Поговорим о медитациях. Как делать?
Медитация - это архиважно!
НО КАК?!
С чего начать
🔥 1. Научитесь ритмично дышать
- вдох выдох на счёт 4
- в живот
- в положении лежа или сидя
Лучше сидя, чтоб не уснуть
🔥 2. Научитесь не думать в это время
- мысли можно вымести веником
- можно поставить ИСУ в мозг
- можно сосредоточиться на дыхании
🔥3. Научитесь смотреть под глаза
- закрыть глаза
-смотреть в темноту
- и смотреть что там плывёт и выплывает
На картинке кстати мои картинки в глазах
🔥4. И самое сложное!
ПРЕКРАТИТЕ СЕБЯ РУГАТЬ!
- ой я все не так делаю.
-ой опять че-то не то
- блин, от я дура
- не, не моё это все
- я точно не экстрасенс, назер мне это надо.
ТЕРПЕНИЕ, УПОРСТВО И ЕЖЕДНЕВНЫЙ ТРУД - и у вас все получится 💃🔥
Вспомните первый класс. Вы пррсто брали ручку и писали палочки. И усе. Вы ни о чем при этом не думали просто брали ручку и писали.
А потом уже начало получаться.
И даже если почерк кривой,, все равно пишете, потому что без этого никак.
Так и МЕДИТАЦИЯ!
В пятом измерении без неё НИКАК!!!
Ав третьем вы не останетесь😉😂
Если не хотите, как какашка болтаться в унитазе между третьим и пятым изменением - марш медитировать!
Третье измерение, когда все плохо
Четвёртое измерение - ой у меня вроде налаживается, а потом все плохо
Пятое измерение - да, бля, а что так бывает? 😂❤️
Ниже классная музыка для медитации
Я под неё сейчас работаю.
И видео - о 5м измерении
Медитация - это архиважно!
НО КАК?!
С чего начать
🔥 1. Научитесь ритмично дышать
- вдох выдох на счёт 4
- в живот
- в положении лежа или сидя
Лучше сидя, чтоб не уснуть
🔥 2. Научитесь не думать в это время
- мысли можно вымести веником
- можно поставить ИСУ в мозг
- можно сосредоточиться на дыхании
🔥3. Научитесь смотреть под глаза
- закрыть глаза
-смотреть в темноту
- и смотреть что там плывёт и выплывает
На картинке кстати мои картинки в глазах
🔥4. И самое сложное!
ПРЕКРАТИТЕ СЕБЯ РУГАТЬ!
- ой я все не так делаю.
-ой опять че-то не то
- блин, от я дура
- не, не моё это все
- я точно не экстрасенс, назер мне это надо.
ТЕРПЕНИЕ, УПОРСТВО И ЕЖЕДНЕВНЫЙ ТРУД - и у вас все получится 💃🔥
Вспомните первый класс. Вы пррсто брали ручку и писали палочки. И усе. Вы ни о чем при этом не думали просто брали ручку и писали.
А потом уже начало получаться.
И даже если почерк кривой,, все равно пишете, потому что без этого никак.
Так и МЕДИТАЦИЯ!
В пятом измерении без неё НИКАК!!!
Ав третьем вы не останетесь😉😂
Если не хотите, как какашка болтаться в унитазе между третьим и пятым изменением - марш медитировать!
Третье измерение, когда все плохо
Четвёртое измерение - ой у меня вроде налаживается, а потом все плохо
Пятое измерение - да, бля, а что так бывает? 😂❤️
Ниже классная музыка для медитации
Я под неё сейчас работаю.
И видео - о 5м измерении