На часах 16:00 — самое время размяться ⏰
Собрали несколько простых упражнений, которые можно выполнять прямо за столом, почти не отвлекаясь от компьютера.
В течение рабочего дня важно делать небольшие перерывы для физической активности. Всего 5–10 минут на зарядку помогут улучшить концентрацию, снять напряжение и зарядиться энергией.
Собрали несколько простых упражнений, которые можно выполнять прямо за столом, почти не отвлекаясь от компьютера.