КАКАЯ СТАДИЯ ПОСЛЕ ПРИНЯТИЯ?
💡А дальше уже идет стадия реабилитации вашей психики. Т.е. ее восстановление. Идет пополнение, растраченных рессурсов, естественным путём.
И одновременно с этим вы начинаете жить и развиваться в тех условиях, к которым вы адаптировались.
Приходит понимание, что вы можете радоваться и даже испытывать счастливые моменты в своей жизни, не зависимо от обстоятельств в которых вы находитесь.
Это не значит что вам всё равно на происходящее, это значит что вам не всё равно и на себя.
При этом непростые ситуации будут возникать в вашей жизни. Но многие из них для вас уже не будут являться проблемой. Их решение просто станет вашими задачами на последующие дни.
Иными словами, пока мы заняты выживанием и безопасностью, пытаемся контролировать то, что контролировать невозможно, у нас недостаёт энергии и внимания для более высоких социальных и духовных забот.
На моём опыте могу сказать, что как только решена проблема со стрессом человек хочет развиваться, как личностно, так и в других своих сферах.
А значит после стадии реабилитации идет стадия развития личности.
Т.е. на этом этапе ситуация воспринимается как опыт, а не как травма. Делается всё возможное, но уже с более чистым подходом, без излишних эмоций. И это облегчает жизнь.
Мы понимаем что устали от этого всего, при этом, конечно, мы продолжаем участие в фронтовой жизни, помогая своим близким, а главное по настоящему поддерживая их. Ведь на это у нас уже действительно есть энергия. И мы готовы делиться этим теплом.
Именно поэтому нужно стремиться к адаптации.
Ведь, если вы не можете дать энергию себе, вы не можете дать ее никому, у вас ее нет. В этом случае ваши слова поддержки звучат из боли, а не из внутреннего ресурса.
Адаптацию может задерживать в том числе и искажение "я должна страдать, если он страдает". Ну тогда если бы это работало, то вы бы радовались своим страданиям, которые с вами происходят. Но ведь вы бы тогда не обращались ко мне и другим специалистам, чтобы избавиться от этих страданий, лишь бы их не чувствовать. Значит в этом убеждении нет для вас пользы. Совсем. Важно это признать, чтобы сдвинуться с места замтревания, дальше по адаптации.
Вам есть к чему стремиться🚀
✔Навигация по каналу 👉 ЗДЕСЬ
©ИринаЖойдик
.
💡А дальше уже идет стадия реабилитации вашей психики. Т.е. ее восстановление. Идет пополнение, растраченных рессурсов, естественным путём.
И одновременно с этим вы начинаете жить и развиваться в тех условиях, к которым вы адаптировались.
Приходит понимание, что вы можете радоваться и даже испытывать счастливые моменты в своей жизни, не зависимо от обстоятельств в которых вы находитесь.
Это не значит что вам всё равно на происходящее, это значит что вам не всё равно и на себя.
При этом непростые ситуации будут возникать в вашей жизни. Но многие из них для вас уже не будут являться проблемой. Их решение просто станет вашими задачами на последующие дни.
Иными словами, пока мы заняты выживанием и безопасностью, пытаемся контролировать то, что контролировать невозможно, у нас недостаёт энергии и внимания для более высоких социальных и духовных забот.
На моём опыте могу сказать, что как только решена проблема со стрессом человек хочет развиваться, как личностно, так и в других своих сферах.
А значит после стадии реабилитации идет стадия развития личности.
Т.е. на этом этапе ситуация воспринимается как опыт, а не как травма. Делается всё возможное, но уже с более чистым подходом, без излишних эмоций. И это облегчает жизнь.
Мы понимаем что устали от этого всего, при этом, конечно, мы продолжаем участие в фронтовой жизни, помогая своим близким, а главное по настоящему поддерживая их. Ведь на это у нас уже действительно есть энергия. И мы готовы делиться этим теплом.
Именно поэтому нужно стремиться к адаптации.
Ведь, если вы не можете дать энергию себе, вы не можете дать ее никому, у вас ее нет. В этом случае ваши слова поддержки звучат из боли, а не из внутреннего ресурса.
Адаптацию может задерживать в том числе и искажение "я должна страдать, если он страдает". Ну тогда если бы это работало, то вы бы радовались своим страданиям, которые с вами происходят. Но ведь вы бы тогда не обращались ко мне и другим специалистам, чтобы избавиться от этих страданий, лишь бы их не чувствовать. Значит в этом убеждении нет для вас пользы. Совсем. Важно это признать, чтобы сдвинуться с места замтревания, дальше по адаптации.
Вам есть к чему стремиться🚀
✔Навигация по каналу 👉 ЗДЕСЬ
©ИринаЖойдик
.