Намочи манту

namochimanturu Нравится 4
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Канал о доказательной медицине от медицинских журналистов Даши Саркисян, Марианны Мирзоян и Карины Назаретян.
probamantu@gmail.com
Хорошие врачи: medspecial.ru/services/search
Рекламу не публикуем.
Язык канала
Русский

Категория
Медицина

Язык канала
Русский
Категория
Медицина
Добавлен в индекс
09.05.2017 23:31
Последнее обновление
14.12.2017 22:02
реклама
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
Telegram Info
Последние новости о Telegram. Читать →
Telegram Analytics
Самые свежие новости сервиса TGStat. Подписаться →
52 409
подписчиков
~41.4k
охват 1 публикации
~49.1k
дневной охват
~7
постов / нед.
79.3%
ERR %
106 + 73
репосты+упоминания
Репосты и упоминания канала
репостнул запись
11 Dec, 19:01
репостнул запись
9 Dec, 09:52
репостнул запись
8 Dec, 09:50
репостнул запись
3 Dec, 01:09
репостнул запись
1 Dec, 14:14
репостнул запись
28 Nov, 18:21
репостнул запись
28 Nov, 18:21
репостнул запись
28 Nov, 17:14
репостнул запись
22 Nov, 03:13
репостнул запись
21 Nov, 19:10
репостнул запись
18 Nov, 15:38
репостнул запись
14 Nov, 16:59
репостнул запись
13 Nov, 18:18
репостнул запись
13 Nov, 14:35
репостнул запись
13 Nov, 14:35
репостнул запись
9 Nov, 20:35
репостнул запись
8 Nov, 20:45
репостнул запись
7 Nov, 19:14
репостнул запись
7 Nov, 14:21
репостнул запись
1 Nov, 18:46
репостнул запись
30 Oct, 19:47
репостнул запись
28 Oct, 15:00
репостнул запись
27 Oct, 16:53
репостнул запись
24 Oct, 18:17
репостнул запись
23 Oct, 23:52
репостнул запись
23 Oct, 09:40
репостнул запись
23 Oct, 09:12
репостнул запись
22 Oct, 15:55
репостнул запись
20 Oct, 21:16
репостнул запись
20 Oct, 18:50
репостнул запись
18 Oct, 21:22
репостнул запись
14 Oct, 10:24
репостнул запись
11 Oct, 10:04
репостнул запись
11 Oct, 03:45
репостнул запись
6 Oct, 21:21
репостнул запись
30 Sep, 19:45
репостнул запись
29 Sep, 18:38
репостнул запись
28 Sep, 22:38
репостнул запись
28 Sep, 19:35
репостнул запись
28 Sep, 13:16
репостнул запись
26 Sep, 18:32
репостнул запись
21 Sep, 11:56
репостнул запись
19 Sep, 15:33
репостнул запись
14 Sep, 17:56
репостнул запись
9 Sep, 20:23
репостнул запись
9 Sep, 19:58
репостнул запись
9 Sep, 19:41
репостнул запись
9 Sep, 19:40
репостнул запись
9 Sep, 19:30
репостнул запись
8 Sep, 18:54
репостнул запись
7 Sep, 07:39
репостнул запись
5 Sep, 19:52
репостнул запись
3 Sep, 21:54
репостнул запись
2 Sep, 20:59
репостнул запись
2 Sep, 20:59
репостнул запись
2 Sep, 20:05
репостнул запись
29 Aug, 19:18
репостнул запись
28 Aug, 21:19
репостнул запись
26 Aug, 17:08
репостнул запись
24 Aug, 01:40
репостнул запись
23 Aug, 21:54
репостнул запись
23 Aug, 16:43
репостнул запись
17 Aug, 17:58
репостнул запись
11 Aug, 18:55
репостнул запись
6 Aug, 12:15
репостнул запись
27 Jul, 20:31
репостнул запись
27 Jul, 20:31
репостнул запись
24 Jul, 15:33
репостнул запись
23 Jul, 19:34
репостнул запись
23 Jul, 12:55
репостнул запись
20 Jul, 19:15
репостнул запись
19 Jul, 18:02
репостнул запись
17 Jul, 19:23
репостнул запись
16 Jul, 19:34
репостнул запись
8 Jul, 21:13
репостнул запись
4 Jul, 18:37
репостнул запись
3 Jul, 21:53
репостнул запись
28 Jun, 18:59
репостнул запись
28 Jun, 15:56
репостнул запись
28 Jun, 15:56
репостнул запись
17 Jun, 18:53
