Впервые в жизни я решил похудеть))

Выше как-то рассказывал, что в лифте с родителями мама меня похлопала по животу и сказала что я поднабрал.

Меня что-то тригернуло и я решил с 87 сбросить до 80.

Ушло почти 3 месяца, при том что я сильно себя не мучал)) Подъедаю всё за детьми постоянно, включая чипсы и т.п. 😭

Начал считать калории и съедал по 2000-2300 к.кал в день и ходил по 10к+ шагов + 15-20 мин спорта в день.

Сейчас цель достигнута и возможно перестану считать калории. Привычку с шагами и 15 мин на спорт оставлю и постараюсь прокачать до 30-60 минут))

Надо в зал идти, блин, но не могу себя заставить...