Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

@molodoi_vsegda3

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Это канал, который поможет вам сохранить ваше здоровье, молодость и красоту!
Владелец канала, по вопросам сотрудничества: @Martusha333
По вопросам рекламы: @ksenia_318
Реклама через биржу: https://telega.in/channels/molodoi_vsegda3/card

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

6 Oct, 16:04

СНИЖАЕМ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ, ЧИСТИМ СОСУДЫ И КИШЕЧНИК! 🧹

👵 Еще один рецепт из тетрадки моей бабушки долгожительницы, которая прожила 105 лет и редко обращалась к врачам!

☝️Это средство также хорошо очищает кишечник и сосуды, нормализует обмен веществ и работу поджелудочной железы.

✨ РЕЦЕПТ:
Необходимо 1 столовую ложку гречневой крупы размять в ступке или кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник.

🌞 Принимать утром, за полчаса до еды. Курс лечения – 14 суток.

ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ ВАМ, ДРУЗЬЯ! 😀

🎉🎉🎉🎉
🎉🎉🎉🎉

🔑 Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова
🇷🇺 Чтобы не потерять нас, подписывайтесь на наш канал в MAX

451 0 12 18

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

6 Oct, 10:04

🍒 ПОЧЕМУ ВИШНЯ — ЯГОДА №1 ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40!

Вишня — это не просто вкусное летнее лакомство, но и мощный природный эликсир молодости и здоровья для женщин элегантного возраста! 🍷✨

О ПОЛЬЗЕ ВИШНИ ДЛЯ ЖЕНЩИН 40+:

1️⃣ Мощный антиоксидант
Вишня богата антоцианами и витамином С. Эти вещества активно борются со свободными радикалами, замедляя старение клеток и сохраняя кожу упругой и сияющей.

2️⃣ Защита сосудов и сердца
Калий и магний в составе поддерживают эластичность стенок сосудов, помогают нормализовать давление и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, что особенно важно в период гормональной перестройки.

3️⃣ Секрет красоты кожи
Витамин А и антиоксиданты стимулируют выработку коллагена. Регулярное употребление вишни помогает разгладить мелкие морщинки и придать коже свежий, отдохнувший вид.

4️⃣ Помощь в борьбе с бессонницей
В вишне содержится мелатонин — «гормон сна». Он помогает наладить качественный ночной отдых, который необходим для восстановления женского организма.

5️⃣ Поддержка суставов
Противовоспалительные свойства вишни помогают облегчить дискомфорт в суставах, который часто дает о себе знать после 40 лет.

6️⃣ Контроль веса и сахара
Вишня имеет низкий гликемический индекс и помогает регулировать уровень сахара в крови, а также способствует мягкому очищению организма.

Как добавить вишню в рацион?
🥣 Добавляйте замороженную вишню в утреннюю овсянку или йогурт.
🍹 Готовьте витаминные смузи с вишней и зеленью.
🍵 Заваривайте ароматный чай с сушеными вишневыми листьями и плодами.

💬 А вы любите вишню? Делитесь в комментариях своими любимыми рецептами с этой ягодой! 👇

🔑 Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова
🇷🇺 Чтобы не потерять нас, подписывайтесь на наш канал в MAX

511 0 8 6 27

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

5 Oct, 16:04

СИМПТОМЫ, УКАЗЫВАЮЩИЕ НА ПРОБЛЕМЫ С ПЕЧЕНЬЮ. 🥴

➡️ УВЕЛИЧЕННАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ.

Печень выполняет ключевую роль в производстве большинства веществ, необходимых для обмена веществ.

• При ее повреждении нарушаются как структура, так и функции органа.
• Токсины, попадающие в организм, должны быть переработаны, и основное место для этого — печень.
• Здоровая печень фильтрует, разрушает и выводит токсины, тогда как больная не справляется с этой задачей, и вещества начинают накапливаться в крови.
• Это накопление постепенно угнетает активность головного мозга, что приводит к астеническим симптомам.

➡️ ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ.

Бессонница может быть признаком печеночной энцефалопатии.

• Дневная сонливость и ночная бессонница могут указывать на наличие заболевания.

➡️ СНИЖЕНИЕ ЛИБИДО.

Этот симптом часто наблюдается при заболеваниях печени, особенно при циррозе.

