Покашеварим


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Еда и кулинария


Простые и полезные рецепты на каждый день.
По всем вопросам обращаться: @elenafesenko


Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


​​Жареные котлеты из кальмаров

Пищевая ценность: белка 97,3 гр., жира 17,1 гр., углеводов 7,6 гр.,
Энергетическая ценность: 578,9 ккал
на 100 гр.: белка 14,7 гр., жира 2,6 гр., углеводов 1,1 гр., 87,7 ккал
Ингредиенты:
1)Кальмары 500 гр., белка 90 гр., жира 1,5 гр., 370 ккал
2)Яйцо 50 гр., белка 6,3 гр., жира 5,5 гр., углеводов 0,3 гр., 78,5 ккал
3)Лук 50 гр., бела 0,7 гр., углеводов 5,2 гр., 20,5 ккал
4)Клетчатка 50 гр., белка 0,3 гр., жира 0,3 гр., углеводов 2 гр., 20 ккал
5)Соль, белый перец - по вкусу
6)Растительное масло (любое на ваш вкус) 10 мл., жира 10 гр., 90 ккал

Приготовление:

Из кальмаров удалить хорду, ошпарить и очистить от пленок. Пропустить их сместе с луком через мясорубку с мелкой решеткой.
Добавить в фарш яйцо, растительное масло, приправить солью и белым молотым перцем. Перемешать.
Поставить сковороду на огонь. На плоскую тарелку насыпать клетчатку.
Влажными руками сформовать плоскую котлетку, обвалять ее в клетчатке и обжарить со всех сторон.

Приятного аппетита!


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Хочешь научиться ВКУСНО готовить? 

Тогда переходи на канал @vkus69
НАУЧУ ТЕБЯ ГОТОВИТЬ 

Что тебе даст подписка на канал? 
- Сэкономишь время на кухне
- Узнаешь много новых рецептов
- ВКУСНАЯ ЕДА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ! 

P.S. Научим готовить даже детей @vkus69


Вкусный быстро-суп с сосисками


Интересные, развивающие игрушки для детей своими руками! Знакомая мамочка посоветовала этот канал, в котором есть огромное количество идей для ваших деток! Теперь не нужно тратить кучу денег на игрушки! Всё можно сделать быстро, просто и самостоятельно!

Подписывайся на канал - Игрушки для детей своими руками


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Вот это вкуснятина - КАРТОФЕЛЬНЫЕ ГАЛУШКИ😍


Драники

Со сметаной идеально!


ИНТЕРЕСНЫЕ НАХОДКИ НА WILDBERRIES

Как среди тысяч позиций откровенного 💩 найти действительно стоящие вещи хороших брендов по супер ценам?
Читайте новый канал WB шопоголика со стажем.
Тематические подборки каждый день со ссылками и ценами🙌🏻Очень удобно👌🏻
А ещё находит вещи по вашим запросам😇
_________________________________
ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА
👇🏻👇🏻👇🏻

https://t.me/+eCw82Wvlk4UyZjcy


Испанская кухня

Рис с курицей и овощами по-каталонски


​​Гриль-лосось с баклажанами.

Состав:
4 куска лосося
500 г баклажанов
2 столовые ложки оливкового масла
чеснок
свежая зелень для посыпки
морская соль
черный перец

Приготовление:
Кусочки лосося посолить и поперчить.
Оставить их на некоторое время пропитаться.
Нарезать кружками баклажаны.
Положить их на бумагу для выпечки, посыпать морской солью и дать полежать час.
Смешать оливковое масло с порубленным чесноком.
Каждый кружок баклажана намазать получившимся маслом.
Положить лосось и баклажаны на гриль, и выдержать до готовности.

100 гр. готового блюда содержат:
85 ккал
белки – 9,8 гр.
жиры – 4,1 гр.
углеводы – 2,0 гр.


​​Куриные грудки в сметанном соусе

Грудка куриная 2 штуки
Сметана 1 стакан
Чеснок 4 зубчика
Сыр твердый 150 г

Инструкция
1. Приготовить соус. Чеснок очистить и измельчить. Сметану посолить и поперчить, добавить чеснок и хорошо перемешать.
2. Куриные грудки выложить в форму для запекания, промазать соусом. Сыр натереть на мелкой терке и посыпать им грудки. Поставить в предварительно нагретую духовку до 180 градусов. Запекать в течение 1 часа.



Показано 11 последних публикаций.