Покашеварим

@pokaschevarim Нравится 1 500

Простые и полезные рецепты на каждый день.
По всем вопросам обращаться: @elenafesenko
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Еда и кулинария
Добавлен в индекс
09.05.2017 23:31
реклама
Продавай как Про с TAGIO.pro!
1-я профессиональная рекламная платформа для админов!
Админ канала? Добро пожаловать!
TAGIO - Самый желанный инструмент 2020 года стартовал!
Продажа рекламы на полном автопилоте!
TAGIO профессиональная рекламная платформа для админов
21 047
подписчиков
~2.9k
охват 1 публикации
~7k
дневной охват
~3
постов / день
13.6%
ERR %
8.88
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
44241 упоминаний канала
1 упоминаний публикаций
24 репостов
ECSTΞSY
ZULUGΛMI MUSIC
Философия жизни
ЛайфХаки
Психология
К успеху
Мудрые мысли
Спорт | ЗОЖ | ПП
25-й час
AliExpress | Hot Sale
RED
Самострой👷‍♂
Азбука СЕКСА
Английский
Instagram | TikTok | SMM
Wallpapers
Дневник успеха
Интим | Факты
Dark Side
Кино | Фильмы
Gallery of esthetics
Киноархив
Котизм 😺
Дизайн
Палата №69
Лайфхаки
Аудиокниги
КНИГИ
Ретро фото
Android Приложения Apps
Сливы курсов
Другая фотография
Умный дом
Каналы, которые цитирует @pokaschevarim
Личный Рост
Мамочки
Книги
Книгомания3000
Аудиокниги
КНИГИ
Психология успеха
Дачные идеи
Уголок дизайна
Мир рукоделия
Дизайн
Строитель
Лайфхаки
Стикеры
❤️ Пожелания!
All Telegram
Ruscatalog
All Stickers | Стикеры
LOOK LOVELY 💕
Лайфхакерша
МАГИЯ КРАСОТЫ
забытый тобой
Прически и стрижки
ЛайфХаки
Девичьи секреты
Ноготки
завтра брошу
Переходник
Котизм 😺
RED
Чёрный юмор 😈
Юмор+
Жгучие приколы
Приколы и котики
Записки Смехалыча
Смешные картинки
Спорт | ЗОЖ | ПП
25-й час
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Суббота - самое время для просмотра интересной подборки каналов, которую собрала команда @TGCraftRU:

🎓Познавательное
@uroknogotki - Маникюр
@pozdravte - Поздравления
@worldword11 - Тесты онлайн
@world_thoghts -Умные мысли
@smartgiving - Идеи дома
@psihsexi - ПсихСекс
@psihoa - Психология
@slivkb - Удаленка
@koreanluna -Корейский Язык
@svoimirukam - Самоделкино
@healthd - Здоровье Даром
@sexoloa - Интимно
@travelac - Красоты Мира
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@erota - Сеск факты
@vokrugsv - Идеи фото
@darknetside - Заработок
@magnitz - Лечимся
@pozdrav4ik - Поздравь
@kripi - Бизнес секреты
@erudite_ru - Головоломки
@womenwisdom М+Ж психология
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@smyusl-Картинки со Смыслом
@pravac - Юрист в ТГ
@psihologiya_rus Психология

🎩Для мужчин
@stroymaniya - Строймания
@stroita - Мастер Прораб
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@bikinili - Девчонки !!!
@kolgotki1 - В колготочках

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@ppreceptiki - ПП рецепты
@povarb - Быстрые Рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@ppfoodrecept - ПП рецепты
@multishef - Вкусности

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы HD
@comedytg - Топовые Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020!
@kinoar - Ужасы!

🍓Интимные
@palatax - Пошло Фото
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Сескология
@psychoamour -Теория Интима
@galleryb - Девушки ХХХ
@anonimki - Чужие секреты

🎧Музыка
@muzyka_musix -Новинки 2020
@goodmp3 - Хиты Shazam
@xximuzik - Топ Чарт 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@fxzulugami - Сочная Музыка
@music_hits - Топ хиты 2020
@ecstesy - Кайфовые Треки
@infi_mus -Т0П Музыка 2020!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Гороскоп

📝Цитаты и афоризмы
@mindsb - Красивые слова
@psile - Слова Души
@idiomi- Мудрые Мысли

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@androidab - Взлом Игры
@melodiy - Рингтоны
@melodiazv - Мелодия звонка
@appleiosa - Обои 4D
@androidnext - Качай Apk
@oboiz - Обои HD

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки
@meensali - Халява
@udivali - Скидки
@womensali - Стильное

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский
@nopun -Шутейки с переводом

🏆Спорт и красота
@fitnes_al Спорт инструктор
@sportrfa - Фитнес Дома
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno - Свежий Юмор
@prikotik -Приколы и КоТики
@pozitiv08- Улетные МемасЫ
@prikoli_int - Смеходром
@humorcartoon-Смешные Видео
@black_comedy - Чёрный Юмор
@gifkac - TikTok Трэш
@kotism - Животные

