🧠
Переработки буквально уменьшают мозг.
Учёные
выяснили: если работать больше 55 часов в неделю, серое вещество начинает атрофироваться.
Мозг усыхает — и это не метафора.
Последствия ощутимые: логика, креативность и гибкость мышления деградируют до уровня, сравнимого с алкогольным опьянением. Плюс резко растёт риск инсульта и деменции.
Как не довести до этого: — Минимум 7 часов сна
— Пауза каждые 90 минут работы, мозгу нужна перезагрузка
Так что перекур — это уже медицинская необходимость.
Сохраняй и отправляй боссу.