#ОКЦ_СВАО #ДК_Содружество
Спорт для взрослых в ДК «Содружество» — выбирайте своё направление!
Продолжается набор в студию стретчинга, а также стартуют группы пилатеса и зумбы. Занятия подойдут для разного уровня подготовки — главное желание и удобное время!
🧘♀️ Стретчинг — пн, ср 20:00–21:00
4 занятия — 3100 ₽, 8 занятий — 5200 ₽
Педагог: Сауле Жукенова
Что вас ждёт: упражнения на растяжку и гибкость. Развивает эластичность мышц и подвижность суставов, улучшает осанку, помогает снять напряжение и восстановиться после нагрузок.
🤸 Пилатес — вт, пт 19:15–20:15
4 занятия — 3100 ₽, 8 занятий — 6000 ₽
Педагог: Людмила Егорова
Что вас ждёт: мягкая, но эффективная тренировка глубоких мышц корпуса. Укрепляет пресс, спину и мышцы-стабилизаторы, улучшает осанку, координацию и дыхание. Много упражнений на коврике.
💃 Зумба — сб 12:00–13:00
4 занятия — 2800 ₽
Педагог: Анастасия Ушакова
Что вас ждёт: танцевальный фитнес под зажигательную латиноамериканскую и мировую музыку. Кардионагрузка, сжигание калорий, отличное настроение и простые движения, которые легко повторять.
📍 Где: Рижский проезд, д. 9, ДК «Содружество»
📌 📞 Запись и вопросы: 8-495-161-00-40, доб. 17003
🔗 Ссылка для записи: https://forms.yandex.ru/u/6a8183a9068ff0cc940f8057/
Спорт для взрослых в ДК «Содружество» — выбирайте своё направление!
Продолжается набор в студию стретчинга, а также стартуют группы пилатеса и зумбы. Занятия подойдут для разного уровня подготовки — главное желание и удобное время!
🧘♀️ Стретчинг — пн, ср 20:00–21:00
4 занятия — 3100 ₽, 8 занятий — 5200 ₽
Педагог: Сауле Жукенова
Что вас ждёт: упражнения на растяжку и гибкость. Развивает эластичность мышц и подвижность суставов, улучшает осанку, помогает снять напряжение и восстановиться после нагрузок.
🤸 Пилатес — вт, пт 19:15–20:15
4 занятия — 3100 ₽, 8 занятий — 6000 ₽
Педагог: Людмила Егорова
Что вас ждёт: мягкая, но эффективная тренировка глубоких мышц корпуса. Укрепляет пресс, спину и мышцы-стабилизаторы, улучшает осанку, координацию и дыхание. Много упражнений на коврике.
💃 Зумба — сб 12:00–13:00
4 занятия — 2800 ₽
Педагог: Анастасия Ушакова
Что вас ждёт: танцевальный фитнес под зажигательную латиноамериканскую и мировую музыку. Кардионагрузка, сжигание калорий, отличное настроение и простые движения, которые легко повторять.
📍 Где: Рижский проезд, д. 9, ДК «Содружество»
📌 📞 Запись и вопросы: 8-495-161-00-40, доб. 17003
🔗 Ссылка для записи: https://forms.yandex.ru/u/6a8183a9068ff0cc940f8057/