Московский Марафон


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Другое


Главный марафон страны.
The largest running event of Russia.
Официальный сайт: https://moscowmarathon.runc.run
Заявление РКН №7145922402. Регистрация в перечне РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67878e1696de59064dd9f5aa

Зарегистрирован в РКН
Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Другое
Статистика
Фильтр публикаций


С каждым днём СберПрайм Московский Марафон становится всё ближе. Пока продолжается подготовка, самое время обратить внимание на детали, которые сделают день старта комфортнее.

Сегодня собрали в карточках то, что стоит проверить до старта.


Пробежали длинную тренировку, но что дальше? Восстановление начинается с простых вещей: воды, полноценного питания и правильного режима.

В новых карточках разбираем, какие привычки в питании помогут организму быстрее восстановиться после длительной нагрузки.


До первого соревновательного дня СберПрайм Московского Марафона остаётся ровно два месяца.

Впереди ещё есть время для тренировок, восстановления, постепенного увеличения объёма и последних важных шагов перед стартом. Для кого-то эти недели станут подготовкой к первой большой дистанции, для кого-то — возможностью проверить свои силы и выйти за новым результатом.

Но какой бы ни была ваша цель, 26–27 сентября мы встретимся на старте СберПрайм Московского Марафона. Мы уже мысленно там. А вы?


Иногда лучший способ стать сильнее во время подготовки к СберПрайм Московскому Марафону — не добавить ещё одну тренировку, а дать организму время восстановиться. Сон помогает адаптироваться к нагрузкам, сохранять энергию и двигаться к цели.

Собрали в карточках несколько простых советов, которые помогут сделать его качественнее.



Показано 5 последних публикаций.