Павел Палагин. Нейроэффективность


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Психология


Канал Павла Палагина о развитии мозга для роста и энергии
@neuromen_admin - для связи в ТГ
в WhatsApp - https://wa.me/message/TRCC6PSTG743I1
Улучшение базовых когнитивных функций:
Скорочтение, улучшение внимания и памяти

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


Провели двухдневный онлайн-тренинг «НЗТ: удвоение эффективности обработки информации для работы и жизни», теперь хочу поделиться с вами результатами.

Тренинг прошёл круто🔥. За эти два дня мы много практиковались, работали с реальными запросами участников, и я рад, что смог помочь каждому разобраться именно со своей ситуацией.

📚А рассказать после НЗТ действительно есть о чём.

Например:
— Во сколько раз за 2 дня у участников увеличилась скорость обработки информации?

— Насколько улучшилась память и сколько информации участники смогли запоминать после тренировок?

— Сколько участников после НЗТ смогли прочитать целую книгу за один вечер и при этом сохранить понимание прочитанного?

— Какие техники дали самые заметные результаты уже во время тренинга?

Хочу подробнее показать вам наши результаты, цифры и конкретные примеры участников.
С чего начать? Напишите в комментариях🙌🏻


Всем доброе утро!
Сегодня зарядки для мозга не будет, поэтому я рекомендую посмотреть зарядку в записи:
https://t.me/neuromencom/6911

На прошедшей неделе выступил на конгрессе «Наследие» с главной сцены и поучаствовал в панельной дискуссии по теме «здоровье и долголетие». Продолжаю нести наши идеи Neuromen и вижу все больше отклика на них ☺️

Я могу провести зарядку на следующей неделе 31 августа и мне нужна от вас обратная связь в виде «+» в комментариях, что вам это актуально 😉

237 0 1 11 20

Вы читаете много, но запоминаете мало? Возможно, вы пропускаете главный этап работы с информацией

Большинство людей начинают читать сразу с первого слова текста.
Открыли книгу → начали читать → закончили → через несколько дней почти ничего не помним.

Но эффективное чтение начинается не с самого чтения.

Есть 5 шагов, которые помогают мозгу лучше обрабатывать информацию:

Просмотр
Перед тем как читать, сначала быстро оцените текст.
Посмотрите название, структуру, заголовки, основные блоки.
Мозгу проще воспринимать информацию, когда он понимает общую картину.

Цель
Задайте себе вопрос:
«Что именно я хочу получить из этого текста?»
Найти идею? Запомнить факты? Получить решение для задачи?
Когда есть цель, внимание работает точнее.

Внимание
Без концентрации даже самая полезная информация проходит мимо.
Перед началом чтения уберите отвлекающие факторы и направьте внимание только на текст.

Чтение
Это сам процесс работы с информацией.
Но важно не просто пробегать глазами по словам, а постоянно удерживать смысл и связь между идеями.

Запоминание
Главный результат чтения — не количество страниц, которые мы прошли.
Главный результат — что осталось в голове и что мы можем применить.


Попробуйте сегодня простую практику:
Перед чтением любой статьи или главы потратьте 1 минуту и ответьте на три вопроса:
— Что я сейчас хочу узнать? — Зачем мне эта информация? — Как я смогу её применить?

Эта небольшая настройка помогает мозгу работать более эффективно.

Эта техника взята из моей книги «Скорочтение на практике». Ее можно найти на ЛитРес и других онлайн-площадках.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Завтра старт тренинга в Москве 

Те, кто любит запрыгивать в последний вагон, ваш выход.

Но сначала послушайте тех, кто уже был. Их результаты говорят сами за себя.

Регистрация здесь: https://neuromen.ru/nztmoscow


Устали глаза от экрана?
Простая техника, которая перезагружает внимание за 30 секунд

Вы сидите за компьютером, смотрите в телефон, читаете документы. Глаза устают, внимание рассеивается, голова становится тяжёлой. Знакомо? Это сигнал: мозгу нужна перезагрузка.

