Олеся Мати | ПСИХОЛОГИЯ БЫТЬ СОБОЙ

ОЧЕНЬ ЗДОРОВО, ЧТО У ТЕБЯ ЕСТЬ ЦЕЛЬ. ПРАВДА.

Я вообще люблю цели.

Когда мы понимаем, чего хотим, появляется направление: есть куда идти, ради чего просыпаться, что создавать.

Но есть одна важная вещь, о которой мы редко думаем.

К своей цели никогда не придёт та женщина, которая её поставила.
К своей цели придёшь ты — другая.

Ты изменишься по дороге.

Что-то поймёшь. От чего-то откажешься. Что-то разрешишь себе. Где-то станешь смелее, где-то мягче. А может быть, вообще поймёшь, что хочешь уже совсем другого.

Поэтому важно смотреть не только на цель.

Важно смотреть на себя — пока ты к ней идёшь.

Чьими глазами ты на себя смотришь?
Своими?
Или глазами мамы, папы, учительницы, воспитательницы, бывшего мужа, общества, начальника — тех, кто когда-то сказал тебе, какой ты должна быть?

И вот здесь может оказаться самое интересное.

Потому что то, как ты на себя смотришь, помогает понять:
— твоя ли это вообще цель;
— действительно ли тебе туда нужно;
— не пытаешься ли ты получить через неё чьё-то одобрение;
— и не слишком ли маленькую цель ты себе поставила.

Потому что иногда дело не в том, что ты не можешь дойти.

Иногда ты просто смотришь на себя глазами, которые не позволяют тебе поверить, что тебе можно хотеть большего.

Именно поэтому я создала два гайда:

🧭 «Путь к цели» — чтобы посмотреть, куда ты идёшь, чья это цель и что мешает тебе идти к ней без надрыва, контроля и вечного «надо».


👁 «Как смотреть на себя своими глазами» — чтобы заметить, чей взгляд управляет твоей самооценкой и что происходит, когда ты наконец начинаешь смотреть на себя сама.

https://t.me/olesiapsycholog/2452

https://t.me/olesiapsycholog/2453

И добавила к ним диагностическую терапевтическую визуализацию.

Потому что даже диагностика может быть исцеляющей.

Когда ты видишь:
«Ага. Я смотрю на себя мамиными глазами» — это уже начало свободы.

Когда замечаешь:

«Я обесцениваю себя, потому что боюсь быть видимой» — это уже точка возврата к себе.

Не только смотри на свою цель.
Посмотри на себя.

На ту женщину, которая сейчас к ней идёт.

И спроси:
«А чьими глазами я на себя смотрю?»

БЛЯДЬ, А МОЖНО Я ПРОСТО ПОБУДУ РЯДОМ С ЛЮДЬМИ — И МНЕ НЕ НАДО БУДЕТ ВСЁ ВРЕМЯ ЧТО-ТО РЕШАТЬ?

Если эта мысль хоть раз мелькала у тебя в голове — этот текст для тебя.

Вчера мы говорили о том, как выдерживать пиздец, когда он не заканчивается.

Вот здесь можно послушать:

🎙 СЛУШАТЬ ТУТ

И я всё думаю о слове «выдерживать».

Нам всё время предлагают учиться выдерживать ещё больше: быть сильнее, стабильнее, спокойнее, собраннее.

А мне хочется другого.

Пространства, в котором не надо всё время что-то выдерживать.
Где можно просто быть.

Потому что, по-моему, выдержанными должны быть только красное вино, коньяк… ну или виски. 😁

И я назвала это пространство «Витаминка».

Это небольшая группа — 5–7 женщин.

Здесь я держу поле.
Не лечу.
Не учу, как правильно жить.
Не даю советов.

🎼Я как камертон.

Ты приходишь со своим состоянием, со своими чувствами, со своей жизнью — и немного «стукаешься» об меня.

И вдруг чувствуешь:
Ага.
Вот так тоже можно.

Здесь можно плакать. Злиться. Бояться. Не знать, чего хочешь.
Смеяться. Говорить о деньгах. Хотеть любви. Хотеть секса. Быть живой.

Сказать:
«У меня сейчас пиздец».
И не бежать тут же себя спасать.

Потому что задача не в том, чтобы научиться никогда не убегать, не выключаться и не проваливаться.

Задача — научиться возвращаться к себе.