👠Для женщин
@nailsac - Маникюр Обучение
@domashnie_receptiki -Кухня
@makeupaa - Уроки Макияжа
@kniga_ruk - Рукодельница
@urokishitya - Шитьё
@sstoriz - Твои Сторис
@ssterv - Для Стервы
@norotki - Ноготки
@ledy_secret - Обо всем
@lifehackf - ЛайфХакерша
@pri4esk - Прически 21
@skazkia - Сказки Мультики
@girlswallss - Обои телефон
@siggarets - Insta Сториз
@kogottok - Магия Красоты
@womenslifhaki -Лайфхакерша
@looklovely - Макияж мода
@otkritkib - Открытки

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@pojelaniya- СднемРождения
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@lifehackera - Лайфхаки
@menberloga - Строитель
@designau - Дизайн дома
@rukodelkino - Хендмей
@designcorner - Дизайнер
@da4nieidei - Дачник

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес идеи
@knigoman3000 - Книжки
@kn1gka - Книги

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@PrGro — Психология
Читать полностью
Вкуснейший и нежнейших печеночный паштет

Готовится быстро и просто!

Сохраняйте!

Понадобятся:
🐔 500 гр куриной печени
🧅 крупная луковица
🥕 крупная морковка
🥚 3 отваренных желтка
🧈 40 гр сливочного масла
🧂 соль, перец по вкусу

Приготовление:

Морковку и лук пассеровать на небольшом количестве масла мин 5.
Добавить печень ( я замачивала в молоке на 4 часа, потом промывала водой ), тушить мин 10-15 до готовности.

Готовое сложить в блендер, посолить, поперчить, добавить отварные желтки и сливочное масло-взбить до однородности.

Готово✔️
Читать полностью
Черная пятница - лучший день для подарков
Подарки для тех, кто заботится о здоровье
Небулайзер OMRON C24 Kids - то что нужно для здоровья ребенка

Еще лучше, если по скидке!

🌟Проводите ингаляции ребенку в форме игры
🌟Omron — новый компрессорный ингалятор для детей: на 25% эффективнее, на 29% экономичнее

🌈 Яркий дизайн и игрушки в комплекте 🧸☀️
👉 Узнать больше на сайте

Думаете, что подарить родителям?

💪 Сочетание еще большей мощности и низкого уровня шума. Вариант для взрослых - небулайзер OMRON C21.
Профилактика и лечение не нарушая комфорт.

👉 Узнать больше на сайте
Читать полностью
Экспресс ужин. Рисовая запеканка.

📍 рис отварной-180 гр
📍отварное яйцо-2 шт
📍лук зеленый-пучок
📍сметана-2ст.л.
📍сыр-100 гр

✅ Яйцо и лук мелко порубите посолить и добавьте сметану.

✅Сыр натрите на тёрке

✅ Форму для выпечки смажьте растительным маслом вниз отправьте слой риса. Сверху выложите яичную заправку присыпки сыром.

✅ Отправьте в духовку на 10 минут или пока не зарумянится сыр при температуре 180°

Каких-то 15 минут и наш ужин готов!

Благодаря наличию в составе яйца ужин получается довольно сбалансированный. Здесь присутствуют и углеводы из риса, и белок и жиры из яйца и сыра. Тем не менее продукт получается относительно жирный. А потому либо Минимизируйте количество сыра, либо берите сыр «лёгкий».
Читать полностью
Друзья, Новый Год уже совсем скоро придёт в наш дом....🎄

Вы уже придумали, что подарить своим родным и близким?
Как узнать, что сейчас модно и актуально?

🎁Подарок - это всегда не простой и мучительный выбор.

Мы поможем Вам справиться с этой не лёгкой задачей!

Наш канал ЧТО ПОДАРИТЬ? подобрал для Вас всё самое лучшее на просторах интернета!

Заходим, смотрим, выбираем. Каждый день новые подборки, которые не оставят никого равнодушным!

Всё очень просто!
Читать полностью
Творожный сыр за 20 минут для правильного перекуса!
🔸на 100грамм - 43.11 ккал🔸Б/Ж/У - 3.27/1.25/4.26🔸

Ингредиенты:
Молоко 1% — 1 л
Кефир 1% — 1 л
Лимонный сок — 1/2 ч. л.
Яйцо — 1 шт.
Травы, специи — по вкусу
Соль — 2 ч. л.

Приготовление:
1. Молоко выливаем в кастрюлю, добавляем соль, доводим все до кипения. Как только молоко закипит, убавляем огонь, добавляем кефир и перемешиваем до образования творожных хлопьев (они образуются буквально за 30-40 секунд).
2. Переливаем творог и сыворотку в марлю, даем сыворотке стечь (минут 10-15). После миксером взбиваем яйцо с лимонным соком до светлой смеси (как жидкая сметана), получившийся творог (без сыворотки) взбиваем со взбитым яйцом.
3. Прогреваем получившийся сыр на водяной бане. Сыр готов. Можно добавлять травы, специи, огурец и сразу есть или убрать минут на 30 в холодильник, чтобы сыр стал совсем холодным.

