ДАЙДЖЕСТ про МЫШЦЫ и МЕТАБОЛИЗМ
Весь сентябрь я писала о том, как мышцы влияют на вес, сахар, сон и настроение 💪
Ниже все посты об этом,
плюс реальные истории моих клиенток:
МЫШЦЫ РЕШАЮТ, БУДЕТЕ ВЫ ХУДЕТЬ ИЛИ НЕТ
Почему мышца - главный склад для сахара
«Я ПОЧТИ НЕ ЕМ, А ВЕС СТОИТ...»
Почему 1200 калорий не работают и при чём тут основной обмен
«Я ПРОСТО ТАКАЯ НЕАКТИВНАЯ»
Разбираю самые честные отговорки про движение
БЕЛОК ЕСТЬ, А МЫШЦ НЕТ
Сколько белка нужно и почему его мало просто съесть
МЫШЦЫ РАБОТАЮТ НЕ ТОЛЬКО НА ТЕЛО. ОНИ РАБОТАЮТ И ДЛЯ МОЗГА
Сон, стресс, настроение и замкнутый круг «нет сил»
«Я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ СБРОСИТЬ НИ КИЛОГРАММА»
История Олеси: минус 4,5 кг за месяц и первый поход в зал
ХОЖУ В ЗАЛ И НАБИРАЮ
История Ирины: почему спортзал не компенсирует питание
📌 Сохраните этот дайджест, чтобы было удобно вернуться
Если узнали себя - пишите мне @olamolokova, будем разбираться!
Весь сентябрь я писала о том, как мышцы влияют на вес, сахар, сон и настроение 💪
Ниже все посты об этом,
плюс реальные истории моих клиенток:
МЫШЦЫ РЕШАЮТ, БУДЕТЕ ВЫ ХУДЕТЬ ИЛИ НЕТ
Почему мышца - главный склад для сахара
«Я ПОЧТИ НЕ ЕМ, А ВЕС СТОИТ...»
Почему 1200 калорий не работают и при чём тут основной обмен
«Я ПРОСТО ТАКАЯ НЕАКТИВНАЯ»
Разбираю самые честные отговорки про движение
БЕЛОК ЕСТЬ, А МЫШЦ НЕТ
Сколько белка нужно и почему его мало просто съесть
МЫШЦЫ РАБОТАЮТ НЕ ТОЛЬКО НА ТЕЛО. ОНИ РАБОТАЮТ И ДЛЯ МОЗГА
Сон, стресс, настроение и замкнутый круг «нет сил»
«Я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ СБРОСИТЬ НИ КИЛОГРАММА»
История Олеси: минус 4,5 кг за месяц и первый поход в зал
ХОЖУ В ЗАЛ И НАБИРАЮ
История Ирины: почему спортзал не компенсирует питание
📌 Сохраните этот дайджест, чтобы было удобно вернуться
Если узнали себя - пишите мне @olamolokova, будем разбираться!