Как лучше питаться весной!

☀Весной рекомендуют включать в рацион продукты, содержащие витамины.

🍋🍎🥒 Источники основных витаминов:

👍морковный сок или морковь, томаты, шпинат, масло облепихи, шиповник, зародыши пшеницы источники витамина А;

👍квашеная и свежая капуста, свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень источники витамина С;

👍орехи, бобовые и зерновые источники витамина В;

👍орехи, яйца источники витамина D;

👍 растительные масла, зелень, яблоки источники витамина Е.

#Уфа_НИМЦ