Open Mind

Друзья, приглашаем принять участие в исследовании 🔎

Сегодня мы помогаем нашим коллегам — Институту междисциплинарных медицинских исследований Европейского Университета в Санкт-Петербурге, найти участников для их проекта, посвященного доказательной психологической и психиатрической помощи в России.

Цель проекта – изучить то, как российские психиатры, психотерапевты и психологи внедряют или отказываются от внедрения принципов доказательной медицины в свою практику, а также то, к каким сложностям для самих врачей и их пациентов это приводит. Ответы на эти вопросы важны для улучшения качества медицинской помощи и более конструктивной коммуникации между сотрудниками медицинских учреждений (администрацией, врачами) и пациентами.


➡️ Вы подходите для участия, если вы:
— Проживаете в Санкт-Петербурге;
— За последние полгода обращались к нашим психиатрам или работаете с кем-то из наших психотерапевтов;

Особенно ценным будет отклик тех, кто обращался за помощью не только к нам, но и в государственные учреждения.

➡️Немного об исследовании:

🔎 Участие в исследовании предполагает небольшое интервью, 30-50 минут.

🔎 Это неформальная беседа, в ходе которой вас попросят рассказать об опыте лечения. На вопросы не существует правильного или неправильного ответа, важен лично ваш опыт и ваше мнение. Перед началом у вас попросят согласие на диктофонную запись. Она нужна только для внутреннего пользования, чтобы превратить интервью в текст.

🔎 Вы в любой момент можете отказаться от ответа на какой-либо вопрос или от участия в исследовании в принципе, не объясняя причин.

‼️ Все сказанное — строго конфиденциально, а при презентации результатов данные будут анонимизированы. Все, что вы скажете во время беседы, будет доступно только исследовательской группе, а собранная информация используется только в обобщенном виде.

➡️Для отклика, пишите координатору проекта Дарье Никитиной @nikitina_d или на почту nikitina.daria2@gmail.com

Сегодня особенный день – у представителей целых двух профессий общий праздник 🤍

5 октября отмечаем День учителя, и сегодня же, в первый понедельник октября, Международный день врача.

🤍 Уважаемые коллеги-врачи, спасибо за терпение, внимательность и за то, что вы каждый день выбираете быть рядом с людьми в их самые непростые моменты.

🤍 Дорогие учителя, спасибо, что учите не только считать и писать, но и думать, не сомневаться и не бояться ошибаться. Многие из нас до сих пор помнят того самого учителя, который в нужный момент сказал: «У тебя получится».

От всей команды Open Mind желаем вам сил, спокойствия и людей, которые тоже заботятся о вас. Вы это заслужили.

С праздником! 🫂

❔После первого приема у психиатра вопросы, как правило, не заканчиваются: «Как долго продлится лечение?», «Как часто ходить к врачу и зачем?», «Нормален ли этот побочный эффект?» и т. д.

🤍 Ответили на них в памятке и подробно разобрали:
→ когда приходить на плановый приём;
→ в каких случаях обращаться раньше срока;
→ что делать, если нет записи к вашему врачу;
→ когда нужна экстренная помощь.

📎 Сохраните, чтобы не потерять.

😴 Один из частых вопросов на приеме: «Почему я не могу нормально спать?»

Зачастую дело в бытовых мелочах: скроллинг ленты соцсетей в постели, хаотичное время отбоя, кофе после обеда и так далее.

В нашей новой карусели от врача-психиатра Марии Сенатулловой – базовые рекомендации гигиены сна (by Russ Harris) на основе философии Терапии Принятия и Ответственности (АСТ), с которых стоит начать.
А если хотите разобрать тему глубже, у нас уже есть два видео про сон. Посмотреть их можно здесь и здесь.

Но бывает, что одних рекомендаций недостаточно. Если бессонница не проходит, а сил все меньше, то нужен
прием психиатра. Врач поможет понять причину и подберет правильное лечение 🔎