репостнул запись
15 Jun, 16:45
репостнул запись
14 Jun, 14:06
репостнул запись
6 Jun, 18:32
репостнул запись
6 Jun, 18:15
репостнул запись
5 Jun, 17:06
репостнул запись
5 Jun, 10:24
репостнул запись
4 Jun, 19:25
репостнул запись
2 Jun, 08:46
репостнул запись
1 Jun, 17:36
репостнул запись
25 May, 19:49
репостнул запись
20 May, 19:46
репостнул запись
18 May, 18:51
репостнул запись
15 May, 18:25
репостнул запись
12 May, 22:45
репостнул запись
4 May, 19:15
репостнул запись
20 Apr, 11:17
репостнул запись
18 Apr, 21:30
репостнул запись
18 Apr, 21:30
репостнул запись
17 Apr, 23:42
репостнул запись
4 Apr, 15:07
репостнул запись
23 Mar, 17:57
репостнул запись
10 Mar, 21:38
репостнул запись
26 Feb, 14:31
репостнул запись
26 Feb, 14:31
репостнул запись
6 Feb, 16:22
Последние публикации
1. Хорошая новость для всех, у кого никак не получается заставить себя читать о своём заболевании или симптомах на английском — вы можете искать всё необходимое на sitemedical.ru, авторы которого придерживаются принципов доказательной медицины. Вот, например, текст о кашле у детей и взрослых — sitemedical.ru/content/kashel. Материалы большие, но для самых нетерпеливых по-прежнему есть англоязычные сайты, где всё написано короче.
2. В эту субботу в Казани с лекциями выступят наши любимые врачи Павел Бранд и Антон Родионов. Трансляции не будет, но потом в открытом доступе появятся качественные видеозаписи.
* thinkkazan.com
* facebook.com/events/1774774809489544/
Надо ли на всякий случай принимать раз в полгода или год противоглистные препараты, если у вас есть собака или кошка? А вашему ребёнку, который возится в песочнице? Нет. Пожалуйста, не надо. Вот тут врач общей практики Сергей Макаров рассказывает почему (о тыквенных семечках и чесноке как средствах профилактики нам ничего не известно, так что за достоверность слов второго эксперта в статье ручаться не можем).
https://www.segodnya.ua/lifestyle/food_wellness/voyna-s-parazitami-pochemu-nelzya-prinimat-glistogonnoe-bez-naznacheniya-vracha-1094945.html
Здесь есть чуть больше информации по теме — https://www.nhs.uk/conditions/toxocariasis/prevention/.
А это группа, в которой Сергей Макаров и его жена педиатр Ольга Макарова публикуют полезные тексты о здоровье — https://www.facebook.com/groups/907600339327369/.
Эта статья понравится всем, кто не может поднять себя утром, чтобы сходить на тренировку. Суть в том, что сон и физическая активность — это одинаково важные компоненты хоть сколько-нибудь здорового образа жизни. Но если уж выбирать, то лучше сон, потому что физическую активность можно добрать в течение дня и без тренажёрного зала или длительной пробежки по району.
https://www.nytimes.com/2017/12/08/well/sleep-vs-exercise.html
В последние годы о менструальных чашах говорят много, но, кажется, большинству женщин идея вставлять в себя гибкую чашу для сбора крови представляется странной. В действительности и британская Национальная служба здравоохранения, и Американская коллегия акушеров-гинекологов ставит менструальные чаши в один ряд с тампонами и прокладками, то есть это совсем не дичь:
* acog.org/Patients/FAQs/Your-First-Period-Especially-for-Teens
* nhs.uk/conditions/periods/
Подробно о них не так давно писала гинеколог Татьяна Румянцева — http://rumyantsevamd.ru/sredstva_gigieny/.
