мотивация

заходи на канал и заряжайся мотивацией на целый день!

цитаты о любви

цитаты о любви в слежке

Раскрутка без денег

Новый способ от 0 до 8792 пдп.

Статистика Избранное

Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Нутрициолог, специалист по коррекции пищевого поведения, автор системы восстановления метаболического здоровья «Вернуть себе себя». https://niceeandeasy.taplink.ws/ Для записи на консультации пишите администратору Елене Дубининой @Niceeasyadmin.

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

22 Jun, 07:03

https://dzen.ru/a/ZnUq16N_lEeJHRbh

Сытный белковый завтрак от Валентины Пейппо + рецепт куриной грудки в горчичном маринаде: мини-практикум для самопроверки

Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Сегодня у нас практикум и одновременно разбор полетов. Покажу примеры кошмарного рациона в стиле "Я ничего не ем" и нормального системного завтрака.

5.5k 0 50 9 208

Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

21 Jun, 11:42

https://dzen.ru/a/ZnU1ZaY8bjiHkYsi

Флешмоб ко Дню селфи: давайте знакомиться

Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Решила вынести знакомство отдельным постом: у нас здорово получается! Под каждым фото - мысли и опыт этих замечательных людей. Бесценная практика.

7.3k 0 3 4 161

Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

21 Jun, 07:03

https://dzen.ru/a/ZnPa5gPe2l2a05UK

8 способов снизить калорийность рациона, восстановить метаболизм и постройнеть, не испытывая чувства голода и тяги к триггерной пище

Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет!

7.7k 0 55 10 227

Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

20 Jun, 13:54

https://dzen.ru/a/ZnPXrJVdxyL1fveN?share_to=telegram
История Галы: от 115 к 62 кг - для тех, кто все еще не верит в свои возможности

История Галы: от 115 к 62 кг - для тех, кто все еще не верит в свои возможности

Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем доброго дня! 🤗🤗🤗 Дарье сегодня в напоминалках сказала спасибо, захотелось развернуть подробнее - про себя.

8.4k 0 10 2 193

Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

20 Jun, 12:22

https://dzen.ru/a/ZnPXrJVdxyL1fveN

История Галы: от 115 к 62 кг - для тех, кто все еще не верит в свои возможности

Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем доброго дня! 🤗🤗🤗 Дарье сегодня в напоминалках сказала спасибо, захотелось развернуть подробнее - про себя.

8.3k 0 15 30 239

Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

20 Jun, 07:02

https://dzen.ru/a/ZnKTGRsn6Sa21kj_

15 простых рекомендаций для регулярной работы кишечника, восстановления комфортного пищеварения и минимизации воспалительных процессов

Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Наш кишечник - это тоже "зеркало души". А точнее, он является отражением поведения - и не только пищевого.

8.6k 0 75 4 283

Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

19 Jun, 17:52

https://dzen.ru/a/ZSgZ67JMpQomgu9L

6 серьезных последствий малоподвижного образа жизни, выводы из исследований и нескучные способы преодолеть гиподинамию

Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! На днях я делала материал о ходьбе и до сих пор с удовольствием анализирую обратную связь от читателей.

8.8k 0 50 10 221

Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

19 Jun, 11:04

https://dzen.ru/a/ZnKNzbxOvX45H0-E?share_to=telegram
Пример идеального завтрака от Оксаны Минаевой: кабачковые оладьи, семга домашнего посола, авокадо

Пример идеального завтрака от Оксаны Минаевой: кабачковые оладьи, семга домашнего посола, авокадо

Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Системные конструкторы от наших успешных практиков. Чудесный пример завтрака от Оксаны Минаевой.

9.4k 0 32 25 218

Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

19 Jun, 07:03

https://dzen.ru/a/ZnE3vnwSxjPBbZ7V

7 способов вернуться в форму после длительной гиподинамии и бесконтрольного питания: как выбраться из срыва и начать себя контролировать

Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Сегодня я решила сфокусироваться на теме самоконтроля и преодоления застоя в поведении, который влечет за собой застой физический.

9.4k 0 63 5 298

Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

18 Jun, 12:26

https://dzen.ru/a/YcMF0GHsviZg7DVb

Как рассчитать свою суточную норму калорий для похудения, поддержания и набора веса: 7 важных нюансов и список продуктов

Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! По просьбам трудящихся немного расскажу о калорийности рациона и о том, как с ней работать.

