Центр «Как ты»

🌿Расписание встреч групп равной поддержки для людей с биполярным расстройством и их близких, близких людей с РПП, депрессией.

Группа равной поддержки — это место, где можно обсудить опыт жизни с расстройством и поддержать друг друга. Это даёт понимание, что ты не один, и позволяет посмотреть на ситуацию с другого ракурса.

Встречи проводятся по принципу «равный — равному». Это значит, что ведущий — человек с тем же опытом, что и у участников. На встречах мы не даём советы, можно делиться только личным опытом. И, конечно, всё конфиденциально. В таком формате общение получается максимально безопасным и поддерживающим.

*Группа равной поддержки не заменяет психотерапию и медикаментозное лечение, но является хорошим дополнением.

🌱Расписание встреч групп равной поддержки 24.08.26 — 30.08.26:

«Воскресный БАР» (группы для людей с биполярным расстройством):
🌱Онлайн
вторник: 25/08 — 20:00 мск
суббота: 29/08 — 15:00 мск

❗️Регистрация на «Воскресный БАР» онлайн завершается за 1 час до начала встречи. Пожалуйста, записывайтесь заранее — после закрытия формы мы уже не сможем добавить новых участников.

Группа для близких людей с биполярным расстройством:
🌱Онлайн
25/08, вторник, 20:00 мск

Группа для людей с депрессией:
🌱Екатеринбург
25/08, вторник, 18:30 екб

Группа для близких людей с расстройствами пищевого поведения:
🌱Онлайн
25/08, вторник, 19:00 мск

🌿Чтобы присоединиться ко встречам, необходимо заполнить анкету на сайте https://ngolikeyou.ru/groups. После отправки заявки в течение суток (кроме выходных и праздничных дней) с вами по указанной вами электронной почте свяжется модератор.

🌱Если среди наших групп вы не нашли подходящую, посмотрите, пожалуйста, этот список. В нём мы собираем группы взаимопомощи, которые работают в формате «равный — равному», группы поддержки, которые ведут специалисты и разговорные клубы, в которых можно поговорить на темы, касающиеся ментального здоровья.

Вы можете поддержать работу наших групп пожертвованием здесь, в приложении «Т-банк» или «Озон банк» в разделе «Благотворительность».

#КакТы_группы_поддержки
автор: @ngolikeyou

🌿Расписание встреч групп равной поддержки для людей с биполярным и тревожными расстройствами.

Группа равной поддержки — это место, где можно обсудить опыт жизни с расстройством и поддержать друг друга. Это даёт понимание, что ты не один, и позволяет посмотреть на ситуацию с другого ракурса.

Встречи проводятся по принципу «равный — равному». Это значит, что ведущий — человек с тем же опытом, что и у участников. На встречах мы не даём советы, можно делиться только личным опытом. И, конечно, всё конфиденциально. В таком формате общение получается максимально безопасным и поддерживающим.

*Группа равной поддержки не заменяет психотерапию и медикаментозное лечение, но является хорошим дополнением.

🌱Расписание встреч групп равной поддержки 17.08.26 — 23.08.26:

«Воскресный БАР» (группы для людей с биполярным расстройством):
🌱Онлайн
вторник: 18/08 — 20:00 мск
суббота: 22/08 — 15:00 мск

❗️Регистрация на «Воскресный БАР» онлайн завершается за 1 час до начала встречи. Пожалуйста, записывайтесь заранее — после закрытия формы мы уже не сможем добавить новых участников.

🌱Москва
23/08, воскресенье, 13:00 мск

🌱Екатеринбург
22/08, суббота, 18:00 екб

🌱Новосибирск
22/08, суббота, 13:00 нск

Группа для людей с тревожными расстройствами:
🌱Онлайн
22/08, суббота, 12:00 мск

🌿Чтобы присоединиться ко встречам, необходимо заполнить анкету на сайте https://ngolikeyou.ru/groups. После отправки заявки в течение суток (кроме выходных и праздничных дней) с вами по указанной вами электронной почте свяжется модератор.

🌱Если среди наших групп вы не нашли подходящую, посмотрите, пожалуйста, этот список. В нём мы собираем группы взаимопомощи, которые работают в формате «равный — равному», группы поддержки, которые ведут специалисты и разговорные клубы, в которых можно поговорить на темы, касающиеся ментального здоровья.