А это очень интересный и очень большой текст об истории женских средств гигиены и, в частности, о нескольких попытках сделать менструальные чаши популярными: psmag.com/news/why-has-it-taken-the-menstrual-cup-so-long-to-go-mainstream#.4uksblcee.
Вестник ипохондрика. Выпуск девяносто восьмой
Если вы пользуетесь гипоаллергенным увлажняющим кремом и у вас возникли покраснение и зуд, то, вероятно, не стоит перебирать редкие дерматологические диагнозы: вполне возможно, это аллергическая реакция. Да, несмотря на то, что крем гипоаллергенный. Вот тут об этом и в принципе о грамотном увлажнении написано довольно неплохо: nytimes.com/2017/10/16/well/choosing-the-best-moisturizer-for-your-skin.html.
Как известно, в Португалии наркотики декриминализировали, и это не привело к каким-то ужасным последствиям. Даже наоборот. Обычно об этой истории пишут довольно восторженно, но проблемы в такой схеме тоже есть. В статье, опубликованной на сайте The Guardian, хорошо рассказывают про то, как вообще случились такие изменения и как всё это теперь выглядит на практике.
https://www.theguardian.com/news/2017/dec/05/portugals-radical-drugs-policy-is-working-why-hasnt-the-world-copied-it?CMP=share_btn_fb
Есть тут кто-нибудь, кто каждый вечер перед сном героически чистит зубы, в каком бы состоянии ни находился? Знайте: мы вами восхищаемся! Всем остальным рекомендуем прочитать этот текст о том, что делать, если очень не хочется чистить зубы на ночь. Краткое содержание: серьёзные последствия возможны, но не гарантированы; если уж чистить зубы один раз в день, то эффективнее — на ночь (сложно, конечно, представить, что кто-то выберет этот вариант).
https://tonic.vice.com/en_us/article/paa4w8/is-it-gross-to-not-brush-my-teeth-before-bed
В России, в отличие от западных стран, зарегистрировано довольно много препаратов для борьбы с самой ОРВИ и гриппом, а не одними лишь симптомами. К сожалению, смириться с тем, что ни одно из этих лекарств не доказало свою эффективность, готовы не все. И правда, тяжело не верить этой убедительной рекламе, врачам, друзьям, которым «помогло», и заниматься только симптомами. Вероятно, всё-таки принять этот факт вам поможет статья Ивана Голунова — https://republic.ru/biz/1037105/. Она вышла ещё в 2013 году, но с тех пор ничего лучше, кажется, и не написали. Самое ценное там — истории того, как все эти восхитительные препараты приходили к успеху.
Конечно, проводить крупные, качественные исследования тяжело и дорого, но сейчас, когда продажи всех этих чудо-средств огромны, у фармкомпаний не может быть никаких оправданий. У них есть возможности заказывать исследования не на ста людях, а на тысячах и в разных странах, чтобы увериться в эффективности и безопасности своего препарата. А раз эти исследования не проводятся и считается, что и так сойдёт, то знайте, что это просто хамство — вас держат за людей, которые и без доказательств эффективности всё съедят, главное — пообещать, что это волшебная таблетка, которая совершит чудо. Пожалуйста, лучше пожертвуйте деньги, которые собрались потратить на очередное противовирусное средство, в какой-нибудь хороший фонд. Так вы будете уверены, что они принесут пользу.
(Пост навеян посещением аптеки, где можно просто задохнуться от возмущения.)
Эта информация пригодится всем, кого лечат от спаечной болезни (спойлер: вполне вероятно, что у вас её нет или что лечат вас неправильно) — https://www.facebook.com/klinikarassvet/posts/1781530355238416.
Чуть больше подробностей:
* medlineplus.gov/ency/article/001493.htm
* niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/abdominal-adhesions
Синдром хронической усталости — это не когда вы недосыпаете, выкладываетесь на работе и приходите домой каждый будний день без сил. Это не синдром хронической усталости, это вообще не заболевание. Но для этого состояния один из наших знакомых врачей использует термин, относительно приличным синонимом которого является слово «задолбанность». Лечится отпуском и сокращением нагрузки. А вот синдром хронической усталости — тяжёлое состояние, при котором сил человека катастрофически не хватает на то, что раньше он делал легко и свободно, и очевидных причин для этого нет. Эффективного лечения, кстати, тоже нет. О жизни пациентов с синдромом хронической усталости жители Москвы могут узнать, сходив на кинофестиваль американского артхауса 2A17 — 13 и 14 декабря там будут показывать документальный фильм «Непокой» как раз про людей с таким заболеванием.
http://2a17.ru/ (трейлер тут — https://www.youtube.com/watch?v=JvK5s9BNLzA)
Те, кто не попадает, могут прочитать об этом заболевании здесь: nytimes.com/2017/11/27/well/new-recognition-for-chronic-fatigue.html.
