АНТИПРОКРАСТИНАТОР


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Психология


Канал о том, как добиваться поставленных целей. Советы помогут вам стать эффективнее, зарабатывать больше и получать удовольствие от жизни. Подписывайтесь!
Для связи: @finecalex
Другие каналы: @nofin


Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


Принять себя

Привет! Давно уже не веду канал постоянно, но захотелось поделиться важной для меня идеей, которую раньше не воспринимал.

Важно уметь принимать негативные стороны, понимать, что у вас есть недостатки, но не ругать себя за это. Я понимаю, как сложно это делать, когда вы в сотый раз пытаетесь встать в 7 утра, а не в 10, и у вас не получается, но это поможет вашему развитию.

Подход, который использует большинство людей (и обычно формируется неосознанно): я снова не проснулся в 7, почему у меня это не получается, опять профакапился, как вообще продуктивно провести день, если утро пошло не по плану.

А вот тот же самый вариант, только с принятием себя: снова не вышло проснуться в 7, но возможно у этого есть причина. Наверное, я не восстановился нормально, и организм решил отдохнуть подольше. В целом, ничего страшного, главное продолжать двигаться вперед.

Честно говоря, еще год назад для меня все это звучало бы особенно странно, с учетом того, что нужно торопиться, не останавливаться и успевать все больше. Но на самом деле, развитие - постепенный процесс, и так или иначе у вас будут сложности с продуктивностью, привычками, эмоциями, и так далее. Вопрос в том, как к этому относиться.

Я бы сравнил это с тем, что долгое время экономисты всегда воспринимали человека как рациональное существо, которое всегда действует в рамках своей экономической выгоды. Но потом появилась поведенческая экономика, и оказалось, что не существует "рационального человека", так или иначе на нас всегда действуют эмоции, настроение, люди и так далее, и мы не всегда принимает рациональные решения.

Так и здесь, с личным принятием. Так что работайте над собой, но не забывайте уделять внимание успехам, и не ругать себя за неудачи.


У меня вышла книга на Amazon на английском. Несколько дней ее можно скачать бесплатно по акции - https://www.amazon.com/dp/B087D3HHT9

В этой книге я постарался собрать все самое важное, что приобрел за годы изучения сферы продуктивности и саморазвития. 

Моей проблемой всегда был не вопрос «Как делать больше?», а скорее «Зачем делать больше?». Я попросту не понимал, зачем много пахать, если не понимаю, куда движусь. Я долго искал ответы на этот вопрос, пока постепенно не собрал для себя сборник заданий, которые помогают понять предназначение и долгосрочные цели, определить приоритетные вещи и составить пошаговый план достижения. 

Эта книга - инструмент для проведения личных стратегических сессий. В идеале, ее стоит использовать раз в год для корректировки вашего направления, подведения итогов и планирования следующего периода. 

Книга короткая, всего 40 страниц с упражнениями, которые помогут понять цели и желания, получить дозу мотивации, и начать работать по пошаговому плану.

Изначально я задумывал это как курс на Udemy, но получилось так, что книгу опубликовать быстрее, чем записать курс. Так что книга готова, а курс - еще нет. 

Так что если вы знаете английский, то скачивайте книгу и выполняйте упражнения, выходные как раз идеально подходят для этого. 

P.S. Буду рад, если оставите отзывы на Amazon. Правда там  есть ограничения, отзывы могут оставлять только те, кто совершал покупки на Amazon суммарно на $50+ за последние 12 месяцев. Так что если получится оставить отзыв, то буду рад вдвойне!


Простые истины

Удивительно, что большинство важных и нужных вещей формируются в простые высказывания. И многие ошибаются и принимают их за банальные истины. Я регулярно такое замечаю, что люди пишут или комментируют «это же очевидно», «зачем об этом писать». 
Хотя на деле получается, что авторы статьи уже прожили огромный опыт, переосмыслили многое и смогли сформулировать этот опыт в понятные для всех фразы, нашли квинтэссенцию того, что хотели бы передать. 
Это применимо и к личной жизни, и к бизнесу. 

Как часто вы слышали такие фразы как: «Родители - самое дорогое, что у нас есть», «Человек находит время для всего, что он хочет» и другие? 

