Называние эмоций позволяет лучше их контролировать. Но воздействовать на душевное состояние можно и через тело. Даже — через расслабление самых маленьких наших мышц, лицевых. И даже существует гипотеза фидбека лицевых мышц. Напряжение на лице усиливает внутренний дискомфорт, а расслабленная улыбка его снижает. Попробуйте — это работает😀