СОН - ЭТО БАЗА. КАК БЫСТРО УСНУТЬ?

ДОБРОЙ СРЕДЫ☀️

Пост начну с откровений. Последние пару месяцев я сама нарушала собственные правила😓 Плотный график, дедлайны, «ещё чуть-чуть» в телефоне каждый вечер оборачивался несколькими часами... В итоге мой сон съехал на час-полтора(а то и больше) позже обычного. Думала, что ничего страшного - это временно, справлюсь, ведь я же знаю, как компенсировать. Но, к счастью, у нашего организма свои четкие правила👇