Меня больше всего удивляет и радует момент, когда у меня происходит переход от одного состояния к другому, когда я перестаю воспринимать определенное высказывание как банальность, а с полученным опытом начинаю смотреть на него по-другому и закладывать другой смысл.


Сегодня пост про важность английского.

Часто бывает, что люди хотят учить английский, пробуют много раз, но из этого ничего не выходит .

В 9 классе я побывал в США и жил в американской семье. Тогда за две недели я понял, что погружение в среду и язык дало мне гораздо больше, чем пара лет изучения английского в школе.
К концу поездки я уже думал на английском и не приходилось переводить все в голове.
После этого я решил, что английский лучше изучать с погружением, и практически перестал его учить, поддерживая на уровне Intermediate.

Затем, путешествуя во все более необычные страны, я понял, что многое, не умея нормально говорить на английском.
И решил выучить язык хотя бы для путешествий.

Начал изучать язык в онлайн-школах, потом появились занятия с нейтивами на работе и это помогло больше разобраться в грамматике и конструкциях.
Уже через полгода появился видимый прогресс, а через полтора года я сдал IELTS на 7.5
Это не идеально, но английский я изучал в свободном режиме, регулярно, но практически не занимаясь дома.

Помимо этого язык сильно расширил возможности по работе и бизнесу, т.к. нет зацикленности на российском рынке.

Из того, что я бы порекомендовал желающим выучить английский:
1. Четко определить для себя цель: зачем вы хотите его учить, как вы определите, что достигли цели
2. Регулярно заниматься языком (лучше установите расписание и придерживайтесь его, в начале может быть трудно, но потом все войдёт в привычку)
3. Постарайтесь практиковать язык не только на занятиях (используйте его в путешествиях, пообщайтесь с иностранцами в своём городе, найдите разговорные клубы).

Основываясь на своём опыте, могу сказать, что первый пункт самый важный. Даже много путешествуя, я не занимался английским до тех пор, пока не осознал необходимость.

Успехов!


Всем привет! 

От меня не было новостей и постов уже давно, поэтому тем более приятно было получать от некоторых подписчиков сообщения по поводу канала и вопросы, когда будут посты 🙂 

Я перестал публиковать посты, потому что в какой-то момент показалось, что пишу довольно очевидные вещи и посты похожи друг на друга, и у меня не было идей, как это разнообразить. Плюс параллельно с этим я переключился на разработку мобильных игр, и это стало приоритетным направлением. 

Что касается меня, то у меня все отлично, я продолжаю путешествовать, сейчас почти вернулся с самого длинного путешествия в моей жизни (около 2 месяцев), успел сходить на Эльбрус, побывать в Латинской Америке, открыть для себя новые страны в Европе. 
Параллельно с этим мы продолжаем заниматься разработкой мобильных игр. За время работы мы успели сменить подход и перешли от копирования простых популярных игр к работе с паблишерами и попытке создать свои популярные игры. 

Эта модель работает следующим образом: мы обсуждаем идеи с паблишерами, разрабатываем игру. Паблишеры тестируют игру и закупают на нее инсталлы, если игра достигает необходимых показателей, то они берут игру к публикации, платят нам процент от дохода или фиксированную сумму и зарабатывают на нашей игре. 
Суммы разные, у одного из паблишеров эта сумма равна $500к, например. 

Одну игру мы успеваем разрабатывать за 2-3 недели и всегда пытаемся ускорить процесс разработки 🙂 Пока что опубликованных с паблишерами игр у нас нет. 

Так как недавно я ушел с работы и нет постоянно источника дохода, то финансовые ресурсы ограничены и их хватит до работы над мобильными играми до конца года. 

Это ставит определенные рамки и поэтому нужно делать гораздо больше, чем обычно. Поэтому в ближайшие несколько месяцев мы попробуем сделать и опубликовать хитовую игру, привлечь инвестиции в размере $50-75k и улучшить наши процессы. 

Я решил, что канал может хорошо мне помочь в плане самодисциплины, куда я мог бы постить регулярные отчеты и рассказывать о том, что происходит. Так что в ближайшее время на канале будут выходить посты но не о том, как быть продуктивнее, а скорее про мой опыт, текущие цели, задачи, апдейты и о том, чему я научился.