Приятного аппетита!
Читать полностью
МНЕ НАДОЕЛО ГОТОВИТЬ или я готовлю без удовольствия 🆘

Одна моя клиентка призналась, что не любит готовить, и если готовит, то без особого удовольствия. На этой почве проблемы с мужем.

На самом деле у большинства женщин «натянутые» отношения с едой:
▪️Я готовлю, потому что надо, это мой женский долг
▪️Каждый день ломаю голову, что приготовить, достало уже
▪️Устала целый день проводить на кухне

Мы обесцениваем еду, когда относимся к ней просто как к средству выживания.

Мы попросту не замечаем, как демонизируем еду.

Злимся, что другие едят мидии на ужин, а у нас борщ, словно оценивая жизненный успех едой.

Перекладываем ответственность за свой выбор:

🔺Я работаю на нелюбимой работе, чтобы не умереть с голоду
🔺Я толстею из-за еды
🔺Надоела бесконечная готовка, одно и то же каждый день

А что если бы мы поменяли свое отношение к еде и использовали ее как инструмент для поддержания баланса и гармонии в жизни?

Что если бы мы относились к еде, как к лекарству?

Даже существует целая наука - Аюрведа, которая обладает колоссальными знаниями о свойствах продуктов, сочетаемости, способах приготовления, индивидуальных особенностях пищеварения.

И это точно про любовь к себе 🥰

Это знания, которые помогут избежать пищевых ошибок, из-за которых накапливаются болезни.

В Аюрведе множество трав, которые способны улучшить микрофлору кишечника так, что тяга к вредным продуктам проходит сама по себе. И даже вес нормализуется сам по себе, БЕЗ ДИЕТ.

Достаточно учитывать биоритмы, время года, сочетаемость продуктов и особенности собственного тела (доши).

Аюрведа - самая короткая дорога к здоровью и энергии. И я готова повести вас туда ❤️

Я Наталья Соколикова - интегративный нутрициолог, коуч по привычкам и здоровому образу жизни.

В субботу 28 ноября стартует мой 2-дневный бесплатный интенсив «ЕДА КАК ЛЕКАРСТВО»

2 насыщенных вебинара, которые в корне поменяют Твое отношение к еде.

Регистрируйся по ссылке и зови друзей ⬇️

https://mnlp.cc/mini?domain=nsokolikova&id=12

🎁 Моя мини-книга «Готовь красиво и с удовольствием. 17 лайфхаков о здоровом питании» тебя уже ждет
Читать полностью
Конвертики с яблоками из творожного теста

Ингредиенты
Тесто:
Творог — 150 г.
Сахар — 75 г.
Яйцо — 1 шт.
Соль — щепотка
Растительное масло — 6 ст.л.
Ванилин — 1 пакетик
Мука — 250 г.
Разрыхлитель — 1 пакетик

Для начинки:
Яблоки — 3 шт.
Сахар — 100 г.
Корица — 1 ч.л.

Для присыпки:
Мак — 1 ст.л.

Способ приготовления
Шаг 1 Тесто. Творог смешать с сахаром, добавить яйцо, соль, растительное масло, ванилин, муку смешанную с разрыхлителем. Замесить тесто, прикрыть кухонным полотенцем и оставить на 20 минут.
Шаг 2 Далее поделить тесто на две части.
Шаг 3 Одну часть теста раскатать в круг диаметром 24 см. и толщиной около 5 мм. Разрезать его на 8 секторов.
Шаг 4 На каждом треугольничке сделать три надреза. По широкому краю выложить дольки яблок, присыпать сахаром с корицей.
Шаг 5 Узким концом треугольника обернуть широкую сторону, подогнув уголок под низ конвертика.
Шаг 6 Выложить заготовки на противень и смазать их смесью: 1 желток + 1 ст. л. молока, присыпать маком.
Шаг 7 Выпекать в разогретой духовке при t-180°С, примерно 25 минут, до золотистого красивого цвета.
Приятного аппетита!
Читать полностью
СКИДКА 750 рублей 😱🔥на доставку продуктов в SaveTime, а так же доставку за 1 руб. на первые три заказа.

SaveTime – сервис экспресс-доставки продуктов и товаров из магазинов-партнеров:
ВкусВилл, Метро, Перекрёсток, Ашан, Азбука вкуса, Твой дом, Детский мир, Кораблик, Бетховен и собственная доставка свежих продуктов с рынка FreshTime.

🚨 Успей сделать заказ до 30.11 и забирай свою скидку в 750 рублей по промокоду « MGX1038 »

Скидка действует на заказ от 2500 рублей 🎁 Приложение можно скачать здесь.