Вы можете поддержать работу наших групп пожертвованием здесь, в приложении «Т-банк» или «Озон банк» в разделе «Благотворительность».

#КакТы_группы_поддержки
автор: @ngolikeyou

Привет! На связи Юля, директор Центра «Как ты». Делюсь дайджестом новостей за июль. 

🌱 87 человек посетили группы равной поддержки. Всего за месяц прошло 17 встреч в Москве, Екатеринбурге, Новосибирске и онлайн.

Мы заметили, что посещаемость встреч снизилась, и связываем это с тем, что участникам стало сложнее на них записываться: приглашения на встречи в соцсетях приходят нестабильно.

🌱 Поэтому в июле мы запустили регулярную email-рассылку с приглашениями на встречи для всех наших групп, кроме «Воскресный БАР» онлайн.

Надеемся, что рассылка станет для участников удобным инструментом для записи на встречи.

🌱 Традиционно напоминаю: если вы давно хотели присоединиться к встречам, посмотреть расписание и заполнить анкету для участия можно здесь: https://ngolikeyou.ru/groups

А если вы уже были на наших встречах, будем благодарны, если поделитесь впечатлениями. Это помогает нам делать группы полезными, безопасными и комфортными.

🌱 Состоялась интервизия для ведущих групп равной поддержки Центра «Как ты», которую посетили 3 человека. В рамках интервизии ведущие обмениваются опытом друг с другом и помогают себе вырабатывать новые полезные навыки для проведения встреч.

🌱 Видеокурс «Как стать ведущим группы равной поддержки» успешно закончили уже 411 человек, а ещё 793 находятся в процессе обучения.

Приглашаем всех выпускников этого курса принять участие в интервизии, которая состоится 29 августа в 12:00 мск. На этой встрече мы сможем ответить на организационные вопросы, попрактиковаться в проведении встреч, а также поддержать вас на пути к вашей первой встрече в роли ведущего.

Запись здесь.

🌱 В июле продолжалась подготовка мероприятий ко Дню психического здоровья, который ежегодно проходит 10 октября.

Мы попросили вас заполнить короткий опрос, чтобы понять, какие темы действительно интересны и на какой вопрос, начинающийся со слов «Это нормально…?», вам бы хотелось получить ответ на фестивале.

Ваши ответы помогли нам определиться с форматом и программой — большое вам спасибо! Она будет состоять из открытого разговора о личном опыте жизни с ментальным расстройством при участии специалиста, лекции и мастер-класса о взаимодействии с близкими, а также разбора главных мифов о психических расстройствах.

Совсем скоро мы поделимся подробностями и расскажем, какие спикеры выступят на фестивале. Следите за обновлениями в наших соцсетях и подписывайтесь на новости, если хотите получить приглашение на фестиваль.

🌱 Кроме того, мы работали над нашим сайтом и страницей для партнёров, чтобы идея сотрудничества с нами была максимально понятной и прозрачной. Теперь все способы сделать вклад в культуру заботы о ментальном здоровье собраны на одной странице: https://ngolikeyou.ru/partner

Поддержать людей с психическими расстройствами и их близких можно разными способами:

— стать корпоративным партнёром Центра, позаботиться о ментальном здоровье сотрудников или вовлечь их в наши социальные инициативы

— создать вместе с нами информационную кампанию или мероприятие, которое поможет сделать шаг в сторону изменения отношения общества к психическим расстройствам

— поддержать работу действующих программ и проектов Центра и тем самым сделать прямой вклад в поддержку и просвещение для людей с психическими расстройствами и их близких

Подробнее об этом — на странице: https://ngolikeyou.ru/partner

Будем рады, если заглянете и поделитесь страницей со своими друзьями или коллегами, которых это может заинтересовать.

Спасибо, что вы с нами. 

Юля из «Как ты»

#КакТы_новости
автор: @ngolikeyou

🌿Расписание встреч групп равной поддержки для людей с биполярным расстройством и близких людей с РПП.

Группа равной поддержки — это место, где можно обсудить опыт жизни с расстройством и поддержать друг друга. Это даёт понимание, что ты не один, и позволяет посмотреть на ситуацию с другого ракурса.

