КОЭНЗИМ Q10. МОЖЕТ ЛИ ОН ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ?
ДОБРОГО ЧЕТВЕРГА ☀️
Вопрос, который возникает часто.
Коэнзим Q10 действительно участвует в выработке энергии в клетках. Но важно понимать, что - реальность, а что - лишь завышенные ожидания.
Как он работает👉
CoQ10 содержится в митохондриях - внутренних структурах клеток, которые отвечают за производство энергии. Больше всего таких клеток в сердце, мозге, печени, почках и мышцах. Поэтому при упадке сил взгляд в сторону этого вещества вполне оправдан.
👆👆👆👆👆Почему одного CoQ10 часто недостаточно
Главное, что стоит понимать - он не устраняет причину усталости. Он помогает клеткам эффективнее производить энергию, но только при условии, что организму есть из чего её производить.
А причина хронической усталости чаще всего кроется в другом➡️
👉скрытое воспаление или инфекция;
👉дефицит железа, витамина B12 или витамина D;
👉снижение функции щитовидной железы;
👉хронический стресс и нарушения сна;
👉несбалансированное питание.
💡Прежде чем добавлять какие-либо добавки, стоит разобраться, куда уходит ваша энергия и что мешает её воспроизводству. Обычное обследование даёт гораздо больше информации, чем приём «универсальных» средств.
Коэнзим Q10 может стать полезным дополнением к комплексному подходу после того как устранены основные дефициты и скорректирован образ жизни. Но он не панацея и не замена поиску первопричины.
Не ищите одну таблетку, которая решит всё. Начните с диагностики и базовой поддержки организма - сон, питание, физическая активность и управление стрессом. А CoQ10, если он вам подходит, может быть разумным подспорьем на этом пути.
Берегите себя 💚
ДОБРОГО ЧЕТВЕРГА ☀️
Вопрос, который возникает часто.
Коэнзим Q10 действительно участвует в выработке энергии в клетках. Но важно понимать, что - реальность, а что - лишь завышенные ожидания.
Как он работает👉
CoQ10 содержится в митохондриях - внутренних структурах клеток, которые отвечают за производство энергии. Больше всего таких клеток в сердце, мозге, печени, почках и мышцах. Поэтому при упадке сил взгляд в сторону этого вещества вполне оправдан.
✨Но есть важный нюанс - обычная форма коэнзима Q10 (убихинон) должна восстановиться в активную (убихинол), чтобы работать. У части людей этот процесс нарушен из-за генетических особенностей, им имеет смысл рассмотреть уже готовую восстановленную форму.
👆👆👆👆👆Почему одного CoQ10 часто недостаточно
Главное, что стоит понимать - он не устраняет причину усталости. Он помогает клеткам эффективнее производить энергию, но только при условии, что организму есть из чего её производить.
А причина хронической усталости чаще всего кроется в другом➡️
👉скрытое воспаление или инфекция;
👉дефицит железа, витамина B12 или витамина D;
👉снижение функции щитовидной железы;
👉хронический стресс и нарушения сна;
👉несбалансированное питание.
CoQ10 не заменит решение этих проблем. Без нормализации базовых процессов даже качественный препарат не даст выраженного эффекта.
💡Прежде чем добавлять какие-либо добавки, стоит разобраться, куда уходит ваша энергия и что мешает её воспроизводству. Обычное обследование даёт гораздо больше информации, чем приём «универсальных» средств.
Коэнзим Q10 может стать полезным дополнением к комплексному подходу после того как устранены основные дефициты и скорректирован образ жизни. Но он не панацея и не замена поиску первопричины.
Не ищите одну таблетку, которая решит всё. Начните с диагностики и базовой поддержки организма - сон, питание, физическая активность и управление стрессом. А CoQ10, если он вам подходит, может быть разумным подспорьем на этом пути.
Берегите себя 💚