Медитация с проживаемой руной проводится любым удобным для оператора способом (сидя-лежа, с закрытыми-открытыми глазами, с музыкальным сопровождением или в тишине). Обязательно попытаться визуализировать (зажечь) руну в видимом пространстве перед глазами. Следует отключить внутреннюю болтовню, добиться безмыслия и состояния "без желаний". Не давить на сознание, не контролировать видения, следовать за потоком и возникающими образами. После выхода из медитации - по возможности записать полученный опыт. Если запись сделать невозможно - несколько раз "проговорите" мысленно все, что удалось запомнить. Создайте намерение помнить полученный опыт до времени возможной его письменной фиксации.5. Каждое начертание руны сопровождать созданием намерения к проживанию конкретной руны, проговаривая ее имя, обращаясь к Одину с просьбой открыть энергетический поток руны для проживания и прикосновения к мудрости (духу) руны. Оговорите свою готовность принять ЛЮБЫЕ проявления потока в качестве опыта и постижения своей сути, в чем бы они не выражались. Благодарите Одина и руну (как живую, одухотворенную программу) при каждом снятии руны с себя.6. Завершите проживание Посвящением (самопосвящением) в руническую традицию через руну Отал, во время последней медитации. Создайте атмосферу ритуала с привлечением стихий, можно включить музыку.