Если кто-то из вас работает в сфере мобильного геймдева, привлекал инвестиции в свой стартап или работал в консалтинге и может помочь с бизнес-планом, например, то пишите мне в личку - мне это очень пригодится. 

Спасибо вам за то, что еще подписаны на меня. Делитесь своим фидбэком в сообщениях и до скорых встреч!


Я часто путешествую, за 2018 я летал больше 50 раз, видел китов в ЮАР, побывал в Петре, гулял по столице Ливана, часто проводил выходные в Европе.
И если раньше я часто брал билеты по акции, то теперь ищу билеты под определенные даты. Я уже запланировал на 2019 несколько небольших поездок в Европу, путешествие по Латинской Америке и думаю над тем, куда бы ещё съездить)
Вообще я занимаюсь планированием путешествий на регулярной основе и хотя бы раз в пару недель продумываю, куда ещё можно съездить. Вот и сейчас перед Новым годом решаю куда бы ещё слетать)
Ну и поделюсь с вами списком любимых мест, куда я бы рекомендовал съездить и что относительно недалеко :)
Стамбул - пока не встречал людей, которым бы не понравился город. Я был в Стамбуле два раза и думаю, что побываю там ещё раз 10 точно. В Стамбуле столько колорита, что хватит и на 100 поездок) А еще туда можно улететь за 6-10 тысяч из мск/спб туда-обратно, а в самом Стамбуле очень дёшево.
Копенгаген - город, в котором я бы хотел жить. Хотя климат и очень похож на питерский, в Копенгагене приятно. Комфортная городская среда, уют и архитектура. Все это сложно передать словами, лучше там побывать) Но осторожно, хотя туда можно добраться сравнительно дёшево, лучше проверьте цены на проживание, кафе и музеи - Дания одна из самых дорогих стран мира.
Будапешт - я в Будапеште был три раза и в январе полечу туда в четвёртый раз. Мне кажется, что многие ещё не знают о нем и недооценивают, как в Будапеште приятно и красиво. Тем более, что цены там низкие, а долететь можно совсем дёшево)
Порту - тоже сложно выделить что-то отдельное, понравилась общая атмосфера. В Португалию добраться дороже, чем до остальные мест в списке, но часто бывают хорошие цены.
Иордания (особенно Петра) - в этом году меня очень впечатлила Петра, я все не мог представить в голове, как этот город смогли построить много лет назад. В Иорданию бывают дешевые билеты, а в самой Иордании относительно дёшево, на визе можно сэкономить с Jordan Pass.

С российским производственным календарем путешествовать очень просто: можно уезжать на новогодние праздники, февральско-мартовские праздники, майские, ноябрьские :) так что времени действительно много.

Но большинство лишь мечтают о том, чтобы чаще путешествовать, но ничего не делают, поэтому предлагаю вам заняться этим прямо сейчас:
1. Выберите интересные для себя направления
2. Найдите подходящие даты
3. Откройте anywayanyday и проверьте ваши даты и направления
4. Используйте промокод NewYear2019 и получите 5-процентную скидку при заказе
5. Начинайте готовиться к путешествию :)

Ну а я пойду составлять список мест, где хочу побывать в 2019. Какие у вас любимые места? Поделитесь любимыми?


Буквально на выходных прилетел с Кипра в Петербург и оказалось, что очень сложно перестроить свой график. На Кипре я спокойно встаю в 6-7 утра, а в Питере откладываю будильник и встаю около 9) и с непривычки очень сложно без солнца жить.
Так что я пока привыкаю к питерской погоде и стараюсь вернуть свой стандартный график, найти силы и энергию, чтобы продуктивно поработать перед Новым годом

Честно скажу - на Кипре зимой гораздо прозе вставать, потому что даже зимой днём +18-20 и солнце встаёт до 7 утра даже в декабре.


​​Привет! Совсем скоро Новый год, и самое время подводить итоги года, ну и планировать следующий. Большинство людей в срочном темпе завершают накопившиеся дела, делают уборку, раздают долги и стараются привести дела в порядок к Новому году.