• Необдумленный прием обезболивающих средств может способствовать возникновению токсического поражения печени.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ, ДРУЗЬЯ!
И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! 🤗

🔑 Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова
🇷🇺 Чтобы не потерять нас, подписывайтесь на наш канал в MAX

586 0 3 22

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

5 Oct, 11:04

☝️ ЭТА СПЕЦИЯ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ ПОЛ-АПТЕКИ!
НО ЕСТЬ ОДИН СЕКРЕТ.. 🤫

Куркума — не просто приправа для плова. Это одна из самых изученных специй в мире, и учёные до сих пор находят в ней всё новые полезные свойства.

Вот что делает куркумин — активное вещество куркумы: 👇

🔥 Снимает воспаление. Хроническое воспаление — причина большинства болезней. Куркумин работает на клеточном уровне, помогая его гасить.

🛡️ Защищает от свободных радикалов. Мощный антиоксидант, который замедляет старение клеток и защищает от онкологии!

🦵 Поддерживает суставы. Помогает снижать боль и улучшать подвижность.

❤️ Заботится о сердце и сосудах, разжижает кровь. Поддерживает эластичность сосудов и здоровый уровень холестерина.

🧠 Помогает мозгу. Поддерживает память, внимание и ясность мышления.

⚖️ Помогает метаболизму. Улучшает чувствительность к инсулину и помогает контролировать вес.

🫀 Защищает печень. Помогает организму очищаться от токсинов.

🦠 Укрепляет иммунитет. Обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

☝️Но вот в чём загвоздка...

⭕️Куркумин сам по себе усваивается очень плохо. Организм выводит его, не успевая получить пользу.

⭕️Решение простое — чёрный перец. Точнее, пиперин, который в нём содержится. Он увеличивает усвоение куркумина в 20 раз!

Именно поэтому куркуму лучше принимать вместе с перцем — иначе большая часть пользы просто пройдёт мимо.

☝️ Я сама долго так и делала: добавляла куркуму в воду или вечерний кефир и присыпала чёрным молотым перцем. Но со временем поняла, что удобнее принимать готовый куркумин с пеперином в капсулах — польза та же, а заморочек меньше! 😊

🔜 ЗАКАЗАТЬ КУРКУМИН

🔑 Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова
🇷🇺 Чтобы не потерять нас, подписывайтесь на наш канал в MAX

594 0 15 1 24

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

5 Oct, 08:04

00:24

😂 😂 😂

🦋🦋🦋🦋
ДОБРОЕ УТРО ДРУЗЬЯ! ☕
ВСЕМ ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ И ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ! 🙏❤️

В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ! ⛹️‍♂️ 🚴‍♀ 🏋‍♀

🔑 Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова
🇷🇺 Чтобы не потерять нас, подписывайтесь на наш канал в MAX

584 0 3 2 25

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

4 Oct, 15:04

00:08

УМЕНЬШАЕМ БОЛЬ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ!🔥

А ТАКЖЕ ПРОФИЛАКТИКА АРТРОЗА ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА!

Смотри и повторяй!❗️

🔑 Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова
🇷🇺 Чтобы не потерять нас, подписывайтесь на наш канал в MAX

621 0 21 1 27

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

4 Oct, 10:04

00:52

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

❗️❗️❗️
ЕШЬ МЕНЬШЕ – ПРОЖИВЕШЬ ДОЛЬШЕ! 🙏

🔑 Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова
🇷🇺 Чтобы не потерять нас, подписывайтесь на наш канал в MAX

641 0 9 22

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

3 Oct, 15:04

01:07

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🧠 3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОРМАЛЬНОГО КРОВОСНАБЖЕНИЯ МОЗГА! 🤯

🔑 Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова
🇷🇺 Чтобы не потерять нас, подписывайтесь на наш канал в MAX

688 0 21 23

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

3 Oct, 10:04

00:32

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🥹 КАК ПОДТЯНУТЬ ЩЁКИ И СНЯТЬ С НИХ ОТЁКИ.

🔑 Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова
🇷🇺 Чтобы не потерять нас, подписывайтесь на наш канал в MAX

667 0 14 28

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

2 Oct, 13:04

00:04

ПОБОЛЬШЕ ХОДИТЕ ПЕШКОМ! 🚶‍♂️

Если бегать пока что нет желания или физической подготовки — начните с ходьбы. Я так и сделала...

