ГБУЗ МО «Мытищинская областная клиническая больница»

🏃🏃‍♀️🏃🏾‍♂️ От чек‑апа до медали: первый Мытищинский полумарафон под медицинской опекой МОКБ

5️⃣сентября 2026 года в Мытищинском лесопарке состоится первый Мытищинский полумарафон. Масштабное спортивное событие проводится при поддержке Министерства спорта Московской области и соберёт участников самых разных возрастов и уровней подготовки.
Дистанции подобраны так, чтобы каждый нашёл подходящий формат: 21,1 км (полумарафон), 10 км, 3 км, 1,5 км, 500‑метровый детский забег и соревнования по скандинавской ходьбе на 3 км. Каждый финишёр получит памятную медаль.

Мытищинская областная клиническая больница выступает не только как участник полумарафона, но и как его медицинский партнёр. На протяжении всего мероприятия будет работать мобильный медицинский комплекс
Центр медицины здорового долголетия: проверь себя и узнай больше
Сотрудники Центра медицины здорового долголетия МОКБ будут находиться рядом с участниками и гостями лесопарка на протяжении всего мероприятия
Что будет доступно в мобильном медицинском комплексе:
🔻Практически первый этап диспансеризации.

 Каждый желающий — и участник забега, и просто посетитель лесопарка — сможет пройти анкетирование, измерить артериальное и глазное давление, пульс, пройти экспресс‑оценку общего самочувствия, получить базовые показатели здоровья.

📿Предстартовый осмотр.

 Перед выходом на старт можно проконсультироваться с врачом‑терапевтом по вопросам безопасности физической нагрузки и получить индивидуальную рекомендацию: можно ли участвовать в забеге или стоит ограничить дистанцию. Это особенно важно для тех, кто занимается бегом нерегулярно или имеет хронические заболевания.

🏃‍♂️🥦💧Консультации по здоровому образу жизни. 

Врач‑терапевт Центра медицины здорового долголетия ответит на вопросы о правильном питании, подберёт подходящие виды физической активности с учётом возраста и состояния здоровья, подскажет, как выстроить ежедневный двигательный режим без вреда для суставов и сердца.

Физическая нагрузка даже на короткой дистанции — это серьёзное испытание для сердечно‑сосудистой системы. Предстартовый осмотр помогает минимизировать риски, а консультация по образу жизни — это вклад в здоровье, который остаётся с вами надолго после того, как полумарафон закончится.
📌Напоминаем участникам:
🔵Не начинайте забег при признаках недомогания: повышенная температура, боль в груди, одышка в покое, нестабильное давление.
🔵Пейте достаточно воды на трассе и не стремитесь к рекорду в ущерб самочувствию.
🔵 Слушайте свой организм: при головокружении, резкой слабости или дискомфорте немедленно остановитесь и обратитесь к врачу.

📅 5 сентября 2026 года 📍 Мытищинский лесопарк
Регистрация и подробная информация доступны по ссылке.🏃‍♂️ https://max.ru/id5047132964_gos

Мытищинский полумарафон — это не только спортивный праздник, но и пример того, как медицина и спорт работают в одной команде ради здоровья каждого участника. Приходите, бегите, проверяйте себя и будьте здоровы!
💙#МытищинскийПолумарафон #МинспортМО #МОКБ #МедицинаСпорта #ЗдоровоеДолголетие #БегиЗдоровым #Мытищи

Уважаемые пациенты!
➡️Для оперативного разрешения вопросов в поликлиниках городского округа Мытищи Вы можете позвонить по горячей линии с 8:00 до 19:00.