А еще надо не забыть о том, что приготовить дома: найти рецепты, закупить продукты, потратить много времени на то, чтобы все подготовить. Да на это точно уйдет целый день, а то и два. Найти столько времени под силу не каждому, хотя приготовить вкусный новогодний стол хочется) Но в современном мире есть сервисы, которые решают практически любую проблему.
С новогодним меню может помочь Шефмаркет, они доставляют ингредиенты и пошаговые рецепты, в которых легко разобраться. Все ингредиенты уже рассчитаны на нужное количество порций и остается всего лишь соединить их в правильном порядке. Для Нового года у них есть 15 рецептов, можно заказать и утку-по-пекински и оливье, и селедку под шубу. Обо всех блюдах есть информация о том, сколько их готовить, насколько это сложно. Доставят наборы 28-30 декабря в то время, когда вам удобно, поэтому все точно будет свежим.

Так что если хотите сэкономить много времени и порадовать себя и гостей вкусными рецептами, то Шефмаркет - отличный выбор.

С наступающим!


Всем привет! Помню как в конце прошлого года думал о том, как развивать канал в телеграм, как монетизировать, о том как растить аудиторию.
Помню и о том, как ставил цели 🙂
За год много всего прошло, появились новые идеи для развития, на которых я и сфокусировался и я нашел то, чем нравится заниматься. И поэтому этот год я заканчиваю еще радостнее, чем предыдущий, и с радостью начинаю планировать следующий год.

Я не всегда бываю продуктивным, но постоянно работаю над этим и понимаю, что иногда надо давать себе отдыхать или лениться, или же пока просто не пришел к тому уровню, когда смогу постоянно следовать графику и лишь изредка выбиваться из плана.

А как у вас дела? Надеюсь, ваш год тоже прошел хорошо и успешно)


Я уже давно считаю, что стоит рассчитывать только на свои силы, это касается и пенсии. По мне так всем стоит изучать вопрос финансовой грамотности и инвестиций как можно раньше. На медузе вышла полезная статья про то, какие варианты есть для тех, кто погружается в эту тему.

Почитайте - goo.gl/QPsfP4


Сегодня уже как третий день я в ЮАР.

По Йоханнесбургу мы решили не ходить, т.к. это самый опасный город в ЮАР и направились в Дурбан. Тут красивая набережная, хороший климат и в целом этот город отлично подходит для начала знакомства со страной.
Из того, что бросается сразу в глаза - это то, что практически на каждом доме или заборе есть колючая проволока или же провода под напряжением, на первых этажах всегда есть решетки)
Вчера ходили в ТЦ, на котором при входе была надпись "С оружием и ножами не входить".
Но в целом если ходить по центральным улицам в светлое время суток, то тут более-менее безопасно) Завтра отправляемся в Ист-Лондон, а оттуда - в Кейптаун.


Всем привет!

Сегодня пятница и надеюсь у всех хорошее настроение) Ну а я сегодня лечу в Питер, а оттуда в воскресенье - в ЮАР на две недели. Я давно планировал эту поездку и нахожусь в предвкушении.
Это практически первая моя поездка, куда я поеду без ноута, обычно я все равно беру его с собой и несколько часов в день уделяю работе и своим проектам, просто для того, чтобы оставаться в курсе и делать самые важные дела.
Маршрут интересный, в планах - увидеть китов на фестивале китов в Херманусе. Надеюсь, повезет с погодой и китами.

Постов на канал буду писать чуть меньше, но мб буду рассказывать интересные вещи из поездки и делиться впечатлениями.

Хорошего дня и выходных 😉


Путешествия меня научили простой идее - что для жизни нужно не так много вещей. Я могу поехать с рюкзаком для ноутбука в Мексику на две недели, например.

И дома я решил применять такой же подход, стараюсь избавляться от всего ненужного, потому что иначе вещи могут занять вообще все свободное пространство. Но бывает так, что какие-то вещи не выбросишь, а хранить где-то нужно. При этом хочется поддерживать жилье в чистоте и порядке, и не загромождать квартиру.
В таком случае может прийти на помощь сервис «Чердак». Ребята забирают ваши вещи и увозят на безопасный склад, где будут хранить ваши вещи в целости и сохранности, ну и пришлют фотки того, как ваши вещи поживают)
Может подойти тем, кто не хочет хранить велосипед дома зимой или сноуборд летом. Ну или вы решили сделать ремонт, а что делать с огромными шкафами и диванами - вы понятия не имеете.