Наверняка у вас есть близкие люди, которых вы безуспешно призываете заняться здоровьем или хотя бы подписаться на наш канал. В ответ вы можете слышать: «Живи быстро, умри молодым» и другие восхитительные фразы из этого семейства. Тем временем в помощь всем нам издание The Conversation выпустило материал с замечательным названием «Мы все от чего-то умрём — так зачем беспокоиться из-за здоровья?» Не то чтобы в этом тексте были какие-то откровения, но, собранные вместе, эти аргументы, возможно, подействуют.
https://theconversation.com/we-all-have-to-die-of-something-so-why-bother-being-healthy-83508
Вестник ипохондрика. Выпуск девяносто седьмой
Поговорим о сосках (ударение на последнем слоге). Мало кто о них задумывается, не будучи кормящей матерью, но иногда, особенно у ипохондрически настроенных граждан, они могут вызвать тревогу. Вот, почитайте, если правда переживаете или просто для общего развития, эти небольшие любопытные тексты:
— про выделения из сосков
https://www.self.com/story/nipple-discharge-causes (это редко бывает из-за тяжёлых заболеваний);
— про внешний вид сосков
https://www.self.com/story/6-nipple-facts (любые соски нормальны, если они такие у вас были всегда — к врачу стоит обратиться при каких-то изменениях, особенно внезапных и необъяснимых);
— про боль в сосках, касается и мужчин https://www.theguardian.com/commentisfree/2017/aug/02/why-do-my-nipples-hurt-motherhood-running-sex (это просто больно читать, так что лучше выключить воображение).
Для любознательных и усидчивых
Даже после смерти у мужчины можно изъять жизнеспособную сперму (просто нужно делать это быстро). Это вызывает массу непростых юридических и этических вопросов: кто может делать такой запрос? обязаны ли врачи соглашаться на процедуру? кто потом может воспользоваться спермой? может ли ребёнок претендовать на льготы по потере кормильца? В этом большом материале — максимально точные ответы (ну насколько это возможно) на такие вопросы. Текст Mosaic появлялся у нас в прошлом году, а теперь благодаря Ксении Прядихиной материал есть и на русском.
https://goo.gl/sBrSke
1. Недавно мы напоминали про хорошие сайты для пациентов — uptodate.com/patients, medlineplus.gov и nhs.uk. Но на самом деле там есть информация и для вполне здоровых людей (особенно на последних двух). Вот, например, неплохой текст о том, почему в течение дня мы устаём больше, чем могли бы. Из-за последнего пункта хочется плакать. nhs.uk/Livewell/tiredness-and-fatigue/Pages/causes-of-tiredness.aspx (cabin fever — это устойчивое выражение, «раздражительность из-за долгого времени в четырёх стенах»).
2. Автор канала t.me/mustreads взял у нас интервью и опубликовал на своём новеньком сайте — mustreader.com/2017/11/30/namochimantu. В тексте, конечно же, есть всякие полезные ссылки, куда без них.
Если на холоде у вас течёт из носа и вас это страшно раздражает, то, к сожалению, хорошего совета у нас для вас нет, но есть статья, которая объясняет механизм этого явления. Вероятно, она поможет вам смириться с ситуацией: theconversation.com/ive-always-wondered-why-your-nose-runs-when-its-cold-83220.
Перед каждым Новым годом медицинское издание STAT публикует список подарков, которые могут понравиться людям, повёрнутым на медицине и науке. Вот эти материалы. Если вы захотите купить что-то, что уже не продают или не доставляют в Россию, наверняка вы придумаете, как применить эту идею в наших условиях.