Расскажу вам буквально поминутно плюсы ходьбы:

⏱ 3 минуты — снижается кровяное давление;
⏱ 5-10 минут — улучшается творческое мышление;
⏱ 15 минут после еды — снижается уровень сахара в крови;
⏱ 30 минут после еды — помогает снизить вес, но тут зависит от того, с каким темпом вы идёте;
⏱ 40 минут — снижается риск развития ишемической болезни сердца у пожилых;
⏱ 90 минут — снижается количество депрессивных мыслей.

А я стараюсь ходить в любую погоду по прекрасному питерскому парку 300-летия не менее 40 минут в день...

🔑 Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова
🇷🇺 Чтобы не потерять нас, подписывайтесь на наш канал в MAX

696 0 12 28

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

2 Oct, 08:04

🤎🤎🤎
С ДОБРЫМ ОСЕННИМ
УТРОМ! 🍂 ☕️

ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ, ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ И ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ! 🤗 ❤️

🔑 Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова
🇷🇺 Чтобы не потерять нас, подписывайтесь на наш канал в MAX

702 0 7 1 24

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

1 Oct, 16:04

00:10

САМОМАССАЖ ЛИЦА! 😌

❗️ При условии регулярного выполнения самомассаж оказывает положительное влияние на кожу сразу по нескольким направлениям:

🗺активизирует кровоток и улучшает цвет лица;
🗺ускоряет процессы обмена и омолаживает кожу;
🗺стимулирует лимфоток и устраняет отеки;
🗺снижает выраженность морщин и постакне;
🗺оказывает лифтинговый эффект, подтягивая овал лица;
🗺помогает справиться с покраснениями и угревой сыпью;
🗺способствует более глубокому проникновению уходовой косметики.

БУДЬТЕ КРАСИВЫ И ЗДОРОВЫ, ДОРОГИЕ ЖЕНЩИНЫ! 🙏 ❤️

🔑 Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова
🇷🇺 Чтобы не потерять нас, подписывайтесь на наш канал в MAX

780 0 12 28

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

1 Oct, 10:04

🥴 БОЛЬ В ЖЕЛУДКЕ – ТРЕВОЖНЫЙ ЗВОНОК! 🔔

🤔 Но что делать, если скорая едет долго, а терпеть нет сил?
Делимся экстренными «бабушкиными» методами, которые помогут приглушить спазм до визита к врачу.

⚠️ ВНИМАНИЕ: это НЕ лечение, а временная помощь!

🗺СПОСОБ №1 – РИСОВЫЙ ОТВАР 🍚
Самое щадящее средство. Обволакивает стенки, снимает раздражение.
👉 Варим горсть риса в большом количестве воды (без соли!) до полной разваренности. Сливаем «кисель» — пьём тёплым по 50–100 мл.

🗺СПОСОБ №2 – РОМАШКОВЫЙ ЧАЙ + МЕЛИССА 🌿
Идеально, если боль тянущая или спазматическая.
👉 1 ч.л. смеси на стакан кипятка, настоять 10 мин. Добавить капельку мёда (если нет аллергии). Пьём медленно, маленькими глотками.

🗺СПОСОБ №3 – СУХОЕ ТЕПЛО (НЕ ГРЕЛКА!) 🔥
При сильной рези — приложить к области желудка полотенце, проглаженное утюгом, или мешочек с тёплой солью. Расслабляет мышцы.

❌ ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ:
— пить соду или марганцовку (сожжёте слизистую);
— прикладывать горячую грелку (если это язва — рискуете перитонитом);
— терпеть больше 2–3 часов.

🚨 И главное: все эти методы — лишь «скорая на коленке».
Если боль острая, с температурой, тошнотой или чёрным стулом — бегом к врачу!
❗️ А в спокойной ситуации — ОБЯЗАТЕЛЬНО запишитесь к гастроэнтерологу. Только он найдет причину и назначит реальное лечение.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! 🙏 ❤️

🔑 Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова
🇷🇺 Чтобы не потерять нас, подписывайтесь на наш канал в MAX

735 0 8 25

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

30 Sep, 16:04

00:04

🛀 ВАННА, КОТОРУЮ ПРИНИМАЛА КЛЕОПАТРА! 💦

Осень и зима — время, когда кожа особенно нуждается в заботе. Она становится сухой и начинает шелушиться! 🥶

Чтобы вернуть телу гладкость и эластичность, попробуйте ритуал, который, по легендам, практиковала сама Клеопатра. Идеально для еженедельного SPA-дня! ✨

ЧТО ПОНАДОБИТСЯ:⬇️

🥛 0,5 литра молока,

🫒 0,5 стакана оливкового масла.