Встречи проводятся по принципу «равный — равному». Это значит, что ведущий — человек с тем же опытом, что и у участников. На встречах мы не даём советы, можно делиться только личным опытом. И, конечно, всё конфиденциально. В таком формате общение получается максимально безопасным и поддерживающим.

*Группа равной поддержки не заменяет психотерапию и медикаментозное лечение, но является хорошим дополнением.

🌱Расписание встреч групп равной поддержки 11.08.26 — 16.08.26.

«Воскресный БАР» (группы для людей с биполярным расстройством):
🌱Онлайн
вторник: 11/08 — 20:00 мск
суббота: 15/08 — 15:00 мск

❗️Регистрация на «Воскресный БАР» онлайн завершается за 1 час до начала встречи. Пожалуйста, записывайтесь заранее — после закрытия формы мы уже не сможем добавить новых участников.

Группа для близких людей с расстройствами пищевого поведения:
🌱Онлайн
11/08, вторник, 19:00 мск

🌿Чтобы присоединиться ко встречам, необходимо заполнить анкету на сайте https://ngolikeyou.ru/groups. После отправки заявки в течение суток (кроме выходных и праздничных дней) с вами по указанной вами электронной почте свяжется модератор.

🌱Если среди наших групп вы не нашли подходящую, посмотрите, пожалуйста, этот список. В нём мы собираем группы взаимопомощи, которые работают в формате «равный — равному», группы поддержки, которые ведут специалисты и разговорные клубы, в которых можно поговорить на темы, касающиеся ментального здоровья.

Вы можете поддержать работу наших групп пожертвованием здесь, в приложении «Т-банк» или «Озон банк» в разделе «Благотворительность».

#КакТы_группы_поддержки
автор: @ngolikeyou

🌿Расписание встреч групп равной поддержки для людей с биполярным расстройством и их близких, близких людей с РПП.

Группа равной поддержки — это место, где можно обсудить опыт жизни с расстройством и поддержать друг друга. Это даёт понимание, что ты не один, и позволяет посмотреть на ситуацию с другого ракурса.

Встречи проводятся по принципу «равный — равному». Это значит, что ведущий — человек с тем же опытом, что и у участников. На встречах мы не даём советы, можно делиться только личным опытом. И, конечно, всё конфиденциально. В таком формате общение получается максимально безопасным и поддерживающим.

*Группа равной поддержки не заменяет психотерапию и медикаментозное лечение, но является хорошим дополнением.

🌱Расписание встреч групп равной поддержки 27.07.26 — 02.07.26:

«Воскресный БАР» (группы для людей с биполярным расстройством):
🌱Онлайн
вторник: 28/07 — 20:00 мск
суббота: 01/08 — 15:00 мск

❗️Регистрация на «Воскресный БАР» онлайн завершается за 1 час до начала встречи. Пожалуйста, записывайтесь заранее — после закрытия формы мы уже не сможем добавить новых участников.

Группа для близких людей с биполярным расстройством:
🌱Онлайн
28/07, вторник, 20:00 мск

Группа для близких людей с расстройствами пищевого поведения:
🌱Онлайн
14/07, 28/07, вторник, 19:00 мск

🌿Чтобы присоединиться ко встречам, необходимо заполнить анкету на сайте https://ngolikeyou.ru/groups. После отправки заявки в течение суток (кроме выходных и праздничных дней) с вами по указанной вами электронной почте свяжется модератор.

🌱Если среди наших групп вы не нашли подходящую, посмотрите, пожалуйста, этот список. В нём мы собираем группы взаимопомощи, которые работают в формате «равный — равному», группы поддержки, которые ведут специалисты и разговорные клубы, в которых можно поговорить на темы, касающиеся ментального здоровья.

Вы можете поддержать работу наших групп пожертвованием здесь, в приложении «Т-банк» или «Озон банк» в разделе «Благотворительность».

#КакТы_группы_поддержки
автор: @ngolikeyou

🌿Расписание встреч групп равной поддержки для людей с биполярным расстройством и тревожными расстройствами 21.07.26 — 26.07.26.

Группа равной поддержки — это место, где можно обсудить опыт жизни с расстройством и поддержать друг друга. Это даёт понимание, что ты не один, и позволяет посмотреть на ситуацию с другого ракурса.

