"Я БОЮСЬ, ЧТО ЧТО-ТО ПРОИЗОЙДЕТ
Боюсь звонка об этом, понимаю, что так нельзя но меня периодически накрывает..."
Я вас понимаю. И ваш страх я тоже понимаю.
Понятно что мы не можем изменить саму ситуацию на фронте. И там бывает всякое.
Но я хочу сейчас обратить ваше внимание на то, что этот ваш страх в большей степени за себя и свою жизнь, а не за вашего мужчину.
Вам страшно оказаться в ситуации, потеряв родного человека. Вы не представляете, как вы будете жить без него. Вы знаете на опыте других или своём, что это больно и невыносимо... Вы боитесь, что не выживете и тоже умрете, от страданий, нищеты или еще от чего-то. Вы боитесь именно за свой опыт, который не хотелось бы проживать.
Только вы не понимаете, что живя в страхе день, через день, вы уже проживаете опыт, которого так боитесь.
И с одной стороны, это нормально. Существуют даже методы проживания своего страха со всеми последствиями, чтобы избавиться от него на всегда.
Но с вашей стороны это нечто другое.
Когда вы думаете о гибели мужа, т.е. о страхе за себя и свою жизнь, вы тем самым позволяете этому опыту быть.
Мысли порождают эмоции, эмоции порождают реакции.
Страх мотивирует вас оказаться в безопасности, запуская панику "беги, спасайся" А по факту бежать некуда, вы и так в безопасности, спасать некого т.к. в реальности вы не в беде и вашей жизни ничего не угрожает, верно?
Кроме этого запускается процесс проживания и адаптации к этому факту.
Через какое-то время вы понимаете, что это плохо и запрещаете себе его проживать, укладывая это событие не прожитым внутрь себя.
Ваш мозг не поймет, что происходит и как ему реагировать. Потому что ему без разницы, в реальности вы это всё проживаете или в своём воображении. Для него и то, и другое правда. У него нет ни плохого опыта, ни хорошего. Для него есть просто опыт, который нужно прожить чтобы наконец-то вы успокоились.
А сейчас вспомните, сколько раз вы допускали об этом думать, а потом запрещали себе. Именно столько раз вы запускали процесс стресса, а потом слоями укладывали его внутрь себя, заглушая и отрицая его.
Поэтому подумайте, есть ли смысл запускать множество раз все эти процессы, а потом копить их непрожитыми в себе, тратить на это свои ресурсы и проживать заранее опыт, который вообще может не случиться в реальной вашей жизни?
Может быть, всё таки, экологичнее и гуманнее будет жить по факту?
Это⤴️ одна из самых нужных и важных моих вам рекомендаций.
Её понимание дает вам возможность отпустить накопленное напряжение, и принять действительную возможность жить и переживать трагедии по факту.
Если это осознание, не облегчает ваши состояния, и вы уже не можете больше терпеть этот страх и тревогу, обращайтесь к специалистам, они знают что с этим делать.
Я психолог-психосоматолог и у меня этот процесс занимает одну онлайн консультацию. Поэтому если вы хотите освободиться от тревоги и страха, которые сделали из вашей жизни существование, то добро пожаловать на индивидуальную практическую консультацию.
Я конечно не могу изменить саму ситуацию, но я могу сделать вашу жизнь спокойнее, а значит здоровее. Вы снизите свой порог тревоги, страха и наполнитесь энергией. Это и станет вашей точкой невозврата при текущих обстоятельствах, от которой вы оттолкнетесь и начнёте жить.
Запись 👉 осуществляется по заявке
✔Навигация по каналу 👉 ЗДЕСЬ
©ИринаЖойдик
Боюсь звонка об этом, понимаю, что так нельзя но меня периодически накрывает..."
Я вас понимаю. И ваш страх я тоже понимаю.
Понятно что мы не можем изменить саму ситуацию на фронте. И там бывает всякое.
Но я хочу сейчас обратить ваше внимание на то, что этот ваш страх в большей степени за себя и свою жизнь, а не за вашего мужчину.
Вам страшно оказаться в ситуации, потеряв родного человека. Вы не представляете, как вы будете жить без него. Вы знаете на опыте других или своём, что это больно и невыносимо... Вы боитесь, что не выживете и тоже умрете, от страданий, нищеты или еще от чего-то. Вы боитесь именно за свой опыт, который не хотелось бы проживать.
Только вы не понимаете, что живя в страхе день, через день, вы уже проживаете опыт, которого так боитесь.
И с одной стороны, это нормально. Существуют даже методы проживания своего страха со всеми последствиями, чтобы избавиться от него на всегда.
Но с вашей стороны это нечто другое.
Когда вы думаете о гибели мужа, т.е. о страхе за себя и свою жизнь, вы тем самым позволяете этому опыту быть.
Мысли порождают эмоции, эмоции порождают реакции.
Страх мотивирует вас оказаться в безопасности, запуская панику "беги, спасайся" А по факту бежать некуда, вы и так в безопасности, спасать некого т.к. в реальности вы не в беде и вашей жизни ничего не угрожает, верно?
Кроме этого запускается процесс проживания и адаптации к этому факту.
Через какое-то время вы понимаете, что это плохо и запрещаете себе его проживать, укладывая это событие не прожитым внутрь себя.
Ваш мозг не поймет, что происходит и как ему реагировать. Потому что ему без разницы, в реальности вы это всё проживаете или в своём воображении. Для него и то, и другое правда. У него нет ни плохого опыта, ни хорошего. Для него есть просто опыт, который нужно прожить чтобы наконец-то вы успокоились.
А сейчас вспомните, сколько раз вы допускали об этом думать, а потом запрещали себе. Именно столько раз вы запускали процесс стресса, а потом слоями укладывали его внутрь себя, заглушая и отрицая его.
Поэтому подумайте, есть ли смысл запускать множество раз все эти процессы, а потом копить их непрожитыми в себе, тратить на это свои ресурсы и проживать заранее опыт, который вообще может не случиться в реальной вашей жизни?
Может быть, всё таки, экологичнее и гуманнее будет жить по факту?
Это⤴️ одна из самых нужных и важных моих вам рекомендаций.
Её понимание дает вам возможность отпустить накопленное напряжение, и принять действительную возможность жить и переживать трагедии по факту.
Если это осознание, не облегчает ваши состояния, и вы уже не можете больше терпеть этот страх и тревогу, обращайтесь к специалистам, они знают что с этим делать.
Я психолог-психосоматолог и у меня этот процесс занимает одну онлайн консультацию. Поэтому если вы хотите освободиться от тревоги и страха, которые сделали из вашей жизни существование, то добро пожаловать на индивидуальную практическую консультацию.
Я конечно не могу изменить саму ситуацию, но я могу сделать вашу жизнь спокойнее, а значит здоровее. Вы снизите свой порог тревоги, страха и наполнитесь энергией. Это и станет вашей точкой невозврата при текущих обстоятельствах, от которой вы оттолкнетесь и начнёте жить.
Запись 👉 осуществляется по заявке
✔Навигация по каналу 👉 ЗДЕСЬ
©ИринаЖойдик