🚩Есть простое упражнение, которое помогает снять напряжение с глаз и вернуть ясность. Вы можете делать его прямо за рабочим столом или даже в очереди. Оно занимает меньше минуты, но эффект чувствуется сразу.

Смотрите вперёд

Медленно переведите взгляд вверх, затем вниз, влево, вправо

Повторите 3–4 раза. Не торопитесь

Просто дайте глазам плавно пройти по этим направлениям, чувствуя, как снимается напряжение.


Затем закройте глаза на несколько секунд, дайте им отдохнуть. Откройте и посмотрите вдаль, за окно или на дальнюю точку в комнате.


Всё. Вы перезагрузили внимание. Глаза отдохнули, мозг получил сигнал, что можно работать дальше.


Сохраните этот пост. Когда поймёте, что глаза устали, а внимание рассеивается, вернитесь к нему. Сделайте это упражнение, и вы почувствуете разницу. Это просто, быстро и реально работает.

333 0 10 1 14

Какие результаты получают участники моих тренингов? 

Дмитрий Ащепков - предприниматель. Он пришёл на мой тренинг в прошлом году. Прошёл. Вернулся снова. А потом привёл сына Олега.

Сначала на НЗТ по удвоению скорости, потом на НЗТ по удвоению памяти. Хотел прийти для себя, для личного развития, просто посмотреть. Но в итоге это стало самым окупаемым вложением за год. За один вечер он увеличил скорость чтения на 30 процентов. И понял, что такие инструменты нельзя держать только при себе.

«Я взял на тренинг сына, чтобы ему тоже помочь быстрее обрабатывать информацию. Это лёгкие, простые, понятные инструменты, которые работают сразу, без долгой раскачки», — рассказывает Дмитрий.

Он рекомендует этот тренинг предпринимателям, которые хотят не просто «знать», а реально успевать больше. И отдельно обращается к родителям: «Отправляйте детей. Особенно если они не любят читать».

Олег, его сын, тоже поделился впечатлениями. Он не верил, что чтение можно ускорить в два раза. А когда получилось, почувствовал гордость за себя. «Я сам в это не верил, но техника сработала. Это гордость за себя и за то, что я смог это сделать», — говорит Олег.

Такие истории повторяются. Сначала приходят взрослые, потом приводят детей.

Потому что навык работы с информацией — это не про «быстро прочитать». Это про то, как вы учитесь, как запоминаете, как принимаете решения. И это остаётся с вами на всю жизнь. Чем раньше ребёнок его освоит, тем больше лет он будет приносить плоды. А когда он видит, что родители тоже развиваются, — он берёт с них пример.

Скоро школа. Это лучший подарок, который вы можете сделать своему ребёнку перед учебным годом.

⚠️До тренинга остался один день. 22–23 августа в Москве.

Регистрация: https://neuromen.ru/nztmoscow


🔥  21 августа я выступлю на БИЗНЕС Конгрессе "НАСЛЕДИЕ" в Swissôtel Красные Холмы с темой:

🎤 Мозг и долголетие: как сохранять ясность мышления и продуктивность в любом возрасте

И я приглашаю вас на это большое событие августа - в честь дня рождения Межрегионального проекта "НАСЛЕДИЕ XXI века" и медиахолдинга "Брусника Бизнес".

В этом году на БИЗНЕС Конгрессе затронем главные тема этого года:
1️⃣ Стратегии роста и тенденции развития бизнеса осень - зима 2026-27г

2️⃣ Здоровая красота и долголетие: современные методики и тренды в медицине

Как это будет :
Мы соберемся в Дискуссионных панелях с государственными лицами , предпринимателями, экспертами, лидерами мнений , чтобы обсудить важные инициативы для улучшения бизнеса, жизни общества в нашей стране

Кроме того, в рамках форума вас ждет глубокое погружение в тему встречи, а во второй части - мы организуем закрытый бизнес ужин и спа🫶

