😏😀😏
😠 🤥😟🤭😴🤥😠🤥😨
😃😝😠😣😏😠😁😠
😝🤓😝😠😄🤓😏😀

Каждый из нас в жизни сталкивался с ситуациями,когда так или иначе приходилось полностью прекращать общение с человеком. Расставание/ссора/переезд и тд. Хочу поделиться практиками,которые помогли в свое время лично мне

💗Пустой стул:
Представьте,что перед вами сидит тот самый человек. Высказывайте прямо "в лицо" всё,что думаете о нем,выпускайте эмоции,
на мой взгляд,это самая действенная практика за последнее время💞

💗Письмо:
Пишете письмо(можно в заметках,но это будет не так эффективно) всё то,что хотите сказать ему,до мельчайших деталей,таким образом мы закрываем гештальты и отпускаем ситуацию

💗Задайте себе вопросы:
Какое мое будущее с этим человеком?
Получилось бы у нас построить гармоничные взаимоотношения?
Вижу ли я его партнером в дальнейшей жизни?
честно ответив на эти вопросы,вы многое осознаете

#info