Больше скидок и акций на этой страничке в Инстаграм - https://instagram.com/dasha_o_skidkax
Читать полностью
ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ИЗЮМОМ

КБЖУ на 100гр. 128/13/2/15

Рецепт:
Берём просроченный творог 🤣 лучше от апреля - это шутка

Форма силиконовая 16-17 см
✔️600 граммов мягкого творога 0,1%
✔️3 яйца
✔️50 граммов кукурузного крахмала
✔️50 граммов сахара
✔️60 граммов изюма
✔️Ванилин

Изюм залить горячей водой на 5 минут, затем воду слить. В блендере смешать творог, яйца, крахмал, сахар, ванилин. Затем добавить изюм, перемешать ложкой и вылить массу в форму. Выпекать в разогретой духовке при температуре 180 градусов примерно 50 минут - смотрите по своей духовке! Перед употреблением рекомендую полностью охладить в холодильнике!
Приятного аппетита!
Читать полностью
Мужчины врут в два раза больше, чем женщины. Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды @TGCraftRU:

🎓Познавательное
@vgarage — АвтоЛайфхаки
@world_thoghts -Умные мысли
@psihoa - Психология
@slivkb - Удаленка
@healthd - Здоровье Даром
@travelac - Красоты Мира
@androidreview Взлом Android
@eurovid - ЕвроНьюс
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@darknetside - Заработок
@kripi - Бизнес секреты
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@smyusl-Картинки со Смыслом
@psihologiya_rus Психология

🎩Для мужчин
@stroymaniya — Мастер
@makehands - Сделай сам
@stroita Мастер на все руки
@citaty_men - Мужской Кайф
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@men_sty - Мужской стиль
@kolgotki1 - В колготочках

👠Для женщин
@vkusnyj - Макияж уроки
@zdravnitca - Маски дома
@ln906090 - Фитнес дома
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@oliv_e - Салаты и закуски
@sstoriz - Твои Сторис
@ssterv - Для Стервы
@lifehackf - ЛайфХакерша
@skazkia - Сказки детям
@pozdravik-ФотоПоздравления
@girlswallss - Обои телефон
@siggarets - Все Тренды
@kogottok - Магия Красоты
@womenslifhaki - Лайфхаки
@otkritkib - Открытки

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@cinemagood - Новинки кино
@comedytg - Топовые Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020!
@kinoar - Кино HD
@horrorkino - Фильмы ужасов
@kinohlt -ВСЕ новинки 2020!

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@iwanty69- Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@psychoamour -Теория Интима
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Видео ХХХ
@sexoloa - Интим Зона
@erota - Сеск факты

🎧Музыка
@muzyka_musix -Новинки 2020
@goodmp3 - Хиты Shazam
@xximuzik - Топ Чарт 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@fxzulugami - Сочная Музыка
@music_hits - Топ хиты 2020
@ecstesy - Кайфовые Треки
@yandexmusix - Зимняя MP3
@infi_mus -Т0П Музыка 2020!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001- Гороскопчик

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Для Души
@mindsb - Красивые слова
@psile - Слова Души
@smsbest-Цитаты и Пожелания
@idiomi- Мудрые Изречения

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@ppreceptiki - ПП рецепты
@povarb - Быстрые Рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@androidab - Взлом Игры
@android_oc - Premium проги
@foto_na_avu - Фото на аву
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Android
@oboiz - Обои HD

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno - Топ Приколы
@prikotik -Приколы и КоТики
@pozitiv08- Улетные МемасЫ
@humorcartoon-Смешные Видео
@black_comedy - Чёрный Юмор
@gifkac - TikTok
@kotism - КОТики

📩Для Telegram
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@pojelaniya- СднемРождения
@stikeri2 - Стикеры 2020

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@rainome - Твоя Эстетика
@ideiki - Дизайн и интерьер

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Твой бизнес
@knigoman3000 - Книги 2020
@kn1gka - Книги
@vseobiznes - Бизнес идеи

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@fitnes_al Спорт инструктор
@sportrfa - Фитнес Дома
@street_flght Уличные Драки
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки
@meensali - Мужской Ali
@udivali - Твой AliExpress
@womensali - Стильный Ali

✅Рекомендуем
@MissWH — Женские хитрости
@uroknogotki — Дизайн ногтей
Читать полностью
КОРОЛЕВСКАЯ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ВАТРУШКА С ВИШНЕЙ 🍒 размер формы 20 см.

для теста
🥯180 гр творога
🥯4 ст л рисовой муки
🥯0.5 ч л разрыхлителя
🥯яйцо
🥯подсластитель по вкусу
смешать все ингредиенты. Тесто слепить в шар . Равномерно распределить по всей круглой форме и сделать небольшие бортики. Поставить в духовку на 10 мин, при 160С. Тем временем приступаем к начинке.

для начинки 👉
300 гр. замороженной вишни ( вообще можете использовать другие ягоды)
1 ст л кукурузного крахмала
подсластитель по вкусу (я добавила 3 гр)
в сотейнике смешать замороженную вишню , крахмал и подсластитель.
Немного проварить на медленном огне ( буквально 3-5 мин) чтобы вишня загустела.
В сформированное слегка готовое тесто выложить начинку. Выпекать еще 10-15 мин мин при 160 С.