Проживать то, что есть сейчас.

Находить себя именно тогда и там, где тебе сейчас очень непросто.

«Витаминка» — это не ещё одна практика, которую надо делать перед сном.

Это твоя маленькая доза жизни.

Час, в котором можно выдохнуть.
А потом снова идти делать свой вдох — уже из другого состояния.

5–7 женщин.

1 час.

2000 ₽.

Я запускаю этот формат впервые: хочу его попробовать, почувствовать группу, посмотреть, как он работает, и собрать первые отзывы.

Поэтому первая встреча — 1500 ₽.

Со второй встречи — 2000 ₽.

Если чувствуешь, что хочется попробовать — напиши мне:

💊 ВИТАМИНКА

Я расскажу, когда следующая встреча и как всё будет происходить.

КАК ВЫДЕРЖИВАТЬ ПИЗДЕЦ,
КОГДА ОН НЕ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ

Сегодня я спросила вас, о чём хочется поговорить.

И прилетел ответ:
«О том, как сейчас выдерживать пиздец».

И я подумала: вот оно.

Потому что одно дело — пережить что-то страшное.

Собраться. Выдохнуть. Поплакать. ПЕРЕЖИТЬ.

И совсем другое — когда ты не знаешь, когда это закончится.

Когда психика всё время остаётся в фоновой готовности:
телефон рядом,
новости проверяются автоматически, тело вздрагивает от звуков,
ты прислушиваешься.

И тогда очень легко незаметно отдать происходящему вокруг всю свою жизнь.

А мне кажется, сейчас важно не только выдерживать.

Важно — уметь в этом жить.

Пить кофе.
Обнимать близких.
Гулять.
Смеяться.
Слушать музыку.
Хотеть любви, денег, секса.
Работать.
Строить планы.
Сажать цветы.
Покупать себе что-то красивое.

Это не отрицание происходящего.

Это возвращение себе своей жизни.

Потому что пиздец может быть частью твоей реальности.

Но он не должен становиться всей твоей жизнью.

И если сегодня твой максимум — душ, еда, чистая постель и человек, рядом с которым можно выдохнуть, — значит сейчас этого достаточно.

Сегодня у тебя уже есть.

А завтра будем смотреть завтра.

Ниже запишу голосовое 👇

Сегодня просится в канал эта колода)))
И так запросы про ваш род!!!
Пишите запросы и я достану карту и расшифровку...
А кто хочет глубже, пишите в личку наговорю голосом)

А кто хочет ещё глубже приглашаю на ДИАГНОСТИКУ.

КАК ЖИТЬ, КОГДА Я НАЧИНАЮ ВЫБИРАТЬ СЕБЯ?

Пять суббот назад я начала эту нить с фразы «со мной что-то не так».

Сегодня — про то, во что она превращается, когда проходишь четвёртый модуль.

Агрессия возвращается — как харизма, сексуальность, страсть, импульс действовать.

Возвращается энергия — та, что уходила на удержание маски.

Появляется здоровая агрессия — способность сказать: «так со мной нельзя», «это моё», «я выбираю это». Без вины. Без разрушения себя или других.

Ты перестаёшь быть либо жертвой, либо борцом.

Появляется третья позиция — спокойная, взрослая, собранная. Ты занимаешь место без оглядки.

И главное: тебя перестаёт быть можно победить.
Потому что ты никогда не сможешь победить взрослого, если ты — ребёнок.

Четвёртый модуль — это не просто обучение. Это посвящение. Встреча с собой настоящим.

Это то, чему я учусь в Международной Академии Репарационной Психологии и Терапии у Анны Черниговой. Это то, что я даю в своих сессиях.

Я становлюсь другим терапевтом. Потому что сама прохожу через эти процессы.

За эти пять суббот мы прошли путь:

СИЛА → ТЕНЬ → ПРОЕКЦИИ → ИДЕНТИЧНОСТЬ → АВТОРСТВО.

От «со мной что-то не так» до «я — автор своей жизни».
Если эта нить откликнулась — приходи.

На сессию — чтобы пройти свою темноту до своего рассвета.

А если хочешь учиться сам — очень рекомендую академию.

Это действительно сильное место. 🤍

Напоминаю: Я сейчас заново прохожу четвёртый модуль в Международной Академии Репарационной Психологии и Терапии у Анны Черниговой. https://t.me/iARPT