О питании
Наша семья уже давненько питается по принципу - слушаем организм и даём ему то, что он просит.
То есть мы формируем основные запросы и при закупках их реализовываем. Обычно это именно осознанные желания, а не сиюминутные «хочу!».
Ну, например, если зимой хочется рыбки - то непременно жирненькой. А летом о ней даже не думается почему-то.
Уже заметили, что с сезонными овощами и фруктами происходит то же самое. Весной прямо тянет на черемшу и другую зелень. А спустя месяц зелень, конечно, в рационе присутствует, но уже в привычных количествах - не килограммами едим.
И тут возникает закономерный вопрос - а что, если организм тянет на не очень полезную или даже очень НЕ полезную пищу?
Ну, во-первых, мне кажется, что питаться только полезной едой для меня лично не очень полезно - я люблю вкусняшки - а баловать себя точно полезно! А во-вторых - иногда таких образом организм на самом деле намекает, что ему чего-то не хватает. Вот ниже табличка о таких сигналах.
P.S. Судя по ней моему организму хронически не хватает азота и серы))
Наша семья уже давненько питается по принципу - слушаем организм и даём ему то, что он просит.
То есть мы формируем основные запросы и при закупках их реализовываем. Обычно это именно осознанные желания, а не сиюминутные «хочу!».
Ну, например, если зимой хочется рыбки - то непременно жирненькой. А летом о ней даже не думается почему-то.
Уже заметили, что с сезонными овощами и фруктами происходит то же самое. Весной прямо тянет на черемшу и другую зелень. А спустя месяц зелень, конечно, в рационе присутствует, но уже в привычных количествах - не килограммами едим.
И тут возникает закономерный вопрос - а что, если организм тянет на не очень полезную или даже очень НЕ полезную пищу?
Ну, во-первых, мне кажется, что питаться только полезной едой для меня лично не очень полезно - я люблю вкусняшки - а баловать себя точно полезно! А во-вторых - иногда таких образом организм на самом деле намекает, что ему чего-то не хватает. Вот ниже табличка о таких сигналах.
P.S. Судя по ней моему организму хронически не хватает азота и серы))