– Алло, это академия «тонкости и звонкости»?
Да, ощущение неровности и мешковатости по телу имеется.. Откуда вы знаете?
Да, и припухлости в районе внутренней части бедер и колен.. и бока? Тоже?!..
в смысле не жир?!!
Конечно записываюсь!
Какая побочка говорите?
Поперечный шпагат и повышенное либидо..
а можно два?
Вы же замечали как со временем «девочки» превращаются в «тетенек»?
Вот это как раз этот эффект.
Все потому что девочки – это танцы, гибкость, тонкость и звонкость, горячие ночи и самба до утра.
А тетеньки – это кряхтение при подъеме по лестнице, тяжелая походка и аромат лесного бальзама и мази с ядом гадюки..
А главное – девочкой можно быть и в 60, а тетенькой уже в 20..
И кто же знал, что от тела моей мечты меня отделяло всего лишь отсутвие зажимов и застоев в тазобедренном суставе.
При работе и раскрытии тазобедренного сустава в нем обновляется внутрисуставная жидкость. Если этого не делать – она застаивается. А это – привет глубокие и постоянные отеки в этих зонах.
Поэтому если крутить «попом» получается все хуже, между ног на ляшечках уже есть небольшие «валики», а зона надо коленями потеряла былую упругость и заимела наплыв – с вероятностью 99% дело не в том что вам нужно худеть.
Вот уже месяц я делаю ежедневно, короткую 5-10 минутную зарядку для суставов.
И вижу результат, который так искала. Отеки на лице стали минимальны, тело стало ровнее и без намеков на «валики». Бедра и ножки стали суше и сексуальнее, походка легче, либидо выше, а танцы - ярче!
Сейчас я уже значительно ее усложнила и приближаюсь к поперечному шпагату.
Потому что он – лучший друг в борьбе с застоями тбс.
Нет, он не финальное решение – он лишь идеально положение, из которого можно максимально раскрыть сустав в других позах.
Ну сознавайтесь, вам же тоже хочется добавить не худобы, а «кисости»? Не путаем худую корову и стройную лань и начинаем утро с этих пяти минут!
А для тех кому этих пяти минут уже мало, хотите расскажу о своем оптимальном утреннем комплексе, с раскрытием плечевого сустава, тбс и любимыми скрутками?
#лютик_тренировки