Встречи проводятся по принципу «равный — равному». Это значит, что ведущий — человек с тем же опытом, что и у участников. На встречах мы не даём советы, можно делиться только личным опытом. И, конечно, всё конфиденциально. В таком формате общение получается максимально безопасным и поддерживающим.

*Группа равной поддержки не заменяет психотерапию и медикаментозное лечение, но является хорошим дополнением.

🌱Расписание встреч групп равной поддержки 21.07.26 — 26.07.26:

«Воскресный БАР» (группы для людей с биполярным расстройством):
🌱Онлайн
вторник: 21/07 — 20:00 мск
суббота: 25/07 — 15:00 мск

❗️Регистрация на «Воскресный БАР» онлайн завершается за 1 час до начала встречи. Пожалуйста, записывайтесь заранее — после закрытия формы мы уже не сможем добавить новых участников.

🌱Москва
26/07, воскресенье, 13:00 мск

🌱Екатеринбург
25/07, суббота, 18:00 екб

🌱Новосибирск
25/07, суббота, 13:00 нск

Группа для людей с тревожными расстройствами:
🌱Онлайн
25/07, суббота, 12:00 мск

🌿Чтобы присоединиться ко встречам, необходимо заполнить анкету на сайте https://ngolikeyou.ru/groups. После отправки заявки в течение суток (кроме выходных и праздничных дней) с вами по указанной вами электронной почте свяжется модератор.

🌱Если среди наших групп вы не нашли подходящую, посмотрите, пожалуйста, этот список. В нём мы собираем группы взаимопомощи, которые работают в формате «равный — равному», группы поддержки, которые ведут специалисты и разговорные клубы, в которых можно поговорить на темы, касающиеся ментального здоровья.

Вы можете поддержать работу наших групп пожертвованием здесь, в приложении «Т-банк» или «Озон банк» в разделе «Благотворительность».

#КакТы_группы_поддержки
автор: @ngolikeyou

Привет! На связи Юля, директор Центра «Как ты». Делюсь дайджестом новостей за июнь.

🌱 124 человека посетили группы равной поддержки. Всего за месяц прошло 20 встреч в Москве, Екатеринбурге, Новосибирске и онлайн. Если вы давно хотели присоединиться ко встречам, посмотреть расписание и заполнить анкету для участия можно здесь: https://ngolikeyou.ru/groups.

А если вы уже были на наших встречах, будем благодарны, если поделитесь впечатлениями — это помогает нам делать группы полезными, безопасными и комфортными.

🌱Состоялось две интервизии для ведущих групп равной поддержки Центра «Как ты». Такие встречи помогают ведущим разбирать сложные случаи, обмениваться опытом и поддерживать единый стандарт проведения встреч.

🌱Видеокурс «Как стать ведущим группы равной поддержки» успешно закончили уже 393 человека, а ещё 784 находятся в процессе обучения. Спасибо каждому, кто хочет развивать культуру равной поддержки вместе с нами.

🌱В июне началась подготовка мероприятий ко Дню психического здоровья, который ежегодно проходит 10 октября.

Вас ждёт традиционный онлайн-фестиваль «Как ты? fest» с темой «Это нормально?». Вы ещё успеваете повлиять на выбор тем и формата фестиваля — оставить свой анонимный отклик можно в этой форме.

Кроме того, готовится ещё одно событие ко Дню психического здоровья. Если удастся реализовать задуманное, обязательно расскажем о нём подробнее.

🌱 Завершалась работа над годовым отчётом Центра за 2025 год. В нём мы постарались подробно рассказать о том, что удалось сделать за прошедший год, каких результатов достигли вместе с вами и какие планы строим на будущее. Прочитать отчёт можно здесь.

🌱 Продолжали развивать фандрайзинг, чтобы поддержка для людей с психическими расстройствами и их близких оставалась доступной и стабильной. В июне мы начали думать о том, как сделать сотрудничество с Центром более понятным, удобным и плодотворным для бизнеса. Мы верим, что вместе с компаниями сможем реализовать ещё больше проектов, которые меняют отношение общества к психическому здоровью и помогают тем, кто нуждается в поддержке.

Если вашей компании близки ценности открытого диалога и заботы о психическом здоровье, будем рады обсудить возможные форматы сотрудничества. Напишите нам на почту partner@ngolikeyou.ru — будем рады познакомиться и обсудить идеи, которые сможем реализовать вместе.