готово ❤️
Читать полностью
Вы знали, что женщины видят кошмарные сны на 80% чаще, чем мужчины? Но сегодня не об этом. Рекомендуем подписаться на познавательные каналы от @TGCraftRU:

👠Для женщин
@babytime11 — Поделки детям
@vkusnyj - Макияж уроки
@beautyroom11 - Мода 2021
@norotki - Маникюр
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@kniga_ruk - Рукоделие
@hairmod - Прически GIF
@healthd - Здоровье Даром
@urokishitya - Уроки шитья
@svoimirukam -Своими руками
@sstoriz - Твои Сторис
@pro_makeup - Макияж
@otkritkib - Открытки
@obrabotka_insta - Фото
@zdravnitca - Маски дома
@ssterv - Для Стервы
@pri4esk - Кудряшки
@skazkia - Сказки детям
@pojelaniya- СднемРождения
@pozdrav4ik- Поздравления
@womenwisdom - М+Ж
@girlswallss - Обои телефон
@kogottok - Магия Красоты
@womenslifhaki - Лайфхаки
@horoscope1001 - Будущее
@deti_vse - Развитие детей
@makiyag - Макияж
@petelbka - Вязание

🎩Для мужчин
@stroymaniya - СтройСам
@his_own_master - Все сам
@coolautomaton - Тачки
@stroita Мастер на все руки
@makehands - Сделай сам
@menberloga - Всё о ремонте
@citaty_men - Мужской Кайф
@ohnoss - Настоящий шедевр
@meensali - Твой выбор
@men_sty - Мужской стиль
@bikinili - Девчонки !!!

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Твой бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@vseobiznes - Бизнес идеи

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский

🏆Спорт и красота
@dietrecepti - Худеем Вкусно
@fitnes_al Спорт инструктор
@sportrfa - Фитнес Дома
@street_flght Уличные Драки
@womsport - 40 кг

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@cinemagood - Новинки кино
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020!
@kinoar - Кино HD
@horrorkino - Фильмы ужасов

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@iwanty69- Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Всё о сеске
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Видео ХХХ

🎧Музыка
@muzyka_musix -Новинки 2020
@goodmp3 - Хиты Shazam
@xximuzik - Топ Чарт 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@evropamusic1 - Музыка VK
@music_hits - Топ хиты 2020
@ecstesy - Кайфовые Треки
@yandexmusix - Зимняя MP3
@infi_mus -Т0П Музыка 2020!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем

📝Цитаты и афоризмы
@psile - Слова Души
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Про Жизнь
@idiomi- Мудрые Изречения

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Быстрые Рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@ppfoodrecept - ПП еда
@multishef - Рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня
@oliv_e - Салаты и закуски

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@wa11paper - HD Обои
@melodiy - Рингтоны
@melodiazv - Мелодия звонка
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Premium Apk
@oboiz - Обои HD

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@prikotik -Приколы и КоТики
@prikoli_int - Гифки
@humorcartoon-Смешные Видео
@black_comedy - Чёрный Юмор
@kotism - КОТики

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@lifehackera - Лайфхаки
@byd_zdorov - Здоровье
@designau - Дизайн дома
@rainome - Твоя Эстетика
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@designcorner - Мир дизайна
@multivar Блюда Мультиварке
@fazennda - Дизайн
@da4nieidei - Дача идей

🎓Познавательное
@world_thoghts -Умные мысли
@psihsexi - Про ЭТО
@psihoa - Психология
@slivkb - Удаленка
@travelac - Красоты Мира
@sexoloa - Интим Зона
@eurovid - Видео Новости
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@erota - Сеск факты
@vokrugsv - Идеи фото
@darknetside - Заработок
@magnitz - Здоровье
@erudite_ru - Головоломки
@retrocam - Назад в 90е
@udivali - Т0П Зона
@smyusl-Картинки со Смыслом
@psihologiya_rus Психология
@edaloveyou Новогодние идеи
@u_fakti - Факты
@russchool - Учиться легко

✅Рекомендуем
@PrGro — Психология
@uroknogotki — Маникюр
Читать полностью
Cамым возбуждающим напитком, по утверждениям ученых, является гранатовый сок. А самые лучшие подборки каналов проводят ребята из @TGCraftRU, доказано:

🎓Познавательное
@uroknogotki - Дизайн ногтей
@pozdravte - Поздравления
@worldword11 - Тесты онлайн
@world_thoghts -Умные мысли
@smartgiving - Дизайн
@psihsexi - Психология
@psihoa - Психология
@slivkb - Удаленка
@healthd - Здоровье Даром
@travelac - Красоты Мира
@eurovid - Видео Новости
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@vokrugsv - Идеи фото
@oguzok - Лайфхакер
@darknetside - Заработок
@pozdrav4ik- Открытки
@kripi - Бизнес секреты
@erudite_ru - Головоломки
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@smyusl-Картинки со Смыслом

🎩Для мужчин
@stroymaniya - Строймания
@makehands - Сделай сам
@stroita Мастер на все руки
@ohnoss - Настоящий шедевр
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@bikinili - Девчонки !!!