Есть одно ограничение - пока стартап работает только в Москве)


Вы ненавидите не понедельник

Довольно яркий заголовок, лучше его публиковать в понедельник, а не в среду, но недавно увидел на одном из сайтов и подумал, что это отличная идея для поста. 

Так вот, любите ли вы ходить на работу, заниматься бизнесом, ходить на учебу и т.п.? Нравится ли вам просыпаться утром в понедельник и есть ли ощущение того, что предстоит крутая неделя, или вы больше любите пятницу и с нетерпением ждете выходных? 

Если вы выбираете второй вариант, то скорее вы не любите не понедельники, а то, что не реализовываете свои идеи и вы - не тот, кого себе представляете. А на выходных вы скорее всего раскрываетесь, занимаетесь хобби и всем тем, что нравится и на что не остается времени в будни. Вы действительно ощущаете себя и радуетесь выходным и тому что делаете. А к концу выходных вы понимаете, что радость заканчивается и приходят серые будни, надо идти на работу и ждать снова выходных. 

Если не любите понедельник - задумайтесь, почему? Может стоит начать меняться? Чтобы ощущать в себе то, что вы все делаете правильно и радоваться каждому дню 🙂


Не забывайте думать

Когда вы последний раз оставались наедине и не пытались бы при этом залипать в интернете?

Когда вы задумывались о том, что у вас в голове? Что тревожит, куда движетесь и зачем? Что сделали за прошлый месяц?

Даже если планировать и подводить итоги несколько раз в год - ответы на вопросы забываются)
Найдите время на себя хотя бы пару раз в месяц по несколько часов. Причем это так странно, мы спокойно можем прозалипать в интернете несколько часов за день, но практически не уделяем времени себе.

Уберите подальше все, что отвлекает, найдите приятное кафе и задумайтесь, что вас волнует, на какие вопросы себе хотелось бы ответить и т.п. 

Порой, мы все куда-то бежим, но забываем зачем или что еще хуже - не знаем. Рекомендую чаще размышлять на такие темы

Хорошего дня!)


Как перестать сравнивать себя с другими

Мы постоянно сравниваем себя с кем-то: в спорте, в работе, в бизнесе, в отношениях, вообще везде. И даже осознание того, что стоит сравнивать себя только с собой не помогает. В этом плане могут помочь практики медитации и осознанности: ведь когда мы практикуем концентрацию внимания или осознанность, мы не можем сравнить себя с другими, потому что не знаем, как люди думают, что у них в голове. Остается только оценивать свой прогресс и не смотреть на других. 

Если вы научитесь этому медитируя, то будет проще перенести этот принцип на другие сферы жизни.

Других вещей больше в голову не приходит, которые могут помочь перестать сравнивать себя с другими, если вам пришли такие идеи - присылайте в сообщения)


Продолжайте двигаться, даже если не уверены

Недавно осознал, что продуктивность - хоть и важный аспект жизни, но интерес к делу - гораздо приоритетнее. 

Но продуктивность помогает систематизировать деятельность. Да, порой может казаться, что не знаете куда двигаться, но главное продолжать движение. Даже если вы знаете и разбираетесь в тайм-менеджменте, продуктивности и мотивации, но не применяете их в полном объеме - это все равно поможет и затем сложится в единый пазл. 

Когда найдете то, чем нравится заниматься - вы сможете двигаться и без знаний по продуктивности, но они помогут вам фокусироваться на важном и двигаться в несколько раз быстрее. Так что рекомендую как минимум выбрать траекторию движения и углубляться и искать то, что нравится, изучать новое в вашей сфере. Уже сам этот процесс будет вам доставлять удовольствие и радость, в отличие от ситуации когда вы знаете, что не там, где должны быть, но ничего не делаете.


В субботу наступила осень и я отпраздновал это тем, что впервые встал на вейксерф. Ощущения интересные, но после вейкборда трудно переносить баланс на другую ногу. 