Ключевые темы 2026, которые мы обсудим:
🔹Безопасность бизнеса: как сохранить, защитить и развивать компанию в современных условиях
🔹Как сохранить и приумножить бизнес в 2026 году.
🔹 Диалог с властью и новые решения

📅 Дата и место:
21 августа, 11:00
Москва, Космодамианская набережная, 52 стр. 6,

🔗Посмотреть УЧАСТНИКОВ КОНГРЕССА можно здесь

Именно так мы создаем качественные партнерства, связи, которые рождают новые возможности для развития Вашего бизнеса. Именно здесь вы узнаете, как работает поддержка от государства и новое окружение. И сами станете его частью.

Присоединяйтесь к Бизнес Конгрессу "НАСЛЕДИЕ"- масштабному событию этого лета и выберите лучший для себя вариант участия по ссылкам ниже
👇👇

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ

СТАТЬ СПИКЕРОМ

СТАТЬ ПАРТНЕРОМ


Сохраните этот пост, чтобы вернуться к технике в другой раз

Техника работает. Но она работает ещё эффективнее, когда вы осваиваете её в системе. Когда вы не просто пробуете один приём, а получаете целый набор инструментов, которые усиливают друг друга

Именно это я даю на своём тренинге в Москве 22–23 августа.

За два дня вы освоите не только технику, но и полную систему работы с информацией: удвоите скорость чтения, улучшите память и научитесь фокусироваться на главном. Это навык, который останется с вами на всю жизнь.

Информация по ссылке https://neuromen.ru/nztmoscow


Сегодня провёл вебинар «Нейроэффективность и зарядка для мозга» в рамках подготовки к ГенКонф 2026 🙌

Спасибо всем, кто был на эфире! Если тема откликнулась и хочется продолжения, глубже разобраться в вопросах здоровья, восстановления и познакомиться со мной лично — буду ждать вас уже на самой конференции.

ГенКонф 2026 — это практическая конференция MyGenetics о здоровье, энергии и ресурсах организма. В программе выступления врачей, учёных и других экспертов, обсуждаем темы генетики, гормонального здоровья, сна, стресса, питания, движения и восстановления.

📅 17 октября 2026 года
📍 Москва, кластер «Ломоносов»
Также можно присоединиться онлайн.

И напоминаю: по моему промокоду Palaginp действует скидка на любой тариф участия 🎁

Регистрация и программа конференции: https://clck.ru/3TZpuv

Присоединяйтесь, буду рад увидеться и пообщаться с вами уже на ГенКонф 2026!




Друзья, привет!
Присоединяйтесь сегодня утром к моему эфиру 😉


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Думаете, что тренинг только для взрослых? Тогда посмотрите это видео, а я отвечу почему дети не читают?

Начнем с того, что сам процесс чтения у большинства людей ассоциируется со скукой. Детям кажется, что чтение книги - это долго и энергозатратно, и намного легче будет, например, поиграть в компьютерные игры.

Освоение правильного скорочтения - это то, что поможет детям читать быстро, эффективно и с удовольствием.

Хочу поделиться с вами отзывом 12-летнего Кости, который прошёл тренинг по скорочтению для школьников.

«С первого же дня я стал читать в 2–3 раза быстрее. Я понял, почему я не люблю книжки, и понял, как с этим справиться!», — говорит школьник.


Вся проблема была в том, что Косте не хотелось тратить долгие часы на чтение книг, и это было очень медленно. Но освоение скорочтения с ощущениями радости от чтения подарили ему удовольствие от чтения. Это связано ещё и с тем, что во время быстрого чтения ваш мозг наполняется ресурсом, и гормоны радости и счастья активируются гораздо лучше. Как от чтения, так и от получаемой информации.

Костя рассказывает:
«Как только я пришёл домой, сразу хотел сесть за компьютер, но решил потренировать чтение, и книга меня увлекла!»

Вы можете помочь своим детям осознать, что чтение — это увлекательный процесс, особенно при освоении скорочтения.

