🔏 Продолжаем двигаться по беременности вместе с врачом акушером-гинекологом Женской консультации N2 МОЦОМД Еленой Олеговной Михайловой.
Вот главные акценты 2 триместра:
🤰Живот наконец видно — и это круто.
Матка поднимается в брюшную полость, перестаёт давить на мочевой пузырь так агрессивно. Походы в туалет становятся чуть реже, но вместо этого может появиться одышка и изжога. Это норма, но с изжогой нужно работать: дробное питание, не лежать после еды, убрать острое/кислое/кофе. Антациды, разрешённые при беременности - по согласованию с врачом.
🦋 Шевеления — момент истины.
Первородящие начинают ощущать малыша с 18–20 недель, повторнородящие могут почувствовать раньше, с 16–18. Сначала это будет напоминать «пузырьки» или «порхание бабочек». Не паникуйте, если в 20 недель это ещё не регулярный футбол — нервная система крохи созревает постепенно. Но к 22–24 неделям вы должны уже чётко улавливать пэмалыша. Считать «10 шевелений за 2 часа» мы будем ближе к третьему триместру, но общее ощущение «малыш активен в привычное время» — это уже ориентир.
📸Второй скрининг — не пропустить!
Это УЗИ экспертного класса в 18–21 неделю (оптимально 19–20).
🤩 Вес и аппетит — держим баланс
Именно во втором триместре просыпается реальный голод, а тошнота уходит. Калорийность нужно увеличить, но не вдвое: плюс 300–350 ккал в сутки к добеременной норме — достаточно. Прибавка веса — в среднем 300–400 г в неделю. Если больше — честно смотрим в дневник питания. Отёков на этом сроке быть не должно: кольца свободны, обувь застёгивается.
🤩Половая жизнь , спорт и путешествия.
Если беременность протекает физиологично, нет предлежания плаценты и истмико-цервикальной недостаточности (а это мы смотрим на УЗИ), половая жизнь разрешена . Кровоснабжение органов малого таза улучшает настроение и питание плаценты. То же самое с движением: плавание, пилатес, йога для беременных, ежедневная ходьба — ваши лучшие друзья. Летать на самолёте до 36 недель большинству можно. (ссылка на пост про перелеты)
🔖«Красные флаги» — что должно насторожить.
Во втором триместре не должно быть:
📎Болей, как при месячных, отдающих в поясницу регулярно.
📎Кровянистых или обильных жидких выделений.
📎Резкого набора веса + головной боли + мушек перед глазами.
📎 Отсутствия шевелений после 22 недель больше суток.
Любой из этих пунктов — не для гугла и форумов, а для звонка мне или в скорую.
Берегите себя и не стесняйтесь задавать вопросы. 🤝
«Если токсикоз первого триместра наконец отпустил, а живот ещё не настолько большой, чтобы мешать спать — добро пожаловать в «золотой период». Вы можете чувствовать прилив энергии и невероятное желание свернуть горы. И это прекрасно, но ваша задача сейчас — не горы свернуть, а пройти этот этап осознанно и безопасно».
Вот главные акценты 2 триместра:
🤰Живот наконец видно — и это круто.
Матка поднимается в брюшную полость, перестаёт давить на мочевой пузырь так агрессивно. Походы в туалет становятся чуть реже, но вместо этого может появиться одышка и изжога. Это норма, но с изжогой нужно работать: дробное питание, не лежать после еды, убрать острое/кислое/кофе. Антациды, разрешённые при беременности - по согласованию с врачом.
🦋 Шевеления — момент истины.
Первородящие начинают ощущать малыша с 18–20 недель, повторнородящие могут почувствовать раньше, с 16–18. Сначала это будет напоминать «пузырьки» или «порхание бабочек». Не паникуйте, если в 20 недель это ещё не регулярный футбол — нервная система крохи созревает постепенно. Но к 22–24 неделям вы должны уже чётко улавливать пэмалыша. Считать «10 шевелений за 2 часа» мы будем ближе к третьему триместру, но общее ощущение «малыш активен в привычное время» — это уже ориентир.
📸Второй скрининг — не пропустить!
Это УЗИ экспертного класса в 18–21 неделю (оптимально 19–20).
🤩 Вес и аппетит — держим баланс
Именно во втором триместре просыпается реальный голод, а тошнота уходит. Калорийность нужно увеличить, но не вдвое: плюс 300–350 ккал в сутки к добеременной норме — достаточно. Прибавка веса — в среднем 300–400 г в неделю. Если больше — честно смотрим в дневник питания. Отёков на этом сроке быть не должно: кольца свободны, обувь застёгивается.
🤩Половая жизнь , спорт и путешествия.
Если беременность протекает физиологично, нет предлежания плаценты и истмико-цервикальной недостаточности (а это мы смотрим на УЗИ), половая жизнь разрешена . Кровоснабжение органов малого таза улучшает настроение и питание плаценты. То же самое с движением: плавание, пилатес, йога для беременных, ежедневная ходьба — ваши лучшие друзья. Летать на самолёте до 36 недель большинству можно. (ссылка на пост про перелеты)
🔖«Красные флаги» — что должно насторожить.
Во втором триместре не должно быть:
📎Болей, как при месячных, отдающих в поясницу регулярно.
📎Кровянистых или обильных жидких выделений.
📎Резкого набора веса + головной боли + мушек перед глазами.
📎 Отсутствия шевелений после 22 недель больше суток.
Любой из этих пунктов — не для гугла и форумов, а для звонка мне или в скорую.
Второй триместр — это время наслаждаться положением, делать красивые фото живота, начинать обустраивать дом и разговаривать с малышом. Он уже вас слышит! Голос мамы, папы, спокойная музыка — всё это формирует его нервную систему.
Берегите себя и не стесняйтесь задавать вопросы. 🤝