Формирую новую привычку

Просыпаюсь чуть раньше 8 утра и сразу иду на улицу 🧦

Наушники с собой не беру. Одеваюсь тепло и спокойно топаю в любимый парк. Прохожу по нему круг-два, после мысленно строю маршрут до магазина, если на завтрак ничего нет.

Прогулка занимает меньше часа, но помогает и полноценно проснуться, и активность поддерживать, и меньше тревожиться из-за мелочей.

А со стороны выглядит так, как будто я шла на работу, резко передумала и решила вернуться домой