Гиперфокус
Часто на приеме на мой вопрос «а как у ребенка с вниманием?» родители отвечают: «Замечательно! Сын может играть в приставку пять часов подряд, не вставая! А вот за чтение сесть не заставишь, страницу читает и теряет смысл». В этот момент я обычно начинаю объяснять, что такое гиперфокус.
Гиперфокус — состояние когда человек слишком погружается в какую-то деятельность, сильно сосредоточен на чем-либо и даже забывает об основных жизненных потребностях. Например, может пропустить обед или долго не ходить в туалет.
Состояние гиперфокуса может встречаться в норме, когда человек увлечен интересной деятельностью, но более подвержены такому состоянию люди с СДВГ. Приведу пример: ребенок с СДВГ может так сильно заиграться на детской площадке, он так погружен в догонялки с детьми, ему так нравится сама игра, что он забывает о том, что ему нужно в туалет и может невольно описаться.
Если человек с СДВГ проводит много времени в состоянии гиперфокуса, то он начинает отмечать симптомы подавленности, истощения, крайней усталости. Как пример: студент с СДВГ, который на последний день отложил подготовку к экзамену, но когда сел за вопросы, они его настолько затянули, что он проучился весь вечер, ночь и утро, и на следующий день даже успешно сдал экзамен, но затем ощущает утомление и разбитость.
При диагностике СДВГ важно разделять внимание к той деятельности, которая нравится человеку и к деятельности, когда нужно себя заставлять, чтобы достичь определенной цели. Для этого требуется напрячь произвольное внимание, с которым у людей с СДВГ есть проблемы.
Поэтому один из важных навыков в психотерапии СДВГ — учиться отслеживать состояние гиперфокуса, дробить нагрузку, прислушиваться к своим физиологическим потребностям, чтобы потом не испытывать истощения.
Сергей Озоль. Детская и взрослая психиатрия
#ADHD #СДВГ #РДВГ
Часто на приеме на мой вопрос «а как у ребенка с вниманием?» родители отвечают: «Замечательно! Сын может играть в приставку пять часов подряд, не вставая! А вот за чтение сесть не заставишь, страницу читает и теряет смысл». В этот момент я обычно начинаю объяснять, что такое гиперфокус.
Гиперфокус — состояние когда человек слишком погружается в какую-то деятельность, сильно сосредоточен на чем-либо и даже забывает об основных жизненных потребностях. Например, может пропустить обед или долго не ходить в туалет.
Состояние гиперфокуса может встречаться в норме, когда человек увлечен интересной деятельностью, но более подвержены такому состоянию люди с СДВГ. Приведу пример: ребенок с СДВГ может так сильно заиграться на детской площадке, он так погружен в догонялки с детьми, ему так нравится сама игра, что он забывает о том, что ему нужно в туалет и может невольно описаться.
Если человек с СДВГ проводит много времени в состоянии гиперфокуса, то он начинает отмечать симптомы подавленности, истощения, крайней усталости. Как пример: студент с СДВГ, который на последний день отложил подготовку к экзамену, но когда сел за вопросы, они его настолько затянули, что он проучился весь вечер, ночь и утро, и на следующий день даже успешно сдал экзамен, но затем ощущает утомление и разбитость.
При диагностике СДВГ важно разделять внимание к той деятельности, которая нравится человеку и к деятельности, когда нужно себя заставлять, чтобы достичь определенной цели. Для этого требуется напрячь произвольное внимание, с которым у людей с СДВГ есть проблемы.
Поэтому один из важных навыков в психотерапии СДВГ — учиться отслеживать состояние гиперфокуса, дробить нагрузку, прислушиваться к своим физиологическим потребностям, чтобы потом не испытывать истощения.
Сергей Озоль. Детская и взрослая психиатрия
#ADHD #СДВГ #РДВГ