🌱 В июне Центр получил крупное пожертвование в размере 100 000 рублей от частного донора Анастасии Дорониной. Эти средства будут направлены на развитие и стабильную работу групп равной поддержки, чтобы люди с психическими расстройствами и их близкие могли и дальше получать поддержку в безопасном и принимающем пространстве.
От всей команды Центра благодарим Анастасию за доверие и вклад в развитие групп равной поддержки.

Если вы тоже хотите поддержать работу Центра, это можно сделать любым удобным способом: оформить разовое или регулярное пожертвование, стать корпоративным партнёром или рассказать о нашей работе друзьям и коллегам. Каждая форма поддержки помогает людям с психическими расстройствами и их близким не оставаться один на один со своими трудностями.

Поддержать Центр можно здесь: https://ngolikeyou.ru/donate

Спасибо, что читаете наши новости и остаётесь рядом.

Юля из «Как ты»

#КакТы_новости
автор: @ngolikeyou

🌿Расписание встреч групп равной поддержки для людей с биполярным расстройством и близких людей с РПП с 13.07.26 по 19.07.26.

Группа равной поддержки — это место, где можно обсудить опыт жизни с расстройством и поддержать друг друга. Это даёт понимание, что ты не один, и позволяет посмотреть на ситуацию с другого ракурса.

Встречи проводятся по принципу «равный — равному». Это значит, что ведущий — человек с тем же опытом, что и у участников. На встречах мы не даём советы, можно делиться только личным опытом. И, конечно, всё конфиденциально. В таком формате общение получается максимально безопасным и поддерживающим.

*Группа равной поддержки не заменяет психотерапию и медикаментозное лечение, но является хорошим дополнением.

🌱Расписание встреч групп равной поддержки на июль:

«Воскресный БАР» (группы для людей с биполярным расстройством):
🌱Онлайн
вторник: 14/07 — 20:00 мск
суббота: 18/07 — 15:00 мск

❗️Регистрация на «Воскресный БАР» онлайн завершается за 1 час до начала встречи. Пожалуйста, записывайтесь заранее — после закрытия формы мы уже не сможем добавить новых участников.

Группа для близких людей с расстройствами пищевого поведения:
🌱Онлайн
14/07, вторник, 19:00 мск

🌿Чтобы присоединиться ко встречам, необходимо заполнить анкету на сайте https://ngolikeyou.ru/groups. Заявки, отправленные с 14 по 19 июля включительно, будут рассмотрены с 20 по 24 июля.

🌱Если среди наших групп вы не нашли подходящую, посмотрите, пожалуйста, этот список. В нём мы собираем группы взаимопомощи, которые работают в формате «равный — равному», группы поддержки, которые ведут специалисты и разговорные клубы, в которых можно поговорить на темы, касающиеся ментального здоровья.

Вы можете поддержать работу наших групп пожертвованием здесь, в приложении «Т-банк» или «Озон банк» в разделе «Благотворительность».

#КакТы_группы_поддержки
автор: @ngolikeyou

🌿Расписание встреч групп равной поддержки для людей с биполярным расстройством, РПП и тревожными расстройствами с 06.07.26 по 12.07.26.

Группа равной поддержки — это место, где можно обсудить опыт жизни с расстройством и поддержать друг друга. Это даёт понимание, что ты не один, и позволяет посмотреть на ситуацию с другого ракурса.

Встречи проводятся по принципу «равный — равному». Это значит, что ведущий — человек с тем же опытом, что и у участников. На встречах мы не даём советы, можно делиться только личным опытом. И, конечно, всё конфиденциально. В таком формате общение получается максимально безопасным и поддерживающим.

*Группа равной поддержки не заменяет психотерапию и медикаментозное лечение, но является хорошим дополнением.

🌱Расписание встреч групп равной поддержки с 06.07.26 по 12.07.26:

«Воскресный БАР» (группы для людей с биполярным расстройством):
🌱Онлайн
вторник: 07/07 — 20:00 мск
суббота: 11/07 — 15:00 мск

❗️Регистрация на «Воскресный БАР» онлайн завершается за 1 час до начала встречи. Пожалуйста, записывайтесь заранее — после закрытия формы мы уже не сможем добавить новых участников.