РЕЦЕПТ:⬇️

1️⃣Тщательно смешайте молоко с маслом.
2️⃣Вылейте смесь в ванну, наполненную теплой водой на 3/4.
3️⃣Принимайте процедуру 10–15 минут.

ВАЖНЫЙ МОМЕНТ:⬇️

Выйдя из ванны, не растирайте себя полотенцем досуха! Просто слегка промокните кожу и наденьте мягкий махровый халат. Если есть возможность — сразу ложитесь в постель. 🛌

РЕЗУЛЬТАТ – ПРОВЕРЕНО
НА СЕБЕ! :⬇️

Кожа как шелк — мягкая, увлажненная и невероятно нежная! 👌

Сохраняйте рецепт в закладки и балуйте себя! 📌

🔑 Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова
🇷🇺 Чтобы не потерять нас, подписывайтесь на наш канал в MAX

765 0 12 1 28

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

30 Sep, 08:11

🛡 ЗАЩИТА И КРАСОТА ИЗНУТРИ! ✨

Если вы чувствуете, что организму стало сложнее справляться с нагрузками, а волосы и ногти потеряли прежний блеск – организму часто просто не хватает базовых элементов. 😔 Один из главных помощников для нашего иммунитета и молодости кожи – это ЦИНК.

Этот микроэлемент отвечает за крепость защитных сил, здоровье кожи, волос и правильный обмен веществ.

ПОЧЕМУ ОН ВАЖЕН:

➡️ Крепкий иммунитет. Помогает организму противостоять сезонным простудам и вирусам.

➡️ Красота и молодость. Ускоряет обновление клеток, поддерживает упругость кожи и укрепляет ногти. ✨

➡️ Энергия и баланс. Участвует в регуляции работы сальных желез и поддерживает репродуктивную систему.

🔥 ГЕРОЙ ПОСТА:
На фото – качественный комплекс (цинк пиколинат + бисглицинат), который обеспечивает отличную усваиваемость. Одной баночки хватает надолго, курс рассчитан на 3 месяца (90 капсул по 1 капусле в день).

Чтобы не искать по аптекам и не переплачивать, я нашла проверенный вариант на Ozon.

➡️ Заказать на Ozon

ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ДОЛГОЛЕТИЯ, ДРУЗЬЯ! 🙏❤️

🔑 Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова
🇷🇺 Чтобы не потерять нас, подписывайтесь на наш канал в MAX

684 0 8 24

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

29 Sep, 16:04

ПРИЧИНЫ БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ ЕСТЬ КАРТОФЕЛЬ ФРИ!👇

1️⃣ Он делает нас толстыми. Картошка сама по себе насыщена калориями, а процесс глубокой обжарки, необходимый для получения картофеля фри, делает их количество еще более внушительным.

2️⃣ Он провоцирует диабет. Картофель обладает высоким гликемическим индексом.

3️⃣ Он портит наше зрение. Исследование показывает, что входящий в состав картошки акриламид влияет на процесс развития сетчатки.

4️⃣ Он вреден для сердца. Картофель фри увеличивает уровень сахара в крови, а также провоцирует развитие гипертонии у мужчин и женщин.

5️⃣ Он вызывает рак. Как уже было сказано выше, картофель фри содержит субстанцию под названием акриламид, которая также имеется в сигаретном дыме. При высоких температурах, провоцируемых глубокой обжаркой, акриламид становится канцерогенным. Регулярное употребление картофеля фри увеличивает риск опухолей почек, эндометрия и яичников.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ! ЗНАЙТЕ ВО ВСЕМ МЕРУ! ⛔️

🔑 Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова
🇷🇺 Чтобы не потерять нас, подписывайтесь на наш канал в MAX