Что касается продуктивности - несмотря на то, что весь июль и август приезжали друзья и семья, у меня получалось соблюдать график. Обычно успевал заниматься делами два часа до работы и еще час после. На выходных получалось чуть больше. 
Это не так уж и мало, но все равно приходилось грамотно расставлять приоритеты по задачам, чтобы не делать ненужные или малоэффективные дела. 

Сейчас у меня есть три недели, пока никого нет и можно работать хоть все время, а в конце сентября полечу в ЮАР смотреть на китов, пингвинов, горы и вдохновляться.


Счастье и почему это важно

Я практически всегда ощущаю себя счастливым: встаю ли рано утром, иду на работу, и даже в трудные дни я счастлив. Да, иногда случаются неприятности или возникают трудности, но они мало влияют на общий эмоциональный фон.
И в последнее время я часто размышляю о том, что стоит ориентироваться на счастье. Не фокусируйте на том, что принесет больше денег, а думайте о том, что принесет счастье.
Такой подход крут тем, что вы не зависите от материального состояния, ведь если счастье - это цель и вы счастливы, то цель уже достигнута. И все, что остается делать дальше - это развиваться и заниматься тем, что приносит еще большее счастье.
И я убежден, что при таком подходе, вы скорее всего заработаете больше, чем если будете ориентироваться на деньги и оценивать всех по материальному достатку.

Каждый день думайте, как сделать свою жизнь счастливее.

"Много лет назад Редьярд Киплинг выступил с речью в университете Макгилла в Монреале. Он сказал очень важную вещь, которую, по-моему, следует помнить каждому. Предостерегая студентов от опасностей, которые влекут за собой чрезмерная страсть к обогащению, карьеризм, желание славы, он произнес: «Когда-нибудь вы встретите человека, которого не интересует ни одна из этих вещей. Тогда-то вы поймете, насколько бедны»."


Привет!
Очень давно ничего не писал)

Дело в том, что в последнее время я стал меньше времени уделять продуктивности, своим привычкам, но при этом много работаю в направлении, которое мне нравится - разработка мобильных игр и приложений.

Для тех, кому интересно - вот ссылка на страницу Google Play с играми (там их целых 8 штук) - https://play.google.com/store/apps/developer?id=DorferGames
и ссылка на Appstore с играми (в Appstore пока их 3 штуки) - https://itunes.apple.com/us/developer/aleksandr-nechaev/id1407140895?mt=8

В середине мая я поставил себе цель сделать 10 приложений до середины августа и пока укладываюсь в срок. После 10 приложений я собираюсь продолжить заниматься тем же самым, но, возможно, выпускать меньшее количество игр.

За это время, пока я изучал эту сферу, уже сформировалось какое-то видение и понимание того, что нужно делать дальше. Что касается денег - то пока приложения приносят мне всего $5 в день, но это исключительно органический (бесплатный) трафик и почти весь этот доход приносит одно приложение. В ближайшее время хочу масштабироваться хотя бы до $50 в день.

Ну и эта сфера для меня гораздо интереснее, чем телеграм, в плане источника дохода, потому что если в телеграме зарабатывать только на каналах, то потолок ограничен очень сильно. В сфере мобильных приложений такого потолка нет. Так, например, я читаю блог человека, который делает простые квизы, где надо выбрать из 4 вариантов ответа правильный и зарабатывает 20-25 тысяч долларов в месяц. Естественно, многие зарабатывают и больше. Одна из топовых мобильных игр, Fornite, заработала за год 1 млрд долларами чистыми. Но это, естественно, совсем другой уровень, над такими играми трудятся сотни, если не тысячи человек.

В общем, изучать все это дико интересно. Порой ощущаю, что не так слежу за временем, как раньше, не так хорошо отслеживаю привычки, но при этом чувствую, что делаю сильно больше.

А, ну еще в июле успел слетать в Италию, на этих выходных снова полечу в Братиславу, т.к. попались билеты за 1 евроцент с Кипра в Вену (это меньше рубля!) - так что это все ради спортивного интереса, чтобы потом всем рассказывать, что летал по цене меньше рубля 🙂

А у вас как дела?

Показано 20 последних публикаций.

3 784

подписчиков
Статистика канала