🌱Екатеринбург
11/07, суббота, 18:00 екб

🌱Новосибирск
11/07, суббота, 13:00 нск

Группа для людей с тревожными расстройствами:
🌱Онлайн
11/07, суббота, 12:00 мск

Группа для людей с расстройствами пищевого поведения:
🌱Онлайн
07/07, вторник, 19:00 мск

🌿Чтобы присоединиться ко встречам, необходимо заполнить анкету на сайте https://ngolikeyou.ru/groups. После отправки заявки в течение суток (кроме выходных и праздничных дней) с вами по указанной вами электронной почте свяжется модератор.

🌱Если среди наших групп вы не нашли подходящую, посмотрите, пожалуйста, этот список. В нём мы собираем группы взаимопомощи, которые работают в формате «равный — равному», группы поддержки, которые ведут специалисты и разговорные клубы, в которых можно поговорить на темы, касающиеся ментального здоровья.

Вы можете поддержать работу наших групп пожертвованием здесь, в приложении «Т-банк» или «Озон банк» в разделе «Благотворительность».

#КакТы_группы_поддержки
автор: @ngolikeyou

🌿Расписание групп равной поддержки с 29.06.26 по 05.07.26 для людей с биполярным расстройством и их близких.

Группа равной поддержки — это место, где можно обсудить опыт жизни с расстройством и поддержать друг друга. Это даёт понимание, что ты не один, и позволяет посмотреть на ситуацию с другого ракурса.

Встречи проводятся по принципу «равный — равному». Это значит, что ведущий — человек с тем же опытом, что и у участников. На встречах мы не даём советы, можно делиться только личным опытом. И, конечно, всё конфиденциально. В таком формате общение получается максимально безопасным и поддерживающим.

*Группа равной поддержки не заменяет психотерапию и медикаментозное лечение, но является хорошим дополнением.

🌱Расписание встреч групп равной поддержки:

«Воскресный БАР» (группы для людей с биполярным расстройством):
🌱Онлайн
30.06, вторник, 20:00 мск
04.07, суббота, 15:00 мск

❗️Регистрация на «Воскресный БАР» онлайн завершается за 1 час до начала встречи. Пожалуйста, записывайтесь заранее — после закрытия формы мы уже не сможем добавить новых участников.

Группа для близких людей с биполярным расстройством:
🌱Онлайн
30.06, вторник, 20:00 мск

🌿Чтобы присоединиться ко встречам, необходимо заполнить анкету на сайте https://ngolikeyou.ru/groups. После отправки заявки в течение суток (кроме выходных и праздничных дней) с вами по указанной вами электронной почте свяжется модератор.

🌱Если среди наших групп вы не нашли подходящую, посмотрите, пожалуйста, этот список. В нём мы собираем группы взаимопомощи, которые работают в формате «равный — равному», группы поддержки, которые ведут специалисты и разговорные клубы, в которых можно поговорить на темы, касающиеся ментального здоровья.

Вы можете поддержать работу наших групп пожертвованием здесь, в приложении «Т-банк» или «Озон банк» в разделе «Благотворительность».

#КакТы_группы_поддержки
автор: @ngolikeyou

Привет! На связи Юля, директор Центра «Как ты». Делюсь дайджестом новостей за май.

🌱 89 человек посетили группы равной поддержки. Всего за месяц прошло 15 встреч в Москве, Екатеринбурге, Новосибирске и онлайн. Вступить в группы можно здесь: https://ngolikeyou.ru/groups. А оставить отзыв о прошедшей встрече — в этой форме. Мы будем рады услышать ваши предложения по улучшению работы групп или просто передать тёплые слова ведущим. Ваши отклики очень поддерживают нашу работу.

🌱 16 мая состоялась супервизия для ведущих групп равной поддержки Центра «Как ты». Её провела клинический психолог Екатерина Шабалина. Катя давно помогала нам в организации работы групп и психопросвещении, и мы рады приветствовать её в новой роли штатного супервизора наших ведущих! Теперь они могут получать поддержку и разбирать сложные ситуации сразу после возникновения запроса, не дожидаясь проведения супервизии.

