Очень простая и очень рабочая практика, чтобы почувствовать себя лучше, переключиться в ресурсное состояние — это сказать себе добрые слова.

Похвалить себя, полюбить, сказать какая/ ой вы молодец и умничка. Как многое вы делаете для себя и других.

Отведите 3 минуты теплой, нежной любви к себе, доброго отношения.

Прямо сейчас я говорю себе эти слова. Как же сразу хо-ро-шо!

#papier_notes