767 0 9 1 26

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

29 Sep, 10:04

ЛЕЧИМ ПОДЖЕЛОЧНУЮ ЗА 21 ДЕНЬ!⏳

Если поджелудочная железа беспокоит всё чаще — пора перейти на целебную кашу, которую стоит есть каждый вечер вместо ужина. 🤩
Простое средство с натуральными ингредиентами, которое помогает снять воспаление и наладить работу ЖКТ. 💚

ИНГРЕДИЕНТЫ:⬇️

🌾 200 гр пшена
💧 2 литра воды
🎃 300 гр тыквы
🧈 1 ст. л. сливочного масла

👨‍🍳 КАК ПРИГОТОВИТЬ:⬇️

1️⃣ Доведите воду до кипения. 🔥
2️⃣ Промойте пшено и отправьте его в кипящую воду. 💨
3️⃣ Варите до полной
готовности. ⏱️
4️⃣ Натрите тыкву на крупной терке, добавьте в кашу и варите до состояния пюре. 🎃
5️⃣ Добавьте сливочное масло, всё разомните и перемешайте. 🧈

📅 КУРС:

☝️21 день подряд на ужин.
Каша мягко очищает организм и поддерживает здоровье поджелудочной железы. 🌿

ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ДОЛГОЛЕТИЯ ДРУЗЬЯ! 🙏❤️

💗💗💗💗💗

🔑 Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова
🇷🇺 Чтобы не потерять нас, подписывайтесь на наш канал в MAX

798 0 33 2 33

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

28 Sep, 16:04

🌻 ПОЛЬЗА И ОПАСНОСТЬ СЕМЕЧЕК ПОДСОЛНУХА!

☝️Семечки — это любимый многими продукт, который может приносить как пользу, так и вред. Давайте разберемся в деталях.👇

🤔 В ЧЁМ ПОЛЬЗА?

В составе семян подсолнечника много полезных веществ:
🌿 Витамин Е — мощный антиоксидант, необходимый для молодости кожи.
🫀 Полиненасыщенные жиры — помогают работе сердца и сосудов.
✨ Микроэлементы (магний, цинк, селен) — поддерживают нервную систему и иммунитет.

⚠️ В ЧЁМ ОПАСНОСТЬ?

☝️ Главный враг — высокая калорийность!

Сколько семечек обычно съедает человек за раз? Примерно стакан (около 200 г). Кажется, что это мелочь, но на самом деле это 1200 ккал! Это целых 65% от суточной нормы калорий.

☝️ А ведь стакан — далеко не предел. Некоторые могут за раз умять и 500 г. Это уже 3000 ккал, то есть почти 1,5 суточные нормы! 🚫

Поэтому частое употребление семечек ведет к появлению лишнего веса! ⚖

🗺Совет: Чтобы не навредить здоровью, съедайте в день не более 1/3 стакана семечек.

🔑 Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова
🇷🇺 Чтобы не потерять нас, подписывайтесь на наш канал в MAX

877 0 10 33

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

28 Sep, 11:04

🌱 ЛИСТ АЛОЭ ОТ МОЗОЛЕЙ!

👵 Таким образом моя бабушка избавлялась от мозолей на ногах!🦶

Кусочек листа 🌿 алоэ, именуемого в народе столетником, разрезаем вдоль, накладываем кусочек мякотью на мозоль и прикрепляем к ней на ночь медицинским 🩹 пластырем.

Утром размягченную часть мозоли можно соскоблить тупым концом ножа или специальной пилкой и смазать жирным кремом.🦶

Такие аппликации из листьев желательно продолжать делать до полного исчезновения мозоли.

🔑 Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова
🇷🇺 Чтобы не потерять нас, подписывайтесь на наш канал в MAX

844 0 12 25

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

28 Sep, 08:04

😏 🙈 😁

🦋🦋🦋🦋
ПУСТЬ ВАШЕ УТРО БУДЕТ ДОБРЫМ, ДРУЗЬЯ! 🌅

А ЗДОРОВЬЕ КРЕПКИМ! 👊
НЕ БОЛЕЙТЕ! 🙏 ❤️

🔑 Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова
🇷🇺 Чтобы не потерять нас, подписывайтесь на наш канал в MAX

793 0 6 1 30

Показано 20 последних публикаций.

6 437

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Купить живых подписчиков

Реклама в Telegram за 5 минут

Купить живой трафик

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

Гео и язык канала

Категория

6 437

Популярное в канале