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@statusq - Словарный Запас
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@kn1gka - Книги

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English в словах
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@comedytg - Топовые Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020!
@kinoar - Кино HD

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@iwanty69- Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Всё о сеске
@psychoamour -Теория Интима
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Видео ХХХ
@sexoloa - Интим Зона
@erota - Сеск факты

🎧Музыка
@muzyka_musix -Новинки 2020
@goodmp3 - Хиты Shazam
@xximuzik - Топ Чарт 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@evropamusic1 - Музыка VK
@fxzulugami - Сочная Музыка
@music_hits - Топ хиты 2020
@infi_mus -Т0П Музыка 2020!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Зодиак

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Для Души
@mindsb - Красивые слова
@psile - Слова Души
@idiomi- Мудрые Изречения

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@wa11paper - HD Обои
@androidab - Взлом Игры
@melodiy - Рингтоны
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Premium APK

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки
@meensali- Мужской shop
@udivali - Халява
@womensali - Скидки

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@fitnes_al Спорт инструктор
@sportrfa - Фитнес Дома
@street_flght Уличные Драки
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno - Здесь смешно
@prikotik -Приколы и КоТики
@prikoli_int - Gif юмор
@humorcartoon-Смешные Видео
@black_comedy - Чёрный Юмор
@gifkac - TikTok Трэш
@kotism - КОТики

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@lifehackera - Лайфхаки
@byd_zdorov - Здоровье
@menberloga - Строитель
@designau - Дизайн дома
@rainome - Твоя Эстетика
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@da4nieidei - Дачники

👠Для женщин
@ln906090 - Фитнес дома
@hairmod - Прически
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@kniga_ruk - Рукоделие
@urokishitya - Шитьё
@svoimirukam -Своими руками
@sstoriz - Твои Сторис
@multishef - Вкусняшки
@ledy_secret - Обо всем
@norotki - Ноготки
@lifehackf - ЛайфХакерша
@pri4esk - Прически
@skazkia - Сказки детям
@magnitz - О здоровье
@womenwisdom - М+Ж
@girlswallss - Обои телефон
@kogottok - Магия Красоты
@womenslifhaki - Лайфхаки
@otkritkib - Открытки

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Быстрые Рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня
@oliv_e - Салаты и закуски
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@podorojnaya — Жить в кайф
Читать полностью
"Заливное мясо"

Ингредиенты:
- 300 г говядины (вырезки)
- 20 г желатина
- 200 г моркови
- 100 г лука
- 2 яйца (вареных)
- лавровый лист
- перец горошек
- соль
- зелень
- клюква для украшения

Приготовление:
1. Положить мясо, почищенные морковь и лук в кастрюлю, залить 1.5 л воды, варить 1 час.
2. За 15 минут до готовности добавить лавровый лист, перец, посолить.
3. Желатин замочить в 150 мл холодной кипяченой воды и оставить на то время, которое указано на упаковке.
4. Затем бульон процедить (всего необходимо 500 мл бульона), добавить желатин, поставить на огонь и довести до кипения, но не кипятить.
5. Белки отделить от желтков.
6. Белки нарезать кубиками (желтки нам не понадобятся).
7. Морковь нарезать кубиками.
8. Мясо нарезать кубиками. Смешать мясо, белки, морковь.
9. В формочки выложить клюкву и зелень.
10. На клюкву и зелень выложить мясо с белками и морковью.
11. Залить бульоном.
12. Поставить в холодильник и охлаждать до тех пор, пока заливное полностью не застынет (около 5-7 часов).

Приятного всем аппетита!
Читать полностью
Сложно пройти мимо таких замечательных каналов от команды @TGCraftRU! Рекомендуем подписаться на каждый и получать только полезную информацию:

👠Для женщин
@babytime11 — Поделки детям
@vkusnyj - Макияж уроки
@beautyroom11 - Мода 2021
@norotki - Маникюр
@zdravnitca - Маски дома
@ln906090 - Фитнес GIF
@nailsac - Маникюр Обучение
@makeupaa - Уроки Макияжа
@kniga_ruk - Рукоделие
@hairmod - Прически
@urokishitya - Уроки шитья
@svoimirukam -Своими руками
@sstoriz - Твои Сторис
@lifehackf - ЛайфХакерша
@pri4esk - Кудряшки
@skazkia - Сказки детям
@pozdrav4ik- Поздравления
@womenwisdom - М+Ж
@girlswallss - Обои телефон
@kogottok - Магия Красоты
@womenslifhaki - Лайфхаки
@womensali - Твой стиль
@horoscope1001 - Будущее
@edaloveyou Новогодние идеи
@deti_vse - Развитие детей
@makiyag - Макияж
@petelbka - Вязание

🎓Познавательное
@oguzok — ЛайфХакер
@worldword11 - Тесты онлайн
@world_thoghts -Умные мысли
@smartgiving - Идеи дома
@psihsexi -Психология интим
@psihoa - Психология
@slivkb - Удаленка
@healthd - Здоровье Даром
@travelac - Красоты Мира
@sexoloa - Интимно
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@erota - Сеск факты
@vokrugsv - Идеи фото
@darknetside - Заработок
@magnitz - Здоровье
@kripi - Бизнес секреты
@erudite_ru - Головоломки
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@udivali - Т0П Зона
@smyusl-Картинки со Смыслом
@psihologiya_rus Психология
@u_fakti - Факты
@russchool - Учиться легко

