Психолог Диана Гончарова в комментарии для «Ленты.ру» сказала важную вещь — про то самое чувство, когда просыпаешься уже без сил, хотя вроде бы спал нормально.
Многие называют это ленью. Она говорит — нет. Это сигнал, что человек слишком долго тянул на пределе.

«Этот синдром — не диагноз, а сигнал. И сигнал не слабости, а того, что долгое время вы работали на пределе» — вот как она это формулирует.

И знаете что зацепило больше всего? Она советует раз в неделю спрашивать себя: «Что я делаю прямо сейчас только потому, что боюсь кого-то подвести?» И один такой пункт убирать.
Не всё сразу. Просто один.
А сколько у каждого из нас таких пунктов накопилось.

Сколько раз говорили «да», когда хотели сказать «нет». Сколько вечеров отдавали чужим делам вместо своих пятнадцати минут тишины.
Мы сейчас не про большие жизненные перемены.

Но иногда маленький ритуал — это первый шаг к тому, чтобы перестать всё время кого-то не подводить, и начать не подводить себя.