🍂 Осень — время позаботиться не только о делах, но и о себе✨

С наступлением осени меняется привычный ритм: становится меньше света, больше усталости, а привычные задачи иногда требуют больше сил, чем раньше.
Появляется раздражительность, тревога, снижается настроение, хочется меньше общаться и больше оставаться наедине с собой. Иногда это называют осенней хандрой. Но за изменением самочувствия может стоять не только усталость — важно вовремя заметить, что вам действительно нужна поддержка.
Забота о себе начинается с простого: обратить внимание на своё состояние и не откладывать помощь до момента, когда станет совсем тяжело.
Проект «Ваша точка опоры» создан для людей, которым в трудный период важно поговорить с профессиональным психологом.
Можно позвонить бесплатно, анонимно и без записи. На линии отвечает психолог, который поможет остановиться, разобраться в происходящем и понять, что можно сделать дальше.
📞 8 (800) 600-62-14
Обратиться можно самостоятельно — или рассказать о линии близкому человеку, которому сейчас непросто.
О себе тоже важно заботиться. Иногда один разговор с психологом помогает немного разобраться в том, что происходит, и понять, что делать дальше. 💚