⏩Поликлиники № 2: +7(495)586-13-78, 8(916)394-87-79
⏩Поликлиника № 3: +7(498)698-60-21
⏩Поликлиника № 5: +7(925)615-05-31
⏩Поликлиника № 6: +7(991)598-07-24
⏩Поликлиника № 7: +7(495)587-30-42
⏩Детская поликлиника № 1: +7(977)695-60-75
⏩Детская поликлиника № 2: +7(919)768-03-42
⏩Детская поликлиника № 4: +7(968)002-72-49

🌐Для оперативного решения вопросов работает МАХ-чат «Мытищи.Здоровье».
Специалисты мытищинских поликлиник ответят на все обращения. МАХ-чат «Стоматология Мытищинской ОКБ». Специалисты стоматологического отделения и ортопедии помогут при возникновение сложностей с обслуживанием.
МАХ-чат «Платные услуги Мытищинской ОКБ». Ответы на вопросы по платной помощи и услугам нашей больницы.
МАХ-чат «Женские консультации г. Мытищи». Врачи женских консультаций оперативно ответят на все ваши вопросы.
МАХ-чат школа «МАМА РУЛИТ». Актуальное рассписание школ по подготовке к родам.
МАХ-канал ГБУЗ МО «Мытищинская областная клиническая больница». Актуальные новости, анонсы мероприятий, интересные и полезные статьи.
RUTUBE - канал Мытищинская ОКБ. Познавательное видео с врачами из Мытищинской больницы.

📞Телефон единой справочной службы Мытищинской ОКБ: +7(495)308-13-00
📞Горячая линия главного врача (круглосуточно): +7(977)131-61-75
📞Горячая линия по вопросам работы детских поликлиник: +7(977)131-61-58
📞Горячая линия по вопросам работы взрослых поликлиник: +7(977)131-61-70
📞Горячая линия по вопросам работы женских консультаций: +7(495)567-78-45
📞Горячая линия по платным услугам: +7(991)732-20-14
📞Приемное отделение Мытищинской больницы: +7(495)308-10-45

Берегите себя и будьте здоровы!❤️

🏃🏼‍♀️Неделя активных видов спорта: двигаемся вместе с 24 по 30 августа!
Спорт — это не обязательно марафон в 42 километра или тяжёлая штанга. Иногда это просто прогулка в бодром темпе, велосипед с ребёнком в парке или бассейн по утрам. Главное — начать и не остановиться.
Министерство здравоохранения РФ с 24 по 30 августа проводит Неделю популяризации активных видов спорта — и мы в МОКБ присоединяемся! Всю неделю будем рассказывать, как двигаться с пользой и без вреда для здоровья.
Что вас ждёт:
 🎯«С чего начать, если последний раз вы бежали ещё в школе» — как войти в спорт без травм и разочарований, даже если вам 40, 50 или 70. Пошаговый план для тех, кто с дивана решил двигаться к активности.
❤️«Спорт для сердца: что любит «мотор» и чего не переносит» — какие нагрузки укрепляют сердце, какие могут навредить, и как тренироваться, если уже есть гипертония или аритмия.
🩻«Суставы скажут спасибо: активность, которая лечит, а не калечит» — плавание, йога, скандинавская ходьба, ЛФК. Разберём, что подходит при проблемах с коленями, спиной и шеей, а от чего лучше отказаться.
🧘«Баланс и координация: как не упасть и сохранить мобильность в любом возрасте» — почему тренировка равновесия так же важна, как сила и выносливость, и какие 5 минут в день реально меняют качество жизни.
🩺«Чек-ап перед стартом: какие обследования пройти, прежде чем покупать абонемент» — чек-лист от врачей: что проверить, если вы решили заняться спортом всерьёз, особенно если есть хронические заболевания.

Движение — это жизнь, и начинать жить активнее можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Главное — делать это грамотно, с заботой о себе и под присмотром врачей.

🌐Следите за нашими постами — будет полезно и нескучно!
📲Наш канал в МАХ

🩺 Здоровье — под контролем!
22 августа с 9:00 до 14:00 в поликлиниках Мытищинской больницы пройдёт Единый день диспансеризации.
А в поликлинике № 5 состоится расширенный онкоскрининг — возможность пройти комплексное обследование быстро и бесплатно.

👆В программу онкоскрининга входит:
🧑🏼‍⚕️Консультации специалистов
🔘терапевта;
🔘онколога;
🔘уролога;
🔘гинеколога;
🔘стоматолога — онкоскрининг полости рта.

🩻Диагностика
🔘флюорография;
🔘ЭКГ;
🔘УЗИ молочных желёз для женщин до 40 лет;
🔘маммография для женщин старше 40 лет.

