Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Реклама в Telegram

Оплата по CPM, пополнение от $1.5, быстрый запуск
img
реклама

канал с моими фотокарточками

публикую свою жизнь и просто красивые фото <3
img
реклама

Реклама в Telegram за 5 минут

Без менеджеров и договоров. Оплата за результат
img
реклама

NewTone.fitness.osanka

@newtonpj
Гео и язык канала: Россия, Русский

Любовь Дегтярева, спец по движению
Жизнь без боли, спина без горба, тело без пуза.

Грациозная походка секси-пантеры вместо осанки креветки.
Работаю только онлайн
Запись на консультацию @degtyarfit

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
82
99
88
98
77
93
Фильтр публикаций

NewTone.fitness.osanka

4 Oct, 04:03

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Вчера потягала 40 кг*20 повторов по двум ногам и 20*15 по одной. Переставляла гантелю 15 кг в позиции румынской тяги, переносила вес с одной ноги на другую, тренировала стопы, развивала ягодицы.
Степпер после тренировки пока не вывожу, хожу до трени 15 минут.
Идем дальше.
68 0 0 1 16
NewTone.fitness.osanka

3 Oct, 15:26

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Кстати, мужик был психотерапевтом у сборной СССР по тяжелой атлетике. Часто приходилось работать со спортсменами, которые не могли взять новый вес. Кашперовский знал, что многое зависит от психологической готовности человека. И умел убеждать.
Так хорошо убеждал, что его забрали на ТВ.
81 0 0 1 7
NewTone.fitness.osanka

3 Oct, 13:54

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Кашпировский прожил до 87 лет. Наколдовал в зале.
90 0 1 8
NewTone.fitness.osanka

3 Oct, 12:12

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
88 0 0 1 3
NewTone.fitness.osanka

3 Oct, 12:06

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
86 0 0 5
NewTone.fitness.osanka

2 Oct, 12:47

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: Elena Larina
Я только благодаря тренировкам с тобой смогла позволить себя вернуть в физическую активность.

Понимала что надо, но убиваться в зале уже просто нет здоровья, даже с небольшими весами, делать механически упражнения - уже не работает, т.к из-за слабых ягодичных, пресса - вся нагрузка на поясницу.

А вот с тобой- я смогла начать, без срывов, и действительно от полного отсутствия желания двигаться до - хочется на тренировку прошло 3 занятия 🤩
91 0 0 1 11
NewTone.fitness.osanka

2 Oct, 12:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Простые решения чатсо нужны там, где вы уже натренированы сложными
90 0 0 1 8
NewTone.fitness.osanka

2 Oct, 08:08

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
90 0 0 1 8
NewTone.fitness.osanka

2 Oct, 05:48

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Пока хожу на министеппере по 10 минут в день. После — 3 подхода по 10 отжимания с коленей. Пока для восстановления организма и нервной системы этого достаточно.

Есть такое мнение, что для восстановления нужно заниматься исключительно ничегонеделанием. Ни-хре-на. Иначе бы все лежащие на диване люди были энергичны и полны сил.

Энергия — это митохондрии. Маленькие энергетические станции в клетках. А митохондрии — это движение. Больше двигаешься, больше митохондрий вырабатывается, больше энергии получаешь.

Правда, под восстановительными тренировками я не подразумеваю тренировки на износ.
93 0 1 2 11
NewTone.fitness.osanka

2 Oct, 03:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
91 0 0 2 11
NewTone.fitness.osanka

2 Oct, 02:21

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Зря смеетесь) От этих упражнений даже без весов у меня мужики употевают.
97 0 0 1 4
NewTone.fitness.osanka

1 Oct, 20:40

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Люблю тренировать свои лицо и шею.
104 0 0 19
NewTone.fitness.osanka

1 Oct, 17:55

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: Строчу как хочу
Сейчас пишет познакомец:

— Привет, тебя интересуют высокие накачанные парни?
— А тебя интересуют толстые 40-летние тетки с тремя детьми?

Удалил переписку.
Господи, идеально.
86 0 0 19
NewTone.fitness.osanka

1 Oct, 17:48

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
После летне-весеннего кошмара я наконец-то потренировалась. По 4 кг в каждой руке. 10 минут степпера, потом подходы. Один без веса, один с весом. Намного слабее, чем была, но все еще сильнее многих.
103 0 4 12
NewTone.fitness.osanka

1 Oct, 04:24

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
У кого есть тату?)) У меня их 5
106 0 1 3 18
NewTone.fitness.osanka

30 Sep, 15:54

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Я задолбаюсь тренировать всех своих детей и маму. Но надо, блин, надо. Сейчас я единственный человек, который может повлиять на здоровье своей семьи. Значит, надо влиять.
107 0 0 1 16
NewTone.fitness.osanka

30 Sep, 05:43

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Мася на спорте. Развивает подмышки, правую ногу и горб
114 0 0 1 11
NewTone.fitness.osanka

29 Sep, 12:33

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Безумно устала и сумасшедше болит голова. Со мной отвратительно поступил близкий человек. У меня украли деньги, отложенные на ипотеку и банкротство. Я едва выползла из тяжелой депрессии, и, сука, опять.
Хочется лечь и сдохнуть, не приходя в сознание.

Но институт экзамены сессия трое детей и роман не дописан. Поэтому степпер под ноги, штангу в зубы — и вперде. Что мы делаем, если нет сил? Правильно. Треним без сил.

Погнали.
124 0 0 3 25
NewTone.fitness.osanka

29 Sep, 07:56

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Какое у вас любимое упражнение?
121 0 0 6
NewTone.fitness.osanka

28 Sep, 02:47

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
131 0 1 2 14
Показано 20 последних публикаций.