🌱 Видеокурс «Как стать ведущим группы равной поддержки» успешно закончили уже 385 человек, а ещё 762 находятся в процессе обучения. Мы всегда рады откликам зрителей видеокурса и хотим поделиться одним из них:

«Я научилась создавать комфортное пространство для равного общения, основанного на взаимоуважении, формулировать коммуникацию корректно, а также узнала, на какие технические моменты стоит обращать внимание в организации встреч. Мне понравился формат лекций с опросом сразу после подтем; простое, но подробное изложение; возможность выбора между видео и текстом»

🌱30 мая прошла интервизия для выпускников видеокурса, которую посетили 4 человека. Интервизию вместе со мной проводила Светлана Медведева, которая на протяжении пяти лет вела группы равной поддержки для людей с биполярным расстройством в Центре «Как ты». Теперь она продолжит свой путь в команде в роли интервизиора.

Светлана поделилась с участниками своим опытом в равной поддержке, а я рассказала об организационных аспектах проведения встреч. Очень радует, что некоторые выпускники уже запустили собственные группы, а другие находятся на финишной прямой. Желаем вам успехов!

🌱 16 - 17 мая прошла конференция «PROпсихику: психопросвещение для специалистов 2026». Мы уже выпустили пост с её итогами, а здесь лишь напомним, что сертификаты слушателей отправлены.

Если сертификат вам не пришёл, пожалуйста, проверьте папки «Спам», «Промоакции» и «Рассылки». Если его нет и там, напишите нам на почту: admin@ngolikeyou.ru.

🌱 Когда я готовлю такие дайджесты, особенно чётко вижу, сколько важных событий для людей с психическими расстройствами и их близких происходит в Центре за месяц. За каждым из них — большая работа команды, волонтёров и ваша поддержка.

Если вам близко то, что мы делаем, и вы хотите помочь нам сохранять наши программы и проекты, поддержать Центр «Как ты» можно по ссылке: https://ngolikeyou.ru/donate, или через раздел “Благотворительность” в Т-банк и Озон банк.

Спасибо, что помогаете делать поддержку доступной для тех, кому она нужна.

Юля из «Как ты»

#КакТы_новости
автор: @ngolikeyou

🌿Расписание групп равной поддержки с 22.06.26 по 28.06.26 для людей с биполярным расстройством, РПП и тревожными расстройствами.

Группа равной поддержки — это место, где можно обсудить опыт жизни с расстройством и поддержать друг друга. Это даёт понимание, что ты не один, и позволяет посмотреть на ситуацию с другого ракурса.

Встречи проводятся по принципу «равный — равному». Это значит, что ведущий — человек с тем же опытом, что и у участников. На встречах мы не даём советы, можно делиться только личным опытом. И, конечно, всё конфиденциально. В таком формате общение получается максимально безопасным и поддерживающим.

*Группа равной поддержки не заменяет психотерапию и медикаментозное лечение, но является хорошим дополнением.

🌱Расписание встреч групп равной поддержки 22.06.26 - 28.06.26:

«Воскресный БАР» (группы для людей с биполярным расстройством):
🌱Онлайн
23.06, вторник, 20:00 мск
27.06, суббота, 15:00 мск

❗️Регистрация на «Воскресный БАР» онлайн завершается за 1 час до начала встречи. Пожалуйста, записывайтесь заранее — после закрытия формы мы уже не сможем добавить новых участников.

🌱Москва
28.06, воскресенье, 13:00 мск

🌱Екатеринбург
27.06, суббота, 18:00 екб

🌱Новосибирск
27.06, суббота, 13:00 нск

Группа для людей с тревожными расстройствами:
🌱Онлайн
27.06, суббота, 12:00 мск

Группа для людей с расстройствами пищевого поведения:
🌱Онлайн
23.06, вторник, 19:00 мск

🌿Чтобы присоединиться ко встречам, необходимо заполнить анкету на сайте https://ngolikeyou.ru/groups. После отправки заявки в течение суток (кроме выходных и праздничных дней) с вами по указанной вами электронной почте свяжется модератор.

🌱Если среди наших групп вы не нашли подходящую, посмотрите, пожалуйста, этот список. В нём мы собираем группы взаимопомощи, которые работают в формате «равный — равному», группы поддержки, которые ведут специалисты и разговорные клубы, в которых можно поговорить на темы, касающиеся ментального здоровья.

Вы можете поддержать работу наших групп пожертвованием здесь, в приложении «Т-банк» или «Озон банк» в разделе «Благотворительность».