22–23 августа в Москве я провожу тренинг «НЗТ: удвойте эффективность обработки информации». Он идеально подходит не только для взрослых, но и для детей. Ребёнок научится читать быстрее, запоминать больше и получать от этого удовольствие. Скоро школа и это лучшее время, чтобы дать ему навык, который останется на всю жизнь.

Специальное условие для участников с детьми.

Регистрация по ссылке: https://neuromen.ru/nztmoscow




Осталось меньше недели!

22–23 августа в Москве пройдет мой главный тренинг года:
«НЗТ: удвоение эффективности обработки информации для работы и жизни.
Добавьте себе +2 часа в день и окупите программу в х10 раз, посчитав это прямо на тренинге»:

https://neuromen.ru/nztmoscow

Почти каждый, кто приезжает, говорит одно и то же: «Жалею, что не приехал раньше»

На тренинге вы получите систему удвоения вашей эффективности.
За два дня я дам вам инструменты, которые работают сразу.
Вы удвоите скорость чтения, начнёте запоминать в 2–3 раза больше, научитесь обрабатывать информацию без тумана в голове.
И сможете применять это на следующий день после тренинга.

Посмотрите видео отзывы и результаты участников. Присоединяйтесь, чтобы у вас было так же!

Я могу сказать точно: вы окупите вложения в этот тренинг минимум в 5–10 раз. Это не громкие слова, а реальные расчёты, которые мы делаем с вами в конце тренинга, и вы увидите их на замерах до и после.

У вас есть выбор. Приехать на один день или на два. Приехать самостоятельно или отправить детей 13+. А лучше приезжайте вместе. Перед учебным сезоном - это будет лучшее вложение в ребенка.

Регистрация на тренинг по ссылке:

https://neuromen.ru/nztmoscow

Или пишите https://t.me/neuromen_admin слово «тренинг» и мы сможем вам помочь в переписке и ответить на ваши вопросы.

Neuromen
УлучшаемТехКтоУлучшаетМир




Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Сегодня на зарядке для мозга за 15 минут каждый кто пришел - увеличил свой ресурс с самого утра!
Выкладываю эту зарядку здесь для вас!

Смотрите сами еще раз и делитесь с друзьями!

👇Ниже публикую ближайшие бесплатные и платные мероприятия, которые дадут вам результат для улучшения вашей жизни:

🚩Эксперимент «Х2 ресурса мозга для решения важных дел»
за 3 короткие видео практики и эфир со мной: пройдите бесплатно практики от меня по улучшению работы мозга и получите первые результаты с 1 дня эксперимента по ссылке:
https://t.me/neuromencom/6893

🚩«НЗТ: удвоение эффективности
обработки информации» тренинг в Мск 22-23 августа
Удвойте эффективность обработки информации для работы и жизни! Получите +2 часа в день и окупите тренинг х10 раз!
Легко и на практике вы улучшите внимание, память, скорость мышления и чтения с гарантией результата за 2 дня! Себе и детям 12+
Записывайтесь по ссылке:
https://neuromen.ru/nztmoscow

🚩«НейроСистема: энергия, фокус, результат!»
Тренинг 13 сентября в Мск
Научитесь увеличивать и восстанавливать энергию, расставьте приоритеты целей, и сфокусируйте энергию для достижения результата за 1 день по моей авторской системе!
Записывайтесь по ссылке:
https://neuromen.ru/neuros

Или пишите на наш официальный аккаунт в телеграм @neuromen_admin и мы ответим на ваши вопросы

Павел Палагин
Neuromen
УлучшаемТехКтоУлучшаетМир


Утро для тех, кто хочет больше, чем просто проснуться

Завтра в 9:30 — короткая, но мощная нейрозарядка.
Вместе включим внимание, память, фокус и энергию — те самые «мышцы», которые решают, насколько эффективным будет ваш день.

Пока другие только открывают глаза, вы уже включите мозг на максимум.