2015: https://www.statnews.com/2015/12/18/science-holiday-gift-guide/
2016: https://www.statnews.com/2016/11/25/gift-guide-holiday-science/
2017: https://www.statnews.com/2017/11/24/holiday-gift-guide-science-medicine/ (правда, портативный ЭКГ — не лучшая идея, мы об этом недавно писали, а про детектор глютена научной информации вообще практически нет)

Если, просматривая эти списки, вы думаете: «Хочу всё», — подпишитесь на наш инстаграм (instagram.com/namochimanturu), там есть ещё больше предметов, которые можно хотеть.
О кетогенной диете пишут много и обычно восторженно, и всё это, как выражаются в издании Tonic, звучит «sciencey» — наукообразно, но лучше всё же не вестись на такие обещания. Недавно вышло сразу две статьи по теме, очень рекомендуем.
Ёмко и на русском: chrdk.ru/sci/ketogenic-diet-explainer.
Подробно и на английском: tonic.vice.com/en_us/article/7x48gz/the-ketogenic-diet-is-probably-not-for-you.
Повышенное давление есть у многих людей, но мало кто обращается с ним правильно. Вот тут есть основная информация о том, что это такое, как лечить, как и когда его проверять, почему надо забыть про «рабочее давление» и что делать при пониженном — meduza.io/cards/kazhetsya-u-menya-slishkom-vysokoe-davlenie-chto-delat.
Вестник ипохондрика. Выпуск девяносто шестой
Плохой запах изо рта (галитоз) в большинстве случаев — не признак какого-то серьёзного заболевания внутренних органов, обычно это стоматологическая проблема. Но всякое бывает, и вот как лучше искать причину, а потом от неё избавляться:
* passion.ru/health/zhenskoe-zdorove/zapakh-izo-rta-prichiny-i-lechenie.htm
* nhs.uk/conditions/Bad-breath
Недавно вышла серия весёлых медицинских книг, мы их прочитали и желаем вам того же (ну почти). Авторы этих книг — британский врач общей практики, швейцарский фармацевт и испанская медсестра.
1. Самая милая, смешная и полезная книга — Бенджамина Дэниелса «Следующий. Откровения терапевта о больных и не очень пациентах» (в оригинале — «Откровения врача общей практики. Жизнь, смерть и ушная сера»). Это истории из практики врача, работающего в британской Национальной службе здравоохранения. И, кажется, многие проблемы, с которыми он сталкивается, слишком хорошо знакомы и российским врачам.
(Подробнее об этой книге мы писали на Букмейте — bm.gg/namochimanturu.)
2. Книга швейцарского фармацевта Pharmama «В аптеке. Записки фармацевта о рисках и побочных действиях» — по сути, сборник комичных диалогов, но тем не менее многое получается понять о том, как устроена система здравоохранения в Швейцарии и как вообще нужно обращаться с лекарствами. И как не нужно. Вы, например, узнаете, сколько есть способов использовать вагинальные и ректальные свечи, а также тесты на беременность (много).
3. Обе книги испанской медсестры Сату Гажярдо — это будто бы просто череда очень поверхностных постов в фейсбуке, которые выходят из человека от безделья. Из этого вы узнаете мало интересного и полезного о работе медсестры. Осмысления происходящего там тоже не много. Хотя, возможно, мы просто слишком большие зануды. В общем, если вам вдруг понравится эта шутка, то и книги наверняка тоже: «Было бы гораздо практичнее, если бы дети сразу рождались со специальным клапаном сброса лишнего воздуха, как скороварки... Есть у меня одна теория: если открыть немного пупковый зажим у младенца, оттуда должен выйти лишний воздух, но мне запретили проводить этот эксперимент».

Отдельно нужно сказать о рецензентах, оставивших примечания в книгах. Далеко не всегда они хоть сколько-нибудь близки к доказательной медицине, поэтому вы ничего не потеряете, если решите не смотреть на сноски. В самих книгах тоже встречаются странноватые советы (янтарные бусы от боли при прорезывании зубов — что??), но ведь вы и без того не собирались следовать медицинским советам из развлекательных книг, правда?
https://eksmo.ru/series/belye-khalaty-s-yumorom-o-zhizni-i-rabote-ITD3462/