭ) > здесь
• Официально объявлен без вести пропавшим, что делать > здесь
• Справочные штабов округов > здесь
• Куда обращаться, при поиске пропавшего без вести на СВО > здесь
• Поиск раненых ребят (обновленный список телефонов) > здесь
• Расчёт суммы компенсации за дополнительные дни отдыха 👉 здесь
• Пошаговая инструкция, когда пропал без вести 👉 здесь.
• Вопрос-ответ. Из личного опыта близки родственников бойцов 👉 здесь.
• Личный кабинет военнослужащего (регистрация) 👉 здесь.
• Зарплата приходит не вся, куда обращаться 👉 здесь.
• Бесплатная психологическая помощь от "Офицерская честь" 👉 здесь.
• Образец рапорта на дополнительный отпуск 👉 здесь.
• Обращение в группы по поиску без вести пропавших 👉 здесь.
• Важная информация о мошенниках на фронте 👉 здесь.
• Освобождение от военной стужбы > здесь.
• Выплаты семьям погибших > здесь.
• Отказывают в выплатах, из-за отсутствия прописки > здесь


❌ СТРЕСС-ФАКТОРЫ:

Бесит жалость близких > здесь
Токсичные люди > здесь
Токсичные родители > здесь
Влияние военкоров > здесь
Влияние информации (взгляд учёных) 👉 здесь


🎁 ПОДДЕРЖКА И КРЕАТИВНЫЙ ПОДАРОК для близких 👉 ЗДЕСЬ


✅ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ:

ЗДЕСЬ 👈 Односессионная терапия с психологом Ириной Жойдик.

ЗДЕСЬ 👈 Бесплатная психологическая помощь
.