🔬Лабораторные исследования
🔘общий и биохимический анализ крови;
🔘анализ на гепатит C;
🔘мазок на цитологию шейки матки;
🔘анализ ПСА для мужчин старше 45 лет.

💉Также все желающие смогут:
🔘пройти анкетирование;
🔘измерить рост и вес;
🔘проверить артериальное и внутриглазное давление;
🔘сделать прививку против пневмококковой инфекции.

📍Где пройти диспансеризацию?
Поликлиника № 1 — ул. Воровского, стр. 2
Поликлиника № 2 — ул. Юбилейная, 10Б
Поликлиника № 3 — ул. Силикатная, 31Б
Поликлиника № 5 — ул. Веры Волошиной, 54 (Здесь пройдут онкоскрининг и диспансеризация.)
Поликлиника № 6 — ул. Советская, стр. 2

👩‍⚕️Не откладывайте заботу о здоровье на потом. Приходите сами и расскажите близким!
Ждём вас в субботу, 22 августа, с 9:00 до 14:00.
📲Наш канал в МАХ

🚨В Мытищинской больнице прошли учения по безопасности

В условиях современных вызовов ключевым фактором становится готовность персонала действовать быстро и слаженно. Именно для этого на территории медицинского учреждения были организованы комплексные учения, имитирующие атаку беспилотных летательных аппаратов и последующий пожар.

«Началом послужил подробный инструктаж, — рассказывает заместитель главного врача по гражданской обороне и мобилизационной работе Евгений Мищенко. — Я разъяснил заведующим поликлиник и отделений порядок действий при получении сигнала об угрозе с воздуха».

🚨Первая фаза учебной тревоги была направлена на отработку реакции на саму угрозу воздушной атаки. Сотрудники должны были немедленно покинуть кабинеты, отойти от окон и собраться в безопасных зонах. Несмотря на «чрезвычайную ситуацию», медики не переставали оказывать помощь пациентам дневного стационара ЦАОП

🔥Сразу после этого включился сигнал пожарной тревоги, что потребовало перехода ко второму этапу — полной эвакуации. Медперсонал действовал организованно, выводя из здания не только себя, но и пациентов.

«В целом учения прошли успешн

о, — подводит итог Евгений Мищенко. — В связи с нынешней обстановкой мы стараемся проводить такие мероприятия на регулярной основе, чтобы у персонала поликлиник выработалось всё на автоматизме» .

«Отработка навыков — это очень важно, — делится заведующая поликлиникой №1 Екатерина Суслова. — Пациенты относятся с пониманием к таким мероприятиям. Это очень важные навыки в наше время» .

🔵Системный подход к безопасности — неотъемлемая часть работы Мытищинской больницы. Руководство подчёркивает, что здоровье и безопасность пациентов и сотрудников всегда остаются абсолютным приоритетом.
📲Наш канал в МАХ

🚭Неделя без алкоголя: эксперимент, который покажет, как вы живёте на самом деле
Не «бросить навсегда». Не дать себе клятву. Просто провести 7 дней без алкоголя и честно проверить, как спиртное влияет на: сон; настроение; уровень энергии; внешний вид; аппетит и тягу к сладкому.

День 1️⃣. Подготовка

Перед стартом: Уберите алкоголь из дома или отдайте его. Подготовьте короткий ответ для окружающих: «Проверяю, как изменится качество сна».

• Купите напитки для замены ритуала: чай, комбучу, минералку с лимоном.
• Запланируйте награду на деньги, которые не потратите.
• Зафиксируйте исходную точку: фото лица при одинаковом освещении; вес; продолжительность сна за последние три ночи; утреннее самочувствие по шкале от 1 до 10.

Что может происходить

1–2-й день: тяга вечером, раздражительность, поверхностный сон.
3–4-й день: тяга приходит волнами, утром может стать меньше отёчности.
5–7-й день: постепенно появляется ощущение лёгкости, улучшается настроение и уровень энергии.
Важно: эти ощущения индивидуальны. Если вы пьёте регулярно или в больших количествах, резкая отмена алкоголя может быть опасной. При выраженном треморе, спутанности сознания, судорогах, галлюцинациях или сильном ухудшении самочувствия срочно обращайтесь за медицинской помощью.

