Выбор не плавать в тревожном океане

Куда не плюнь - волнительно по миру и в ру. Но знаете, волноваться - тоже выбор. Дада все мы знаем тревожников, которым по сути своей сложно не тревожиться. Итс окей

Но я убеждена, что весьма сильно наше состояние определяется нашим решением впадать в него. Это одна из причин моей трепетной любви к глубокому пониманию себя и внимательности: появляется выбор, погружаться в состояние иль нет

Было даже исследование, ссылку на которое я вам естественно не дам: давали слушать грустную музыку и веселую. Вот и оценка состояний после прослушивания при прочих равных была соответствующая. И слушать музыку или делать что угодно, что вызывает определенные эмоции - следствие выборов

Не хочешь тревожиться? Можно выбрать не впадать в это. Сложно не впадать? Позволительно не смотреть новости каждый день, критичного и так не пропустить. И тут не получается и жрет изнутри? Ну есть КПТ и прочие прекрасные спецы. Уж на крайний антидепрессанты, но это уже на любителя


У меня форэкземпл предметом тревоги выступают свои проекты. Осознавая весь цикл сложности пути предпринимательства я понимаю и принимаю всплески тревожности. Это весьма естественно даже в найме, не говоря уже про вне найма

При этом же передо мной чаще всего выбор - буду ли себя накручивать или справлюсь n способами или взгляну на волну и вместо принятия удара, посерфю на ней

Впадать в истерику от повестки несентябрьской можно, а зачем?