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@comedytg - Топовые Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020!
@kinoar - Кино HD
@horrorkino - Фильмы ужасов

🍓Интимные
@palatax - Пошло Интим
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Всё о сеске
@anonimki - Чужие секреты
@galleryb - Видео ХХХ

🎧Музыка
@muzyka_musix -Новинки 2020
@goodmp3 - Хиты Shazam
@xximuzik - Топ Чарт 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@music_hits - Музыка 2020
@yandexmusix - Осенняя MP3
@infi_mus -Т0П Музыка 2020!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем

📝Цитаты и афоризмы
@mudryemisli - Мудрые Мысли
@jiznennoo- Грусть 24/7
@mindsb - Красивые слова
@psile - Слова Души
@idiomi- Мудрые Изречения

👨🏻‍🍳Кулинария
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@povarb - Быстрые Рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@ppfoodrecept - ПП еда
@multishef - Рецепты
@domashnie_receptiki -Кухня
@oliv_e - Салаты и закуски

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@androidab - Взлом Игры
@melodiy - Рингтоны
@android_oc - Premium проги
@appleiosa - Обои 4D
@wallbox - Обои на телефон
@androidnext - Premium Apk
@otkritkib - Открытки
@oboiz - Обои HD

🛍Магазины
@aliexa - AliExpress Скидки

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English учим
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский

🏆Спорт и красота
@sportrfa - Фитнес Дома
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер
@womsport - 40 кг

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno - Приколы
@prikoli_int - Гифки
@humorcartoon - СМЕХ И ГРЕХ
@black_comedy - Чёрный Юмор
@gifkac - TikTok
@kotism - КОТики

📩Для Telegram
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикеры new

🏠Для дома
@dizaina - Дизайн квартиры
@byd_zdorov - Здоровье
@lifehackera - Лайфхаки
@designau - Дизайн дома
@rainome - Твоя Эстетика
@ideiki - Дизайн и интерьер
@designcorner - Мир дизайна
@multivar Блюда Мультиварке
@da4nieidei - Дача идей

🎩Для мужчин
@his_own_master - Все сам
@makehands - Сделай сам
@menberloga - Всё о ремонте
@stroita Мастер на все руки
@citaty_men - Мужской Кайф
@meensali - Твой выбор
@bikinili - Девчонки !!!
@coolautomaton - Тачки

📚Чтение
@psixuspex - Мотивация
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Твой бизнес
@knigoman3000 - Книги new
@vseobiznes - Бизнес идеи

✅Рекомендуем
@PrGro — Психология
@uroknogotki - Маникюр
Читать полностью
Запеканка из овощей и куриного фарша

Берем:
-500 гр куриного фарша
-1 большую луковицу
-2 помидора
-1 сладкий перец
-1 картофелину
-3-4 ст.ложки майонеза или сметаны
-1 стол. ложку оливкового или подсолнечного масла
-Тёртый твёрдый сыр

Если есть еще овощи, которые нужно куда-то деть, то берите и используйте их в этой запеканке! Все сойдет!
Лук размельчить в блендере или через мясорубку, можно просто ножом мелко порубить. Перемешать с куриным фаршем, посолить и поперчить на вкус.
Затем массу выложить в блюдо, в котором вы собираетесь запекать. Сверху слоями кладем нарезанные овощи: помидоры, сладкий перец и то, что еще у вас есть. Картошку натереть через тёрку, все еще раз посолить и поперчить на свой вкус, добавить ложку оливкового масла, сверху полить или майонезом или сметаной, и все покрыть тёртым сыром.
Запекать примерно 40 мин, при температуре 190 C.

Приятного аппетита!
Читать полностью
ВКУСНЕЙШИЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТИК

Выход ~ 375 г. / 2 порции.

КБЖУ на 100 г.: 157/15.5/7.4/3.9.

Ингредиенты:
- 100 г консервированной кукурузы
- 130 г куриного филе
- 50 г сыра
- 10 г зеленого лука
- 50 г сметаны 15%
- 5 г горчицы
- 2 небольших яйца
- соль, перец, сухой чеснок.

Приготовление:
Куриное филе и яица отварить, нарезать.
Сыр нарезать соломкой либо натереть на крупной терке, лук мелко нарезать. Смешать сметану, соль, перец, горчицу, сухой чеснок. Соединить все ингредиенты и перемешать.