10.2k 0 125 39 222

Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

18 Jun, 07:01

https://dzen.ru/a/Zm_ow0ArFBhY3vW_

8 важнейших правил составления тарелки по Системе осознанного питания, о которых многие забывают и по этой причине не получают результата

Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет!

10.2k 0 99 21 280

Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

17 Jun, 10:19

https://dzen.ru/b/Zm_hVcRMp0o6Vx1G?share_to=telegram
Рубрика "Практика улыбки. Стенгазета". Друзья, начинаем неделю с улыбки…

Пост автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Рубрика "Практика улыбки. Стенгазета". Друзья, начинаем неделю с улыбки! Присоединяйтесь к творчеству.

11.6k 0 5 2 198

Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

17 Jun, 07:02

https://dzen.ru/a/Zm6M6AX44RSLTNse

План питания для избавления от отеков и обретения легкости: 17 лучших источников калия и основные причины задержки жидкости

Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Очень много жалоб на задержку жидкости в организме – и особенно на отечность в жару. Как справиться?

12.1k 0 90 386 303

Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

16 Jun, 12:52

https://dzen.ru/a/ZBRuo7l2xVY2W_i1

Как выяснить, какие продукты мешают быть здоровым и стройным: 10 эффектов элиминационного рациона и его правила

Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Поздравляю вас с замечательными весенними выходными!

12.6k 0 72 17 230

Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

16 Jun, 10:16

Поздравляем Ингу с Днем рождения и избавлением от 39 кг! Просто героиня! Горжусь нашим знакомством.

"Сегодня на завтрак в честь дня рождения праздничный шоколадно-морковный овсяноблин😊.

Подводя итоги прошедшего года, благодарю его за встречу с Вами, Даша!

Жизнь поменялась, засияв новыми красками! С середины июля 2023 похудела на 39 кг, обрела здоровье и физическое, и душевное. На канале обрела множество друзей-единомышленников.

Всем чудесного дня 🥰!"

9.7k 0 7 62 625

Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

16 Jun, 07:04

https://dzen.ru/a/Zm18gNIxNUFzj7SG

Творог, сыры и кисломолочные продукты как часть Системы осознанного питания: 7 важных нюансов употребления, нормы и правила выбора

Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Творог, сыры и кисломолочные продукты – это полноправная часть рекомендуемого мною списка продуктов.

12.2k 0 50 27 259

Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

15 Jun, 11:47

https://dzen.ru/a/Zm1HIs7QgkO2ksM_?share_to=link

Легендарная пшённо-овощная запеканка от Валентины Пейппо

Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Продолжаю рубрику "Системные рецепты и конструкторы". И еще один наш фаворит от Валентины. Пшено отварное - 130 г.

11.8k 0 141 9 262

Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

15 Jun, 07:12

https://dzen.ru/a/Zmv9VJQVnmqqcjNp?comments_data=n_like

Как сочетать питание и нагрузки: 7 основных принципов гармоничной композиции тела и список моих любимых продуктов для сухого рельефа

Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Давно у меня просят эту тему, а я все думаю - нет, не буду, для многих рановато.

11.9k 0 56 45 279

Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

14 Jun, 13:28

https://dzen.ru/a/YexbBl6rY0e2gRh1

Пасленовые овощи: 3 ситуации со здоровьем, при которых с ними обязательно стоит выяснить отношения

Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет!

12.5k 0 38 6 221

Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева

14 Jun, 10:24

https://dzen.ru/a/ZmvtsKxQ5z7s6ETm

Капустная лепешка от Валентины: абсолютный летний хит

Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет! Один из самых любимых рецептов канала. Простое, сытное, бюджетное и легкое системное блюдо от Валентины Пейппо. Диаметр сковороды - 24 см.

12.3k 0 156 4 284

Показано 20 последних публикаций.

43 119

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

https://dzen.ru/a/ZmVRjwQYWFjvpY7l?share_to=telegram 10 лучших рецептов из "Осознанной кулинарии ...

Всем доброе утро! На связи Елена Дубинина- администратор сообщества. Небольшое объявление: 28 мая...

https://dzen.ru/a/Zk2lhUdyJ3z9idOs?comments_data=n_reply

https://dzen.ru/a/ZlbbRrQ63GGuoeOY

Подарок мне ко дню рождения от Оксаны! Оксаночка, с Днем рождения! Вы невероятны. "В свой 43-й Де...