Будет драйвово, с улыбкой и по делу 😎

Кто будет? Ставите реакции


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
▶️Запись прямого эфира

Как и просили, сохранил для вас запись прямого эфира.
На нем я делился техниками скорочтения, поэтому вы сможете посмотреть и выполнить их.

Выделите время, возьмите книгу и попробуйте повторить вместе со мной.

Напишите в чате после этого, как у вас получилось👇

Добавлю, что видел ваши комментарии. Кто-то писал: «Прочитал быстрее, но запомнить не смог». Это нормально, потому что скорость без закрепления — это пробежка глазами. Поэтому есть другие упражнения, которые позволяют усвоить прочитанное.

На тренинге «НЗТ Скоро: удвоение эффективности» для взрослых и школьников 13+ я даю упражнения на активацию текста и на закрепление материала. Это два разных инструмента, и они отлично работают в связке.

За два дня в Москве вы получите полную систему. Мы прокачаем ваше периферическое зрение, научимся читать блоками и сразу закреплять прочитанное. Вы уйдёте с чётким пониманием, как применять это в жизни.

Тренинг пройдёт 22–23 августа. Можно приехать на один день или на два — выбирайте удобный формат на сайте.

Если остались вопросы — пишите, я отвечу. Жду вас, чтобы показать, как читать быстрее, понимать глубже и запоминать надолго.

Ссылка на регистрацию: https://neuromen.ru/nztmoscow


Поздравляю победителей!🎁

Я провёл прямой эфир, на котором поделился новой техникой скорочтения, рассказал о том, как устроен тренинг в Москве, и разыграл три приза среди участников, заполнивших анкету.

И вот они — победители розыгрыша.

📘3-е место — книга «Скорочтение на практике» с автографом достаётся участнику под номером 43 — Лилии Сиделевой.


📖2-е место — скидка 50% на тренинг «НЗТ: удвойте эффективность обработки информации» в Москве 22–23 августа. Победитель — участник под номером 9, Екатерина.


📚1-е место — бесплатный билет на этот же тренинг. И он достаётся участнику под номером 25 — Ольге Боженовой.


Поздравляю всех победителей! Свяжемся с вами в ближайшее время, чтобы обсудить детали участия.

Остальным участникам спасибо за то, что были с нами. Вы получили новые техники, увидели, как работает ваш мозг, и теперь у вас есть инструменты, чтобы двигаться дальше. Буду рад обратной связи — можете написать о том, как прошёл наш эксперимент в комментариях.

Если вы хотите продолжить и получить систему целиком — жду вас на тренинге 22–23 августа в Москве. У вас есть возможность занять место до поднятия цены. Вы можете приехать сами, можете отправить детей. Поверьте, им тоже будет полезно.

Интересный факт — участники окупают тренинг в 10, 20 и даже 30 раз. За счёт того, что у них появляется внутренний ресурс, чтобы делать. Они получают все инструменты, которые можно закрепить и усилить свои результаты.

Все подробности и регистрация по ссылке: https://neuromen.ru/nztmoscow


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
В 19:00 я начну наш эфир!

До его начала посмотрите отзывы тех, кто уже прошли 2 дня моего тренинга «НЗТ: удвоение эффективности в работе с информацией», который мы сегодня и будем разыгрывать!
Напишите - чей отзыв вам понравился больше всех?

На эфире я дам новую практику скорочтения из тренинга
и проведу розыгрыш 3 подарков среди заполнивших анкету:

http://forms.yandex.ru/cloud/6a79d2054936399d8211e452

Анкету нужно заполнить сегодня до 18:30
Кто заполнит позже - в розыгрыше уже не участвует. Кто заполнил - красавчики!

Так как на эфире будет новая практика скорочтения из тренинга - то вам важно взять книгу или иметь рядом с собой какую-нибудь статью!
Практиковать разгон мозга через скорочтение текста без текста может быть интересно, но лучше с текстом)

До скорой встречи на эфире!
Ссылка на эфир будет в чате!

Показано 20 последних публикаций.