Приятного аппетита!
Читать полностью
Суббота - самое время для просмотра интересной подборки каналов, которую собрала команда @TGCraftRU:

🎓Познавательное
@uroknogotki — Дизайн ногтей
@pozdravte - Поздравления
@worldword11 - Тесты онлайн
@world_thoghts -Умные мысли
@smartgiving - Идеи дома
@psihsexi -Психология интим
@psihoa - Психология
@slivkb - Удаленка
@healthd - Здоровье Даром
@svoimirukam - Самоделкино
@sexoloa - Интимность
@koreanluna -Корейский Язык
@giflifehac - GIF Лайфхак
@uspehno - Дневник успеха
@markesmm - О Instagram
@erota - Сеск факты
@ryba_dich Рыбалка и охота
@vokrugsv - Идеи фото
@darknetside - Заработок
@magnitz - Лечимся
@pozdrav4ik - Поздравь
@kripi - Бизнес секреты
@erudite_ru - Головоломки
@retrocam - Назад в 90е
@recordsa - Крутые Факты
@filosu - Философия жизни
@smyusl-Картинки со Смыслом
@psihologiya_rus Психология

👠Для женщин
@moyotvorenie Вязаные игрушки
@vkusnyj - Макияж уроки
@beautyroom11 - Мода 2021
@kniga_ruk - Рукодельница
@zdravnitca - Маски дома
@ln906090 - Фитнес GIF
@nailsac - Бьюти самка
@makeupaa - Уроки Макияжа
@hairmod - Прически GIF
@urokishitya - Шитьё
@sstoriz - Твои Сторис
@ledy_secret - Обо всем
@norotki - Ноготки
@lifehackf - ЛайфХакерша
@pri4esk - Прически 21
@skazkia - Сказки детям
@womenwisdom - Отношения
@girlswallss - Обои телефон
@kogottok - Магия Красоты
@womenslifhaki -Лайфхакерша

🎬Кино
@kinozalx - Фильмы 2020!
@comedytg - Топовые Комедии
@filmyonlin - Новинки в HD!
@kinoarhiv - КиноАрхив
@kin0hit - Т0П Фильмы 2020!
@kinoar - Кино HD

🍓Интимные
@palatax - Пошло Стори
@iwanty69- Пошлые
@brutallo - Для взрослых
@psycho_sex - Сескология
@psychoamour -Теория Интима
@anonimki - Чужие секреты

🎧Музыка
@muzyka_musix -Новинки 2020
@goodmp3 - Хиты Shazam
@xximuzik - Топ Чарт 2020
@only_muzon - Топ Хиты 2021
@fxzulugami - Сочная Музыка
@music_hits - Музыка 2020
@infi_mus -Т0П Музыка 2020!

🔮Астрология
@horosca - Гороскоп всем
@horoscope1001 - Гороскоп

📝Цитаты и афоризмы
@jiznennoo- Грустный паблик
@mindsb - Красивые слова
@psile - Слова Души
@idiomi- Мудрые Мысли

👨🏻‍🍳Кулинария
@ppreceptiki - ПП рецепты
@povarb - Быстрые Рецепты
@edagif -GIF Рецепты Быстро
@mirpovarov -Готовим вкусно
@pokaschevarim - Рецепты ПП
@ppfoodrecept - ПП рецепты
@multishef - Вкусности
@domashnie_receptiki -Кухня
@oliv_e - Салаты и закуски

🖥Медиа
@androidac - Android APK
@oboioboi - 9D Обои
@androidab - Взлом Игры
@melodiy - Рингтоны
@melodiazv - Мелодия звонка
@travelac - Красоты Мира
@appleiosa - Обои 4D
@androidnext - Качай Apk
@otkritkib - Поздравления

🛍Магазины
@aliexa -Ali Черная пятница
@meensali - Халява
@udivali - Скидки
@womensali - Стильное

🎭Развлекательное
@jlaugh - Смешные картинки
@tut_smeshno - Угарный Юмор
@prikoli_int - Смеходром
@humorcartoon-Смешные Видео
@gifkac - TikTok
@kotism - КОТики

🎩Для мужчин
@stroita - Мастер строитель
@citaty_men - Мужской Кайф
@ohnoss - Для взрослых
@zloyzayac - Zлой Zаяц
@galleryb - Девушки ХХХ
@bikinili - Девчонки !!!
@kolgotki1 - В колготочках

📩Для Telegram
@allstiker - Все Стикеры
@ruscat - Каталог каналов
@alltg - Весь Телеграм
@stikeri2 - Стикерпаки

🏠Для дома
@dizaina - Квартира ремонт
@lifehackera - ЛайфХакерша
@byd_zdorov - Здоровье
@menberloga - Строитель
@designau - Дизайн к НГ
@ideiki - Дизайн и интерьер
@rukodelkino - Хендмей
@dizayn_i_uyut - Уютно
@designcorner - Дизайнер
@da4nieidei - Дачник

📚Чтение
@bookac - Книги Бесплатно
@bookai - АудиоКниги
@knigarf - Грамотность
@krip_mir - Бизнес идеи
@knigoman3000 - Книжки
@kn1gka - Книги

🇺🇸Online English
@eeasyenglish -Учим English
@englisa - English learn
@ieltscope - В Опросах
@lazy_e- Ленивый Английский
@nopun -Шутейки с переводом

🏆Спорт и красота
@dietrecepti -Худеем Вкусно
@sportrfa - Фитнес Дома
@mybodymake - Прокачай тело
@hourc - Тело и организм
@sportai - Женский Тренер

✅Рекомендуем
@babytime11 — Поделки детям
@PrGro — Психология
Читать полностью