🗓План на каждый день
День 1️⃣. Заменяем ритуал

Придумайте новый вечерний сценарий: прогулка после работы; горячая ванна; сериал с напитком в красивом стакане; чайный ритуал; чтение или музыка.
Главное — заменить не только напиток, но и привычное ощущение «день закончен».

День 2️⃣. Учимся переживать тягу

Тяга обычно нарастает волной, достигает пика и постепенно ослабевает.
Попробуйте: выйти в другую комнату или на улицу; выпить воды; принять душ; сделать несколько приседаний; занять руки уборкой, готовкой или короткой прогулкой; использовать технику «5–4–3–2–1».
Назовите: 5 вещей, которые видите; 4 вещи, которых можете коснуться; 3 звука; 2 запаха; 1 вкус.

День 3️⃣. Работаем со сном

уберите экраны хотя бы за час до сна; ложитесь, когда действительно почувствовали сонливость; примите тёплый душ или ванну;
почитайте бумажную книгу; не пытайтесь «заставить» себя уснуть.

День 4️⃣. Встречи без алкоголя

На встречу лучше приходить сытым. Возьмите белково-жировой перекус: орехи, сыр, авокадо.
Закажите напиток, который выглядит как полноценный выбор: тоник с розмарином; имбирный эль; минералку с цитрусом; безалкогольный коктейль.

День 5️⃣. Следим за питанием

После отказа от алкоголя может усилиться тяга к сладкому. Подготовьте альтернативы: фрукты; финики; горький шоколад от 75%; гречку или киноа; продукты с белком.
Не оставайтесь голодными: голод часто маскируется под желание выпить.

День 6️⃣. Анализируем данные

Посмотрите на дневник и оцените: сколько времени вы засыпали; как часто просыпались; во сколько вставали; каким было утреннее состояние; изменились ли настроение и энергия.
Не полагайтесь только на ощущения — сравните их с записями.

День 7️⃣. Подводим итоги

Вознаградите себя безопасным способом: устройте бранч, сходите в любимое место, выспитесь или купите то, что давно хотели.
Затем запишите: 3 плюса этой недели; 3 самые сложные ситуации; что помогало справляться с тягой; что стоит изменить в следующий раз.

🍷Если произошёл срыв

Не превращайте один эпизод в неделю употребления. Остановитесь и уберите остатки алкоголя. Не обесценивайте уже пройденные сухие дни. Через сутки разберите причину: голод, скука, стресс, компания или отсутствие альтернативы. Исправьте один элемент системы. Продолжите эксперимент сегодня — не ждите понедельника.

Что делать на восьмой день❔

Не попадайтесь в ловушку: «Теперь я доказал, что могу контролировать алкоголь, значит, всё безопасно».
Сначала перечитайте свои записи и ответьте: стоит ли этот бокал утреннего тумана, хуже сна и снижения энергии? Если эксперимент оказался полезным, продлите его ещё на неделю.

Важно: этот пост не заменяет консультацию врача. При регулярном или тяжёлом употреблении не прекращайте алкоголь резко без медицинской поддержки.

Ваше здоровье — не то, что можно отложить на потом.
Мобильный медицинский комплекс «Маршрутка здоровья» продолжает свой путь. На следующей неделе мы делаем остановки в трёх населённых пунктах, и очень ждём вас!

🩺Часто мы откладываем визит к врачу, успокаивая себя: «само пройдёт». Но давайте будем честны: самые коварные заболевания умеют молчать. Они годами развиваются без единого симптома, чтобы заявить о себе тогда, когда лечение становится сложным, долгим или уже неэффективным. Не позволяйте болезни застать вас врасплох.

➡️Всего один час вашего времени может изменить всё. Что может рассказать о вашем здоровье простая процедура?
🔘 электрокардиограмма (ЭКГ) — это честный рассказ вашего сердца о том, как оно справляется с нагрузкой;
🔘 измерение артериального давления — ключевой показатель состояния сосудов, который помогает предотвратить инфаркты и инсульты.

