Всего 10 минут сборки детских пазлов снижают стресс на 15-30%
Дело в том, что работа с формами и цветами возвращает внимание в «здесь и сейчас», убирая тревожность и навязчивые мысли.
Психологи рекомендуют выбирать яркие сюжеты (природу или животных) и уделять занятию 10–15 минут, к примеру, в обеденный перерыв или перед сном.
Дело в том, что работа с формами и цветами возвращает внимание в «здесь и сейчас», убирая тревожность и навязчивые мысли.
Психологи рекомендуют выбирать яркие сюжеты (природу или животных) и уделять занятию 10–15 минут, к примеру, в обеденный перерыв или перед сном.