#КакТы_группы_поддержки
автор: @ngolikeyou

🌿Приглашаем в группы равной поддержки!

Группа равной поддержки — это место, где можно обсудить опыт жизни с расстройством и поддержать друг друга. Это даёт понимание, что ты не один, и позволяет посмотреть на ситуацию с другого ракурса.

Встречи проводятся по принципу «равный — равному». Это значит, что ведущий — человек с тем же опытом, что и у участников. На встречах мы не даём советы, можно делиться только личным опытом. И, конечно, всё конфиденциально. В таком формате общение получается максимально безопасным и поддерживающим.

*Группа равной поддержки не заменяет психотерапию и медикаментозное лечение, но является хорошим дополнением.

🌱Расписание встреч групп равной поддержки 15.06.26 - 21.06.26:

«Воскресный БАР» (группы для людей с биполярным расстройством):
🌱Онлайн
16.06, вторник, 20:00 мск
20.06, суббота, 15:00 мск

❗️Регистрация на «Воскресный БАР» онлайн завершается за 1 час до начала встречи. Пожалуйста, записывайтесь заранее — после закрытия формы мы уже не сможем добавить новых участников.

Группа для людей с тревожными расстройствами:
🌱Онлайн
20.06, суббота, 12:00 мск

Группа для близких людей с расстройствами пищевого поведения:
🌱Онлайн
16.06, вторник, 19:00 мск

🌿Чтобы присоединиться ко встречам, необходимо заполнить анкету на сайте https://ngolikeyou.ru/groups. После отправки заявки в течение суток (кроме выходных и праздничных дней) с вами по указанной вами электронной почте свяжется модератор.

🌱Если среди наших групп вы не нашли подходящую, посмотрите, пожалуйста, этот список. В нём мы собираем группы взаимопомощи, которые работают в формате «равный — равному», группы поддержки, которые ведут специалисты и разговорные клубы, в которых можно поговорить на темы, касающиеся ментального здоровья.

Вы можете поддержать работу наших групп пожертвованием здесь, в приложении «Т-банк» или «Озон банк» в разделе «Благотворительность».

#КакТы_группы_поддержки
автор: @ngolikeyou

🌿Приглашаем в группы равной поддержки!

Группа равной поддержки — это место, где можно обсудить опыт жизни с расстройством и поддержать друг друга. Это даёт понимание, что ты не один, и позволяет посмотреть на ситуацию с другого ракурса.

Встречи проводятся по принципу «равный — равному». Это значит, что ведущий — человек с тем же опытом, что и у участников. На встречах мы не даём советы, можно делиться только личным опытом. И, конечно, всё конфиденциально. В таком формате общение получается максимально безопасным и поддерживающим.

*Группа равной поддержки не заменяет психотерапию и медикаментозное лечение, но является хорошим дополнением.

🌱Расписание встреч групп равной поддержки на 08.06.26 - 14.06.26:

«Воскресный БАР» (группы для людей с биполярным расстройством):
🌱Онлайн
09.06, вторник, 20:00 мск
13.06, суббота, 15:00 мск

❗️Регистрация на «Воскресный БАР» онлайн завершается за 1 час до начала встречи. Пожалуйста, записывайтесь заранее — после закрытия формы мы уже не сможем добавить новых участников.

🌱Москва
14.06, воскресенье, 13:00 мск

🌱Екатеринбург
13.06, суббота, 18:00 екб

🌱Новосибирск
13.06, суббота, 13:00 нск

Группа для людей с расстройствами пищевого поведения:
🌱Онлайн
09.06, вторник, 19:00 мск

🌿Чтобы присоединиться ко встречам, необходимо заполнить анкету на сайте https://ngolikeyou.ru/groups. После отправки заявки в течение суток (кроме выходных и праздничных дней) с вами по указанной вами электронной почте свяжется модератор.

🌱Если среди наших групп вы не нашли подходящую, посмотрите, пожалуйста, этот список. В нём мы собираем группы взаимопомощи, которые работают в формате «равный — равному», группы поддержки, которые ведут специалисты и разговорные клубы, в которых можно поговорить на темы, касающиеся ментального здоровья.

Вы можете поддержать работу наших групп пожертвованием здесь, в приложении «Т-банк» или «Озон банк» в разделе «Благотворительность».

#КакТы_группы_поддержки
автор: @ngolikeyou