💊Даже если вы привыкли к «прыгающему» давлению или покалыванию в груди и считаете это своей нормой, — это не так. Наш врач поможет отличить мнимую норму от реальной угрозы и, если потребуется, направит к нужному узкому специалисту. Не гадайте — узнайте наверняка.

💉А для тех, кто уже позаботился о себе и прошёл диспансеризацию, у нас есть следующий шаг к крепкому иммунитету. Впереди — долгие осенние и зимние холода, время, когда респираторные инфекции чувствуют себя особенно вольготно. Сделайте прививку от пневмококковой инфекции. Это не просто укол, это ваш щит от тяжёлых пневмоний и их осложнений. Не верьте пугающим мифам о вакцинации. Знание — лучшая защита. Прочтите нашу статью, где мы подробно и честно разбираем все вопросы о прививках, и вы сами во всём убедитесь.

🚑Наш маршрут на предстоящей неделе:

➡️ 25 августа: врачебная амбулатория «Поведники» (пер. Овражный, стр. 4);
➡️ 26 августа: фельдшерско-акушерский пункт «Вешки» (ул. Лермонтова, стр. 1);
➡️ 27 августа: деревня Протасово (ул. Камышовая).

Мы будем ждать вас с 10:00 до 14:00. Приходите сами, приводите родителей и соседей. Берегите себя, ведь ваша жизнь — это самое ценное, что у вас есть. Будьте здоровы!❤️
📲Наш канал в МАХ

Как родить здорового ребёнка, если у вас уже есть малыш с генетическим заболеванием? Сохраняйте инструкцию 👇

Шаг 1️⃣. Идите к генетику
Обратитесь в медико-генетическую консультацию по месту жительства или в центры:
➖ Медико-генетический центр им. Н.П. Бочкова
➖ Центр Кулакова (ncagp.ru)

Шаг 2️⃣. Сдайте анализы
Врач назначит генетический тест ребёнку и обоим родителям. Он покажет:
✔️ мутация случайная (de novo) → риск повторения до 5%
✔️ оба родителя — носители → риск 25%
✔️ другие причины — объяснит врач

Шаг 3️⃣. Выберите путь

1️⃣ — Пренатальная диагностика (если беременность наступила сама). На 9–10 неделе делают биопсию ворсин хориона — это безопасно и покажет, здоров ли плод.

2️⃣ — ЭКО с проверкой эмбрионов (ПГТ). Из всех эмбрионов подсаживают только здоровый. Остальные замораживаются. Метод проверен годами: в Центре Кулакова так исследовали 19 тысяч эмбрионов для 4 тысяч семей.

Бонус: с 2026 года ПГТ можно сделать по ОМС — список заболеваний расширяется!

Шаг 4️⃣. Не бойтесь просить поддержку
Генетика — это этично и медицински обоснованно. Если страшно — сходите к психологу. Вы имеете право на здорового ребёнка, и у вас всё получится ❤️

#ЭКО #ПГТ #генетика #здоровыедети

🤱Если у вас особенный ребёнок, вы наверняка думали: «А можно ли родить ещё одного, но здорового?»

Отвечаем: да, можно. Современная генетика это умеет. Звучит смело? Сейчас объясним.

🧬Генетические заболевания — это как опечатки в ДНК. Иногда «опечатка» достаётся от родителей, а иногда появляется случайно. Но почти всегда есть способ снизить риск.

И это не редкость: 90% людей — носители хотя бы одной мутации. У 2–3% пар — высокий риск рождения больного малыша. Вы не одни, и это не стыдно. Это просто генетика.

Что делать? Не паниковать, а идти к врачу-генетику. Он поможет:
➡️понять, откуда взялось заболевание
➡️оценить риск повторения
➡️найти способ родить здорового (их два)

❗️Кстати, с 2026 года часть методов доступна бесплатно по ОМС. Реальный шанс для тысяч семей.

Не верьте, что «генетика — это безнадёжно». Это просто наука, которая умеет помогать. Вы справитесь❤️

#генетика #здоровыедети #планированиесемьи