Порезы. Часть 2. На что обращать внимание и что делать?
Разберем на что обратить внимание родителю в такой ситуации. С обязательной оговоркой, что ни один пункт сам по себе не подтверждает проблему, а лишь повод деликатно присмотреться:
▫️ребенок в жару носит закрытую одежду, длинные рукава, не снимает их даже дома;
▫️появляются повторяющиеся следы и отметины, объяснения которым звучат уклончиво и однотипно — «поцарапала кошка», «ударился»;
▫️нарастает замкнутость, ребенок подолгу запирается один, отдаляется, теряет интерес к тому, что раньше радовало;
▫️меняется фон настроения, появляются раздражительность, плаксивость, фразы про себя в духе «я ничтожество», «лучше бы меня не было».
Что делать, если вы это обнаружили
Здесь важно понимать не только что делать, но и чего не делать, потому что естественная реакция родителя часто только усиливает проблему
Чего стоит избегать
🔸не реагировать паникой, гневом, криком и наказанием;
🔸не стыдить и не угрожать;
🔸не превращать это в борьбу за власть и проверку тела по расписанию, потому что тотальный контроль и слежка обычно лишь загоняют поведение глубже в тайну;
🔸не требовать немедленно пообещать «больше так не делать»: ребёнок не управляет этим усилием воли, и невыполнимое обещание добавит ему вины.
Что действительно помогает
🔸стараться сохранять спокойствие и дать понять, что вы рядом и не отвернетесь;
🔸признавать чувство, а не поведение: не «прекрати немедленно», а «я вижу, что тебе невыносимо тяжело, и я хочу помочь тебе с этим справиться»;
🔸снижать общий градус критики и давления дома. И главное, обратиться к специалисту, потому что это состояние поддается коррекции.
Что касается лечения, важно лечить не сам симптом, а то, что за ним скрывается, чаще всего это депрессия, тревожные расстройства, последствия травмы, трудности эмоциональной регуляции. Наиболее доказательный метод психотерапии для подростка с таким поведением — это диалектическая бихевиоральная терапия, которая как раз учит переносить тяжелые эмоции и справляться с ними без вреда для себя. Медикаменты при необходимости назначают для коррекции основного расстройства.
Родителям почти всегда нужна отдельная поддержка и обучение тому, как реагировать, потому что выдерживать это и не выгореть очень тяжело. Самоповреждение — это не приговор, не «испорченность» и не каприз. Это сигнал, говорящий о боли ребенка, для которой он пока не нашел слов. У большинства подростков при своевременной помощи такое поведение прекращается, а на его место приходят здоровые способы справляться с собой.
3️⃣ Telegram | 🤟 Max
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
❤️ ДокДети | 🦋 Денира
Разберем на что обратить внимание родителю в такой ситуации. С обязательной оговоркой, что ни один пункт сам по себе не подтверждает проблему, а лишь повод деликатно присмотреться:
▫️ребенок в жару носит закрытую одежду, длинные рукава, не снимает их даже дома;
▫️появляются повторяющиеся следы и отметины, объяснения которым звучат уклончиво и однотипно — «поцарапала кошка», «ударился»;
▫️нарастает замкнутость, ребенок подолгу запирается один, отдаляется, теряет интерес к тому, что раньше радовало;
▫️меняется фон настроения, появляются раздражительность, плаксивость, фразы про себя в духе «я ничтожество», «лучше бы меня не было».
Что делать, если вы это обнаружили
Здесь важно понимать не только что делать, но и чего не делать, потому что естественная реакция родителя часто только усиливает проблему
Чего стоит избегать
🔸не реагировать паникой, гневом, криком и наказанием;
🔸не стыдить и не угрожать;
🔸не превращать это в борьбу за власть и проверку тела по расписанию, потому что тотальный контроль и слежка обычно лишь загоняют поведение глубже в тайну;
🔸не требовать немедленно пообещать «больше так не делать»: ребёнок не управляет этим усилием воли, и невыполнимое обещание добавит ему вины.
Что действительно помогает
🔸стараться сохранять спокойствие и дать понять, что вы рядом и не отвернетесь;
🔸признавать чувство, а не поведение: не «прекрати немедленно», а «я вижу, что тебе невыносимо тяжело, и я хочу помочь тебе с этим справиться»;
🔸снижать общий градус критики и давления дома. И главное, обратиться к специалисту, потому что это состояние поддается коррекции.
Что касается лечения, важно лечить не сам симптом, а то, что за ним скрывается, чаще всего это депрессия, тревожные расстройства, последствия травмы, трудности эмоциональной регуляции. Наиболее доказательный метод психотерапии для подростка с таким поведением — это диалектическая бихевиоральная терапия, которая как раз учит переносить тяжелые эмоции и справляться с ними без вреда для себя. Медикаменты при необходимости назначают для коррекции основного расстройства.
Родителям почти всегда нужна отдельная поддержка и обучение тому, как реагировать, потому что выдерживать это и не выгореть очень тяжело. Самоповреждение — это не приговор, не «испорченность» и не каприз. Это сигнал, говорящий о боли ребенка, для которой он пока не нашел слов. У большинства подростков при своевременной помощи такое поведение прекращается, а на его место приходят здоровые способы справляться с собой.
3️⃣ Telegram | 🤟 Max
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
❤️ ДокДети | 🦋 Денира